Compasiunea ajută la promovarea unei sănătăți mai bune la adulții în vârstă
Cercetătorii observă că comportamentele de compasiune sunt asociate cu o mai bună sănătate și bunăstare pe măsură ce îmbătrânim. Ei spun că descoperirile lor oferă informații despre modalitățile de a ajuta oamenii cu „deficite de compasiune”, ceea ce îi pune în pericol să devină singuri și izolați mai târziu în viață.
„Suntem interesați de orice poate ajuta persoanele în vârstă să îmbătrânească mai cu succes”, a declarat Lisa Eyler, dr., Profesor de psihiatrie.
„Știm că conexiunile sociale sunt importante pentru sănătate și bunăstare și știm că oamenii care doresc să fie buni cu ceilalți obțin un sprijin social mai mare. Dacă putem stimula compasiunea în oameni, le putem îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, și poate chiar longevitatea. ”
Studiul se bazează pe un sondaj de 1.006 adulți selectați aleatoriu din județul San Diego, cu vârsta de peste 50 de ani.
Acesta a identificat trei factori care au fost predictivi pentru compasiunea auto-raportată a unei persoane: genul, suferința recentă și rezistența mentală ridicată.
Femeile, independent de vârsta, veniturile, educația, rasa, starea civilă sau starea de sănătate mintală, au obținut, în medie, un scor mai mare decât la bărbați.
Au fost observate, de asemenea, niveluri mai ridicate de compasiune atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor care au suferit o pierdere personală, cum ar fi o deces în familie sau o boală, în ultimul an.
În cele din urmă, persoanele care au raportat încredere în capacitatea lor de a reveni din vremuri grele au raportat, de asemenea, mai multă empatie față de străini și bucurie de a-i ajuta pe cei în nevoie.
„Ceea ce este interesant este că identificăm aspecte ale îmbătrânirii cu succes pe care le putem încuraja atât la bărbați, cât și la femei”, a spus Dilip Jeste, MD, profesor distins de psihiatrie și neuroștiințe, și director al Institutului Sam și Rose Stein pentru Cercetări privind Îmbătrânirea .
„Reziliența mentală poate fi dezvoltată prin meditație, atenție și practici de reducere a stresului. Putem, de asemenea, să-i învățăm pe oameni că linia de argint împotriva adversității este o oportunitate pentru creșterea personală. ”
Studiul, finanțat parțial de National Institutes of Health, John A. Hartford Foundation și Sam și Rose Stein Institute for Research on Aging, a fost publicat în Jurnalul Internațional de Psihiatrie Geriatrică.
Sursa: Universitatea din California, San Diego
OlgaLis / Shutterstock.com
