Efectul placebo poate funcționa în performanța sportivă

Psihologii sportivi europeni au descoperit că propriile așteptări au o influență majoră asupra cât de obositor percepe o activitate sportivă.

Cercetătorii au stabilit că modul în care o persoană care face sportul se simte despre sine sau despre ea însăși joacă un rol important în percepția tulpinii de muncă.

Anchetatorii au descoperit, de asemenea, o componentă de profeție auto-împlinită atunci când vine vorba de echipamente sportive - adică, dacă o persoană crede că un articol vestimentar sportiv va ajuta la performanță, atunci ar putea face acest lucru.

Psihologul Hendrik Mothes de la Departamentul de Științe Sportive de la Universitatea din Freiburg și echipa sa au invitat 78 de bărbați și femei între 18 și 32 de ani într-un laborator sportiv. Participanții au mers apoi cu un bicicletă-ergometru staționar timp de 30 de minute.

În prealabil, li s-a cerut să spună cât de sportivi credeau că sunt. Și li s-a cerut să îmbrace o cămașă de compresie produsă de un cunoscut producător de articole sportive.

În timpul exercițiului lor, ei au fost întrebați la fiecare cinci minute ce nivel de oboseală au avut.

Cu puțin timp înainte de exercițiu, participanții au fost repartizați la diferite grupuri și li s-a prezentat un scurt film care fie a subliniat efectele pozitive asupra sănătății ale viitoarei activități de ciclism, fie a diminuat așteptările.

Și au fost menționate cămășile de compresie: în unele dintre filme, cămășile au fost lăudate ca un ajutor suplimentar în ciclism, în timp ce alte filme au indicat că vor face transpirația persoanelor testate comparabilă.

„Ceea ce nu știau participanții a fost că am folosit aceste clipuri de film cu scopul de a le influența așteptările cu privire la următoarea sesiune de ciclism”, a spus Mothes.

Rezultatele au arătat, așa cum era de așteptat, o profeție auto-împlinită conform căreia unitatea de instruire a fost mai puțin obositoare pentru persoanele testate când au început cu o atitudine pozitivă.

Cu cât participanții se considerau mai sportivi, cu atât mai puternic era acest efect.

Cu toate acestea, așteptările pozitive nu i-au ajutat pe participanții care se considerau nu foarte sportivi. Au găsit unitatea de antrenament oricum obositoare.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că a contribui la credința în cămașa de compresie. Pentru subiecții care se considerau atletici, nu făcea nicio diferență; dar pentru cei care au spus că nu sunt prea buni la sport, a existat un efect destul de mare.

„Simpla credință că cămașa va ajuta a ajutat subiecții„ nesportivi ”să aibă o percepție mai scăzută a oboselii în timpul exercițiului”, a spus Mothes.

Aceste descoperiri sunt dovezi suplimentare că efectul placebo funcționează și în sport. Și arată că este ceea ce credeți despre sport și efectele sale.

„Nu în ultimul rând, descoperirile arată în mod impresionant pentru toți cei care nu se consideră mari sportivi, produsul potrivit poate face sportul mai plăcut - doar dacă credeți în el”.

Sursa: Universitatea din Freiburg