Empatia poate fi periculoasă pentru sănătatea ta

Un nou studiu arată că, atunci când vine vorba de empatie, modul în care ajungem la empatie este la fel de important ca să fim empatici.

„Asta pentru că există două căi spre empatie și una dintre ele este mai dureroasă și mai supărătoare decât cealaltă”, a spus dr. Michael Poulin, profesor asociat la Universitatea din Buffalo, Departamentul de Psihologie. Poulin a fost co-autor al studiului condus de dr. Anneke E.K., psihologul Universității din Pennsylvania. Buffone, care a fost doctor. student la Universitatea din Buffalo când au fost efectuate cercetările.

Căile spre empatie diverg în punctul de vedere al ajutorului. Potrivit cercetătorilor, cei doi pot suna similar, dar se dovedesc a fi destul de diferiți în ceea ce privește modul în care afectează persoana care încearcă să o ajute pe alta.

O abordare observă și deduce ce simte cineva. Aceasta este imaginația - o altă perspectivă (IOPT). Cealaltă abordare este ca ajutoarele să se pună în situația altcuiva, scenariul omniprezent „umblă o milă în pantofi”. Aceasta este luarea de perspectivă imagini-sine (ISPT).

„Puteți să vă gândiți la sentimentele altei persoane fără a lua aceste sentimente asupra dvs. (IOPT)”, a spus Poulin. „Dar încep să mă simt trist odată ce merg pe calea mentală de a mă pune în locul cuiva care se simte trist (ISPT)”.

„Cred că uneori evităm cu toții să ne angajăm în empatie față de ceilalți care suferă parțial, deoarece asumarea poverilor altcuiva ar putea fi neplăcută”, a continuat el. „Pe de altă parte, se pare că o modalitate mult mai bună de a proceda este dacă este posibil să manifestați empatie prin simpla recunoaștere a sentimentelor altei persoane, fără ca aceasta să fie aversivă”.

Cercetările anterioare au încercat să abordeze problema stresului în raport cu IOPT și ISPT, cerând oamenilor să raporteze cum s-au simțit după un comportament de ajutor, potrivit cercetătorilor.

Ei observă că studiul lor deschide un nou drum prin examinarea efectelor luării perspectivei în timp ce cineva este implicat în a ajuta comportamentul.

„Am un anumit grad de incertitudine cu privire la cât de bine analizează diferența oamenii atunci când raportează cât de mult se simțeau pentru ei înșiși față de cealaltă persoană”, a spus Poulin.

Această incertitudine a motivat proiectarea studiului, care a măsurat un răspuns cardiovascular care indică în mod fiabil diferența dintre senzația de anxietate personală sau nu.

Atunci cand ne simtim amenintati sau anxiosi, unele vase de sange periferice se contracta, ceea ce face mai greu pentru inima sa pompeze sange prin corp, a spus Poulin.

El a menționat că ar putea detecta acest lucru în laborator pe baza măsurilor de fiziologie a stresului.

„Ceea ce am constatat este că persoanele care s-au angajat în ISPT au avut un nivel mai ridicat al acestui răspuns la amenințare în comparație cu persoanele care s-au angajat în IOPT”, a spus el.

Această concluzie ar putea fi utilă în special în contextul profesiilor medicale, cum ar fi medicii și asistentele medicale, în special în zonele cu rate mari de epuizare, a spus el.

„Mulți dintre acești profesioniști văd atât de multă durere și suferință încât le afectează în cele din urmă cariera”, a spus el. „Acesta ar putea fi rezultatul angajării obișnuite în ISPT. Se pun în locul pacienților lor.

„Poate că putem instrui medici și asistenți medicali să se angajeze în IOPT, astfel încât aceștia să poată continua să fie empatici față de pacienții lor, fără ca această empatie să creeze o povară.”

Acesta se aplică și profesorilor și studenților, asistenților sociali și clienților, a remarcat el.

„De fapt, acum, când trecem la o astfel de economie de servicii, este aproape toată lumea: asistență tehnică, operatori de linii fierbinți de plângere, servere de restaurante”, a spus el.

Părinții ar putea chiar să ia în considerare concluziile studiului atunci când se gândesc la modul în care vorbesc copiilor lor în anumite circumstanțe.

„Mai degrabă decât să îi spunem unui copil:„ Cum te-ai simți dacă ți s-ar face asta? ”, Poate ar trebui să spunem:„ Gândește-te cum se simte acea persoană ”, a explicat el.

Studiul a fost publicat în Journal of Experimental Psychology.

Sursa: Universitatea din Buffalo