Memoria de lucru poate juca un rol vital în a rămâne optimist

Memoria de lucru - capacitatea de a stoca și a reaminti informațiile necesare pentru îndeplinirea sarcinilor cognitive - pare să joace un rol vital în a face față evenimentelor negative din viață și a menține o perspectivă pozitivă, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Florida de Nord (UNF) ).

Cercetarea este una dintre primele care se uită la rolul memoriei de lucru în contextul depresiei și la trăsăturile de caracter ale optimismului.

„Există un corp tot mai mare de cercetări care susțin rolul memoriei de lucru în reglarea emoțională”, a spus dr. Tracy Alloway, profesor asociat de psihologie la Universitatea din Florida de Nord, care a realizat studiul împreună cu studentul absolvent al UNF John Horton.

„Știm că cei cu depresie clinică au dificultăți în suprimarea informațiilor negative irelevante, în timp ce cei cu memorie de lucru ridicată sunt capabili să ignore emoțiile negative. Dar am vrut să investigăm dacă vedeți un model similar la adulții sănătoși pe toată durata vieții. ”

Cercetătorii au evaluat peste 2.000 de voluntari neclinici, cu vârste cuprinse între 16 și 79 de ani dintr-o gamă demografică largă. Li s-au pus întrebări, de genul „mă gândesc cât de trist mă simt”.

Participanții au răspuns, de asemenea, la întrebări despre optimismul lor de dispoziție pentru a determina dacă au fost de obicei mai optimisti, credând în rezultate pozitive în viitor sau, de obicei, mai pesimisti, susținând un rezultat mai fatalist.

Cercetătorii au descoperit că vârsta este un factor major în determinarea pesimismului. Persoanele mai tinere (adolescenți târzii și 20 de ani) au avut scoruri mai mari de pesimism comparativ cu participanții mai în vârstă. De fapt, aproape 20 la sută din diferențele individuale în perspectivele pesimiste au fost explicate în funcție de vârstă.

De asemenea, au descoperit că o perspectivă pesimistă prezice depresia. Aproape 85 la sută dintre cei care au raportat că se simt deprimați au avut păreri negative despre viitor. Ei credeau că „Dacă ceva poate merge prost pentru mine, va fi” și „Nu mă aștept niciodată ca lucrurile să meargă în felul meu”.

Mai mult, concluziile au arătat că a avea o memorie de lucru puternică poate ajuta la reorientarea atenției unei persoane asupra unui rezultat pozitiv. Este capabil să contracareze o perspectivă pesimistă și să se concentreze pe o perspectivă optimistă.

În timp ce studiile anterioare pe acest subiect au folosit sarcini de memorie de lucru vizuale care implică conținut emoțional - fețe fericite sau triste - în acest studiu, memoria de lucru a fost măsurată folosind o sarcină de formă. Utilizarea stimulilor care nu implicau conținut emoțional le-a permis cercetătorilor să despartă capacitatea memoriei de lucru de conținutul emoțional al stimulilor.

Cercetătorii au descoperit că optimismul dispozițional determină perspectiva noastră și dacă cedăm simptomelor depresive. Participanții care au fost mai pesimisti, crezând că „dacă ceva poate merge prost pentru mine, va fi”, au raportat că s-au simțit mai deprimați.

„Comportamentul uman este orientat către obiective și atunci când ne confruntăm cu un impediment în atingerea unui obiectiv, putem răspunde fie cu o perspectivă pesimistă, fie cu una optimistă”, a spus Alloway.

Conform teoriei cunoscute sub denumirea de „prejudecată a negativității”, modul implicit al creierului nostru este să concentrăm atenția asupra stimulilor negativi, deoarece este legat de supraviețuire. De exemplu, atunci când există stimuli concurenți ai unui șarpe și a unei flori pe pământ, ne vom concentra pe șarpe, mai degrabă decât pe floare, pentru a evita o situație care poate pune viața în pericol.

Cu toate acestea, o memorie de lucru puternică poate reorienta atenția asupra unui rezultat pozitiv.

"O memorie puternică de lucru poate contracara o perspectivă pesimistă", a spus ea. „Aceasta este o veste bună, mai ales pentru persoanele mai tinere (adolescenți și cei de 20 de ani), care au avut scoruri mai mari de pesimism în comparație cu colegii lor mai în vârstă.”

Descoperirile sunt publicate în Journal of Applied Cognitive Psychology.

Sursa: Universitatea din Florida de Nord