Pierderea somnului poate duce la furie când este frustrat
Noile cercetări arată că pierderea a doar câteva ore de somn noaptea vă poate lăsa cu o siguranță scurtă. La rândul său, acea furie poate face mai dificilă abordarea circumstanțelor frustrante sau enervante.
Alte studii au arătat o legătură între somn și furie, dar au rămas întrebări dacă pierderea somnului este de vină sau dacă furia este responsabilă pentru tulburarea somnului, a spus dr. Zlatan Krizan, profesor de psihologie la statul Iowa.
„În ciuda tendințelor tipice de a se obișnui oarecum cu condiții iritante - o cămașă incomodă sau un câine care latră - indivizii cu restricții de somn au arătat de fapt o tendință spre furie și suferință crescute, inversând în esență capacitatea lor de a se adapta la condiții frustrante în timp. Nimeni nu a mai arătat acest lucru înainte ”, a spus Krizan.
Participanții la studiu au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri: unul și-a menținut rutina normală de somn, iar al doilea și-a restricționat somnul cu două până la patru ore în fiecare noapte, timp de două nopți. Cei care au întreținut în medie aproape șapte ore de somn pe noapte, în timp ce grupul restricționat a avut aproximativ patru ore și jumătate în fiecare noapte. Diferența reflectă pierderea somnului pe care o experimentăm în mod regulat în viața de zi cu zi, a spus Krizan.
Pentru a măsura furia, Krizan și Garrett Hisler, doctorand ISU în psihologie, au solicitat participanților să vină la laborator - înainte și după manipularea somnului - pentru a evalua diferite produse în timp ce ascultau zgomot maro (similar cu sunetul pulverizării apei) sau mai mult zgomot alb aversiv (similar cu un semnal static).
Krizan spune că scopul a fost să creeze condiții incomode, care tind să provoace furie.
"În general, furia a fost substanțial mai mare pentru cei cărora le era restricționat somnul", a spus Krizan.
„Am manipulat cât de enervant a fost zgomotul în timpul sarcinii și, așa cum era de așteptat, oamenii au raportat mai multă furie atunci când zgomotul a fost mai neplăcut. Când somnul era restricționat, oamenii au raportat și mai multă furie, indiferent de zgomot. ”
Este bine stabilit că pierderea somnului crește emoțiile negative, cum ar fi anxietatea și tristețea, și scade emoțiile pozitive, cum ar fi fericirea și entuziasmul, a spus Krizan. El și Hisler au măsurat aceste efecte pentru a înțelege mai general relația dintre somn, furie și emoții.
Krizan spune că au descoperit că pierderea somnului influențează în mod unic furia și nu doar rezultatul sentimentului mai negativ în acel moment.
Cercetătorii au testat, de asemenea, dacă somnolența subiectivă explică sentimente mai intense de furie. Somnolența a reprezentat 50 la sută din efectul experimental al restricției asupra somnului asupra furiei, sugerând că sentimentul de somnolență al persoanelor poate indica dacă este posibil să se enerveze, a spus Krizan.
Pentru a demonstra dacă dovezile experimentale din laborator se extind la viața de zi cu zi, Krizan și Anthony Miller, doctorand ISU, lucrează la un studiu separat care analizează datele a 200 de studenți care au ținut un jurnal de somn timp de o lună. Krizan spune că în fiecare zi elevii și-au înregistrat somnul și au evaluat sentimentele de furie.
Rezultatele inițiale arată că elevii au raportat în mod constant mai multă furie decât ceea ce este tipic pentru ei în zilele în care au dormit mai puțin decât de obicei.
Pe baza rezultatelor, Krizan și Miller colectează acum date pentru a testa dacă pierderea somnului provoacă un comportament agresiv real față de ceilalți.
Studiul apare în Journal of Experimental Psychology: General.
Sursa: Universitatea de Stat din Iowa
