Mindfulness Helpful pentru scleroza multiplă

Cercetările emergente sugerează că pregătirea pentru atenție poate ajuta pacienții cu scleroză multiplă într-o varietate de moduri. În primul rând, instruirea asupra tehnicilor de mindfulness poate ajuta indivizii să-și gestioneze mai bine emoțiile. În al doilea rând, antrenamentul de mindfulness poate ajuta de fapt creierul să funcționeze mai bine prin creșterea vitezei de procesare și îmbunătățirea memoriei de lucru.

Deși este doar un mic studiu, cercetătorii sunt impresionați de beneficiile potențiale ale tehnicii psihologice ușor accesibile, asociată inițial cu meditația. Într-adevăr, descoperirea unei intervenții psihosociale care oferă beneficii cognitive mentale și potențiale este semnificativă.

Cercetătorii statului Ohio au descoperit că persoanele cu SM care au urmat un training de atenție de patru săptămâni nu numai că s-au îmbunătățit mai mult în comparație cu cei care nu au făcut nimic - s-au îmbunătățit și în comparație cu cei care au încercat un alt tratament, numit antrenament cognitiv adaptativ.

„Acesta a fost un mic studiu pilot, așa că trebuie să reproducem rezultatele, dar aceste descoperiri au fost foarte încurajatoare”, a spus Ruchika Prakash, autorul corespunzător al cercetării și profesor asociat de psihologie.

„Este incitant să găsești un tratament care poate fi util în mai multe moduri pentru persoanele cu scleroză multiplă”.

Descoperirile apar în două articole din jurnal: rezultatele primare în Psihologie de reabilitare, și analiză secundară în neuropsihologie.

Scleroza multiplă este o boală dificilă și cea mai frecventă boală neurologică la adulții tineri. În mod evident, se estimează că afectează aproape 1 milion de oameni din Statele Unite și are adesea un impact profund asupra persoanelor, familiilor și prietenilor. Boala este o boală de-a lungul vieții care crește și scade de-a lungul mai multor decenii, afectând sistemul nervos central și ducând la o varietate de probleme fizice, emoționale și cognitive.

Studiul a implicat 61 de persoane cu SM care au fost plasate într-unul din cele trei grupuri: antrenament de atenție de patru săptămâni, antrenament cognitiv adaptativ de patru săptămâni sau un grup de control al listei de așteptare care nu a făcut nimic în timpul perioadei de studiu, dar a primit tratament ulterior.

Prakash a spus că instruirea bazată pe mindfulness implică acordarea atenției momentului prezent într-o manieră nejudecătoare și acceptantă. Printre practicile din sesiuni, participanții au învățat cum să se concentreze asupra respirației și să facă „scanări corporale” mentale pentru a experimenta cum se simțea corpul lor.

În analiza primară a studiului, condusă de fostul doctorand Brittney Schirda, cercetătorii au dorit să afle dacă pregătirea pentru atenție a ajutat pacienții cu scleroză multiplă să facă față unei componente comune a bolii: problemele de reglare a emoțiilor lor.

Studiile sugerează că 30 la 50 la sută dintre pacienții cu SM prezintă o formă de tulburare psihiatrică, a spus Prakash. „Orice putem face pentru a-i ajuta să facă față este important pentru calitatea vieții lor.”

Participanții la studiu au finalizat o măsură de reglare emoțională la începutul și la sfârșitul studiului. Au fost întrebați cât de mult au fost de acord cu întrebări precum „Când sunt supărat, îmi pierd controlul asupra comportamentului meu” și „Îmi experimentez emoțiile ca fiind copleșitoare și scăpate de sub control”.

Rezultatele au arătat că persoanele din grupul de instruire pentru atenție au raportat că au fost mai capabili să-și gestioneze emoțiile la sfârșitul studiului, comparativ cu cele din celelalte două grupuri.

Aceasta a inclus grupul care a primit pregătire cognitivă adaptivă (ACT), care a demonstrat promisiune pentru pacienții cu SM în alte studii. Acest program ACT a folosit jocuri computerizate pentru a ajuta pacienții cu SM să depășească unele dintre deficiențele lor cognitive care îngreunează funcționarea zilnică, cum ar fi problemele cu atenția, schimbarea focalizării și planificarea și organizarea.

Rezultatele noastre oferă dovezi promițătoare că formarea de mindfulness poate ajuta pacienții cu SM să se ocupe de emoțiile lor într-un mod mai constructiv și mai pozitiv, a spus Prakash.

Într-o analiză secundară a aceluiași studiu, condusă de doctorandul Heena Manglani, participanții au fost evaluați cu privire la viteza de procesare și memoria de lucru, două funcții cognitive care adesea scad la pacienții cu SM. De asemenea, au finalizat măsuri suplimentare de funcționare cognitivă.

Viteza de procesare este timpul necesar unei persoane pentru a finaliza sarcinile mentale și este legată de cât de bine poate înțelege și reacționa la informațiile primite.

Rezultatele au arătat că, după patru săptămâni de antrenament de atenție, pacienții cu SM au prezentat o viteză de procesare semnificativ îmbunătățită pe baza testelor utilizate în studiu - mai mult decât cele din celelalte două grupuri.

Aceasta este o constatare interesantă, deoarece viteza de procesare este un domeniu cognitiv de bază afectat de scleroza multiplă, a spus Prakash.

„Am fost oarecum surprinși că această intervenție de formare, pe care am crezut-o că va avea un impact major asupra reglării emoțiilor, a îmbunătățit și viteza de procesare.

Câștigurile din memoria de lucru au fost similare în toate cele trei grupuri și nu au existat modificări specifice atenției în alte măsuri ale funcționării cognitive.

Unul dintre motivele pentru care antrenamentul mindfulness este atât de promițător este că este un tratament ușor accesibil pentru toți pacienții.

„Oricine poate folosi mindfulness - chiar și persoanele cu mobilitate limitată, care adesea consideră că alte tehnici de antrenament, cum ar fi antrenamentul de exerciții, sunt mai provocatoare”, a spus Prakash.

Prakash și echipa ei lucrează acum la replicarea acestui studiu pilot cu un eșantion mai mare.

Sursa: Universitatea de Stat din Ohio