Modificările stilului de viață pot avea impact asupra structurii genelor legate de îmbătrânire

Un studiu pilot arată că schimbările sănătoase ale stilului de viață pot depăși moștenirea noastră genetică și pot îmbunătăți o parte din biologia noastră celulară asociată cu îmbătrânirea.

Studiul arată pentru prima dată că schimbările în dietă, exerciții fizice, gestionarea stresului și sprijin social pot duce la telomeri mai lungi, părțile cromozomilor care afectează îmbătrânirea.

Rezultatele studiului au fost publicate în The Lancet Oncology.

Cercetătorii de la Universitatea din California - San Francisco și Institutul de Cercetare în Medicină Preventivă speră că rezultatele vor inspira studii mai mari pentru a testa validitatea descoperirilor.

„Genele și telomerii noștri nu sunt neapărat soarta noastră”, a declarat autorul principal Dean Ornish, MD, profesor clinic de medicină UCSF.

„Atât de des oamenii se gândesc„ Oh, am gene rele, nu pot face nimic în acest sens ”, a spus Ornish.

Dar aceste descoperiri indică faptul că telomerii se pot prelungi în măsura în care oamenii schimbă modul în care trăiesc. Cercetările indică faptul că telomerii mai lungi sunt asociați cu mai puține boli și cu o viață mai lungă. ”

Telomerii sunt capacele de protecție de la capetele cromozomilor care afectează cât de repede îmbătrânesc celulele. Sunt combinații de ADN și proteine ​​care protejează capetele cromozomilor și îi ajută să rămână stabile. Pe măsură ce devin mai scurte și pe măsură ce integritatea lor structurală slăbește, celulele îmbătrânesc și mor mai repede.

În ultimii ani, telomerii mai scurți s-au asociat cu o gamă largă de boli legate de îmbătrânire, inclusiv multe forme de cancer, accident vascular cerebral, demență vasculară, boli cardiovasculare, obezitate, osteoporoză și diabet.

Timp de cinci ani, cercetătorii au urmărit 35 de bărbați cu cancer de prostată localizat, în stadiu incipient, pentru a explora relația dintre modificările complete ale stilului de viață și lungimea telomerilor și activitatea telomerazei.

Toți bărbații au fost implicați într-o supraveghere activă, care presupune monitorizarea atentă a stării pacientului prin screening și biopsii.

Zece dintre pacienți s-au angajat în modificări ale stilului de viață care includeau: o dietă pe bază de plante (bogată în fructe, legume și cereale nerafinate și săracă în grăsimi și carbohidrați rafinați); exerciții moderate (mers pe jos 30 de minute pe zi, șase zile pe săptămână); reducerea stresului (întindere ușoară pe bază de yoga, respirație, meditație). De asemenea, au participat la sprijin săptămânal de grup.

Aceștia au fost comparați cu ceilalți 25 de participanți la studiu cărora nu li s-a cerut să facă schimbări majore de stil de viață.

Grupul care a făcut schimbările stilului de viață a cunoscut o creștere „semnificativă” a lungimii telomerilor de aproximativ 10%. Și cu cât mai mulți oameni și-au schimbat comportamentul prin aderarea la programul de viață recomandat, cu atât îmbunătățirile lor în ceea ce privește lungimea telomerilor, au descoperit oamenii de știință.

În schimb, bărbații din grupul de control cărora nu li s-a cerut să-și modifice stilul de viață au avut telomeri măsurabil mai scurți - cu aproape 3% mai scurți - la sfârșitul studiului de cinci ani. Lungimea telomerilor scade de obicei în timp.

Cercetătorii consideră că descoperirile s-ar putea să nu se limiteze la bărbații cu cancer de prostată și ar putea fi relevante pentru populația generală.

„Ne-am uitat la telomerii din sângele participanților, nu la țesutul prostatic”, a spus Ornish.

Noul studiu este o continuare a unei anchete pilot similare, de trei luni, în 2008, în care aceiași participanți au fost rugați să urmeze același program de viață.

După trei luni, bărbații din studiul inițial au prezentat o activitate telomerazică crescută semnificativ. Telomeraza este o enzimă care repară și prelungește telomerii.

Noul studiu a fost conceput pentru a determina dacă modificările stilului de viață ar afecta lungimea telomerilor și activitatea telomerazei la acești bărbați pe o perioadă mai lungă de timp.

„Aceasta a fost o descoperire descoperitoare care trebuie confirmată de studii mai ample”, a spus co-autorul principal Peter R. Carroll, M.D., M.P.H.

Scurtarea telomerilor creste riscul unei largi varietati de boli cronice, a spus Carroll.

„Credem că creșterea lungimii telomerilor poate ajuta la prevenirea acestor condiții și poate chiar la prelungirea duratei de viață”.

Sursa: Universitatea din California - San Francisco