Trebuie să rezolv două idei iraționale subconștiente
Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8De la un adolescent din SUA: am două idei iraționale subconștiente pe care trebuie să le rezolv. Primul este că cred că oamenii mă urmăresc mereu. Creierul meu îmi spune că ascund camerele sau fac ceva, astfel încât să mă vadă și ce fac tot timpul. Cel mai mult mă gândesc și îmi fac griji în legătură cu oamenii pe care îi cunosc. Mintea mea îmi spune că fac asta tot timpul.
Al doilea este că cred că alți oameni îmi citesc mereu mintea și toate gândurile în momentul actual și momentele anterioare din viața mea. La fel ca primul, cel mai mult mă gândesc și îmi fac griji în legătură cu oamenii pe care îi cunosc.
La nivel intelectual știu că aceste gânduri sunt absurde și complet inexacte, dar mintea mea subconștientă refuză să abandoneze aceste gânduri.
Are un impact asupra mea, deoarece acum nu sunt capabil să fac lucruri sau să gândesc lucruri la care vreau să fac sau la care mă gândesc. M-am înrăutățit atât de tare încât mi-am închis o mulțime de gânduri naturale cu lucruri pe care le consider „normale”. După ce mă observ, îmi dau seama că îmi fac griji cel mai mult când sunt singur. Nu-mi pasă dacă am sau nu o boală mintală, vreau doar să știu cum să scap de aceste gânduri și să încerc să duc o viață cât mai bună pe cât o pot face.
Ps. Dacă ajută, nu mă descurc bine în mediile sociale, chiar dacă cunosc persoana de mult timp de când eu și aproape toți ceilalți spun că sunt foarte timid.
A.
Nu este deloc neobișnuit ca adolescenții să se îngrijoreze excesiv de ceea ce cred ceilalți despre ei. Nu este neobișnuit ca adolescenții să fie conștienți de sine în situații sociale sau să fie timizi. Este neobișnuit să crezi că alții îți citesc mintea. Nu pot spune dintr-o scrisoare dacă sunteți un copil normal care își gândește timiditatea sau dacă s-ar putea să vă luptați cu ceva de genul tulburării obsesiv-compulsive. (Este puțin probabil ca aceasta să fie o gândire psihotică, pentru că îți dai seama că gândurile tale despre alte persoane care îți citesc mintea sunt iraționale.) Oricare ar fi cauza, gândurile îți intră în cale și te determină să suferi mult prea mult.
Din acest motiv, vă îndemn cu tărie să faceți o întâlnire cu un consilier de sănătate mintală. Un consilier vă poate auzi întreaga poveste și poate lucra cu dvs. pentru a afla dacă aveți nevoie pur și simplu de o siguranță sau dacă aveți nevoie de un tratament. Aduceți-vă scrisoarea și acest răspuns la prima întâlnire. Va ajuta la pornirea sesiunii.
Vă doresc bine.
Dr. Marie
