Mâncarea de noapte în timpul sarcinii legată de o retenție mai mare a greutății la 18 luni după naștere

Un nou studiu din Singapore sugerează că femeile însărcinate care consumă mai mult din consumul zilnic de alimente după ora 19 și care consumă diete de calitate mai scăzută în timpul sarcinii, au de trei ori mai multe șanse să aibă o retenție de greutate postpartum de 5 kilograme sau mai mult, 18 luni după naștere.

Cercetarea este publicată în jurnal Nutrienți.

Menținerea unei greutăți mai mari după primul an de naștere este asociată cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare chiar și la 15 ani postpartum. Creșterea în greutate după sarcină pare a fi mai dăunătoare decât creșterea în greutate în alte etape ale vieții, deoarece grăsimea corporală reținută este de obicei depusă în abdomen (grăsime viscerală), mai degrabă decât în ​​alte părți ale corpului.

Acest fenomen are un efect profund nu numai asupra sănătății mamei pe tot parcursul vieții, inclusiv a consecințelor bolilor metabolice și cardiovasculare, ci și asupra sarcinilor ulterioare și a sănătății viitoare a copilului ei.

Pentru studiu, cercetătorii de la KK Women’s and Children’s Hospital (KKH) din Singapore au extras date dintr-un studiu la scară largă de cohortă de naștere, GUSTO (Growing Up in Singapore Towards sănătos rezultate).

„Cercetările noastre, bazate pe femei asiatice multi-etnice, arată că, deși alimentația predominantă pe timp de noapte și o calitate inferioară a dietei au fost legate independent de creșterea în greutate, practicarea consumului de noapte împreună cu o calitate scăzută a dietei au demonstrat cea mai mare probabilitate de creștere substanțială postpartum și de reținere după 18 luni ”, a declarat autorul principal Dr. Loy See Ling de la departamentul de medicină a reproducerii de la KKH.

În general, 16 la sută din cele 687 de femei însărcinate implicate în studiu au câștigat și au reținut cinci kilograme (11 kilograme) sau mai mult la 18 luni după naștere.

Cercetătorii au descoperit o probabilitate mai mare de reținere a greutății postpartum atunci când se practica în principal masa de noapte, împreună cu o calitate a dietei mai ridicată; întrucât cei care practicau alimentația predominantă de zi cu o dietă mai slabă au arătat o asociere mai slabă cu retenția de greutate postpartum.

Prin urmare, consumul de noapte poate fi mai dăunător decât o dietă de calitate inferioară, contribuind la o reținere substanțială a greutății postpartum.

„Sistemele noastre corporale au evoluat pentru a metaboliza alimentele în timpul zilei și odihna în timpul nopții”, a declarat co-autorul profesor asociat Fabian Yap, de la serviciul de endocrinologie, departamentul de pediatrie de la KKH.

„Prin urmare, consumul mai multor calorii pe timp de noapte decât ziua nu se potrivește cu ceasul natural al corpului prin perturbarea ritmului metabolic din diferite organe, cum ar fi ficatul, stomacul, pancreasul, țesutul adipos, rezultând întreruperea metabolismului energetic. Consumul de mai multe calorii pe timp de noapte este, de asemenea, strâns legat de culcare mai târziu și, prin urmare, asociat cu supraponderabilitatea și obezitatea. ”

Această constatare necesită investigații și confirmări suplimentare, din cauza numărului modest de femei din grupul care mănâncă noaptea, cu o dietă mai bună.

Sursa: Singhealth