Somn insuficient legat de pierderea oaselor
Un nou studiu sugerează că somnul insuficient cronic poate fi un factor în dezvoltarea osteoporozei.
Experții consideră că lipsa somnului poate fi un factor de risc nerecunoscut pentru pierderea osoasă și ar putea explica de ce nu există o cauză clară pentru osteoporoză la aproximativ jumătate din cei 54 de milioane de americani estimați cu masă osoasă scăzută sau osteoporoză.
Anchetatorii au descoperit că bărbații sănătoși aveau niveluri reduse ale unui marker de formare osoasă în sânge după trei săptămâni de restricție cumulativă a somnului și întreruperi circadiene - similar cu cel observat în jet lag sau în munca în schimburi - în timp ce un marker biologic al resorbției osoase sau al defalcării a fost neschimbat.
„Acest echilibru osos modificat creează o fereastră potențială de pierdere osoasă care ar putea duce la osteoporoză și fracturi osoase”, a declarat investigatorul principal Christine Swanson, MD, profesor asistent la Universitatea din Colorado din Aurora, Colo.
Somnul inadecvat este, de asemenea, răspândit, afectând mai mult de 25% din populația SUA ocazional și 10% frecvent, raportează Centers for Disease Control and Prevention.
Cei 10 bărbați din acest studiu au făcut parte dintr-un studiu mai amplu pe care unii dintre coautorii lui Swanson l-au realizat în 2012 la Brigham and Women’s Hospital din Boston. Acest studiu a evaluat consecințele asupra sănătății ale restricției de somn combinate cu întreruperea circadiană. Swanson a definit perturbarea circadiană ca „o nepotrivire între ceasul intern al corpului și mediul cauzat de a trăi într-o zi mai scurtă sau mai lungă de 24 de ore”.
Subiecții studiați au rămas într-un laborator, unde timp de trei săptămâni au mers să doarmă în fiecare zi cu patru ore mai târziu decât ziua precedentă, rezultând o „zi” de 28 de ore. Swanson a asemănat această schimbare cu „a zbura patru fusuri orare spre vest în fiecare zi timp de trei săptămâni”.
Bărbaților li s-a permis să doarmă doar 5,6 ore pe o perioadă de 24 de ore, deoarece somnul scurt este, de asemenea, obișnuit pentru lucrătorii de noapte și în schimb. În timp ce sunt treji, bărbații au mâncat aceleași cantități de calorii și substanțe nutritive pe tot parcursul studiului.
Probele de sânge au fost obținute la momentul inițial și din nou după cele trei săptămâni de manipulare a somnului pentru măsurarea biomarkerilor osoși. Șase dintre bărbați aveau vârste cuprinse între 20 și 27 de ani, iar ceilalți patru aveau vârste cuprinse între 55 și 65 de ani.
Finanțarea limitată a împiedicat examinarea serului de la femeile din acest studiu inițial, dar grupul intenționează să investigheze diferențele de sex în relația somn-os în studiile ulterioare.
După trei săptămâni, toți bărbații au avut niveluri semnificativ reduse ale unui marker de formare osoasă numit P1NP comparativ cu valoarea inițială, au raportat cercetătorii. Acest declin a fost mai mare pentru bărbații mai tineri decât pentru bărbații mai în vârstă: o scădere de 27% față de 18%.
Ea a adăugat că nivelurile markerului de resorbție osoasă CTX au rămas neschimbate, o indicație că osul vechi s-ar putea descompune fără a se forma os nou.
Aceste date sugerează că întreruperea somnului poate fi cel mai dăunătoare metabolismului osos la începutul vieții, când creșterea și acumularea osoasă sunt cruciale pentru sănătatea scheletului pe termen lung, a spus ea.
Sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste constatări și pentru a explora dacă există diferențe la femei.
Studiul a fost prezentat la cea de-a 99-a reuniune anuală a Societății endocrine din Orlando, Florida.
Sursa: Societatea endocrină
