Studiu canadian: o nutriție slabă poate crește riscul de depresie

Noi cercetări sugerează că dieta poate crește riscul de depresie. Anchetatorii au descoperit, de asemenea, că probabilitatea de depresie este mai mare în rândul femeilor de vârstă mijlocie și ale femeilor în vârstă, imigranți în Canada.

„S-a constatat că aportul mai mic de fructe și legume este legat de depresie atât pentru bărbați, cât și pentru femei, pentru imigranți și pentru cei născuți în Canada”, a spus dr. Karen Davison, președinte al programului de științe ale sănătății la Universitatea Politehnică Kwantlen din Surrey, B.C.

Bărbații au fost mai predispuși să experimenteze depresie dacă au consumat niveluri mai ridicate de grăsimi sau niveluri mai mici de ouă omega-3. Pentru toți participanții, rezistența la aderență mai mică și riscul nutrițional ridicat au fost asociate cu depresia. ”

În studiu, cercetătorii au descoperit că consumul de fructe și legume oferă protecție împotriva depresiei, constatare care a fost constatată și în cercetările anterioare. Davison consideră că „componentele antiinflamatoare și antioxidante din fructe și legume ar putea explica această relație”.

Mai mult, diverse minerale și vitamine (de exemplu, magneziu, zinc, seleniu) din fructe și legume pot reduce concentrațiile plasmatice de proteine ​​C reactive, un marker al inflamației de grad scăzut asociat cu depresia.

„Am fost interesați să aflăm că grăsimile polinesaturate omega-3 erau asociate invers cu depresia în rândul bărbaților.” a spus co-autorul Yu Lung, doctorand la Facultatea de Asistență Socială (FIFSW) a Universității din Toronto.

„Cercetările viitoare sunt necesare pentru a explora căile, dar este plauzibil ca creșterea concentrației de acizi grași omega-3 din dietă să influențeze fluiditatea membranei celulare a sistemului nervos central și compoziția fosfolipidelor, care pot modifica structura și funcția proteinelor încorporate și afectează neurotransmisia serotoninei și dopaminei. ”

În studiul actual, cercetătorii au descoperit că depresia a fost asociată cu durerea cronică și cel puțin o afecțiune cronică atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

„Această constatare subliniază importanța ca profesioniștii din domeniul sănătății să fie conștienți de conexiunea minte-corp, cu speranța că ameliorarea durerii cronice poate facilita o mai bună sănătate mintală”, a declarat co-autorul Dr. Hongmei Tong, profesor asistent de asistență socială la MacEwan Universitatea din Edmonton.

„În plus față de aportul nutrițional, este important să se ia în considerare influențele anterioare din viață, inclusiv starea de imigrație, educația și veniturile, deoarece acestea sunt, de asemenea, cruciale pentru sănătatea mintală a canadienilor în vârstă”, a declarat co-autorul Shen (Lamson) Lin, un candidat la doctorat la FIFSW.

Pentru femeile imigrante, studiul a constatat, de asemenea, că probabilitatea depresiei este mai mare în rândul persoanelor de vârstă mijlocie și mai în vârstă în comparație cu femeile canadiene.

Legăturile dintre statutul de imigrant și depresie pot fi atribuite multor factori. „Dintre femei, dar nu bărbați, statutul de imigrant a fost asociat cu depresia”, a spus autorul principal, profesorul Esme Fuller-Thomson.

„Femeile imigrante mai în vârstă din acest studiu pot fi raportat depresie ca urmare a stresului substanțial asociat cu stabilirea într-o țară nouă, cum ar fi venitul insuficient, depășirea barierelor lingvistice, confruntarea cu discriminarea, adaptarea la o altă cultură, reducerea rețelelor de sprijin social, și cu educația și experiențele lor profesionale nerecunoscute. ”

„A fost surprinzător faptul că bărbații imigranți, care se confruntă cu multe dintre aceleași probleme de soluționare, nu au avut un nivel mai ridicat de depresie decât colegii lor de origine canadiană”, a declarat co-autorul dr. Karen Kobayashi, decan asociat la Facultatea de Științe Sociale, la Institute on Aging & Lifelong Health din cadrul Universității din Victoria.

„Deși nu am avut datele pentru a explora de ce a existat o diferență de gen, este posibil ca în aceste cupluri căsătorite mai în vârstă soțul să fi inițiat procesul de imigrare și soțiile să nu aibă la fel de multă alegere dacă doreau sau nu să-și părăsească patria ”.

Studiul s-a bazat pe analiza studiului longitudinal canadian asupra datelor privind îmbătrânirea și a inclus un eșantion de 27.162 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 45 și 85 de ani, dintre care 4.739 sunt imigranți. Articolul apare în Psihiatrie BMC.

„Rezultatele studiului pot ajuta la definirea programelor și politicilor care ar putea ajuta imigranții să treacă pozitiv către cultura canadiană”, a spus Davison. „În plus, această investigație ajută la evidențierea necesității de a lua în considerare programele și politicile legate de nutriție relevante pentru toți canadienii.”

Sursa: Universitatea din Toronto / EurekAlert