Tehnologia mobilă + Coachingul poate îmbunătăți sănătatea

Tehnologia primește adesea un rău rău când vine vorba de sănătate, din cauza convingerii că sistemele inovatoare îmbunătățesc eficiența și încurajează comportamentul sedentar.

Cu toate acestea, un nou studiu arată că o combinație de tehnologie mobilă și coaching la distanță este promițătoare pentru încurajarea unei alimentații mai sănătoase și a activității fizice la adulți.

Studiul, sponsorizat parțial de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI) al Institutelor Naționale de Sănătate sa concentrat pe cea mai bună modalitate de a schimba comportamente multiple de sănătate.

Rezultatele studiului sunt publicate în Arhivele Medicinii Interne, cu un comentariu însoțitor, scris de William Riley, Ph.D., psiholog clinic și director de programe pentru NHLBI.

În cadrul studiului, cercetătorii au evaluat 204 de adulți supraponderali și obezi care au admis o dietă bogată în grăsimi saturate și săracă în fructe și legume. Participanții la studiu au raportat, de asemenea, puțină activitate fizică zilnică și cantități mari de timp liber.

Anchetatorii au repartizat participanții la unul din cele patru grupuri:

• Creșteți aportul de fructe și legume și creșteți timpul în activitatea fizică moderată / viguroasă;
• Creșteți aportul de fructe și legume și reduceți timpul în activități de agrement sedentare;
• Reduceți aportul de grăsimi și creșteți timpul în activitatea fizică moderată / viguroasă;
• Reduceți aportul de grăsimi și reduceți timpul în activitățile de agrement sedentare.

Toți participanții au primit un dispozitiv mobil și au fost instruiți cu privire la introducerea de informații despre activitățile lor zilnice și tiparele de alimentație.

Antrenorii din domeniul sănătății au studiat informațiile pe care participanții le-au introdus pe dispozitivul mobil și apoi au sunat sau au trimis prin e-mail participanților pentru a încuraja și a sprijini schimbările sănătoase în timpul studiului de trei săptămâni.

Participanții au fost rugați, de asemenea, să urmărească în continuare și să trimită datele pe o perioadă de urmărire de 20 de săptămâni.

Au fost oferite stimulente financiare participanților care și-au îndeplinit obiectivele în timpul studiului și celor care au continuat să participe în perioada de urmărire.

Toate cele patru grupuri au arătat îmbunătățiri în atingerea obiectivelor de sănătate atribuite, cu cele mai izbitoare rezultate care au apărut în grupul solicitat să crească aportul de fructe și legume și să reducă activitățile de agrement sedentare.

Cercetătorii au descoperit, după 20 de săptămâni de urmărire, că porțiile zilnice medii din acest grup de fructe și legume au crescut de la 1,2 la 2,9; minutele lor medii pe zi de sedentarism au scăzut de la 219,2 la 125,7; iar procentul de grăsimi saturate din caloriile zilnice a crescut de la 12 la 9,9.

Experții consideră că tehnologia mobilă pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare poate fi o metodă de îmbunătățire a rezultatelor sănătății și de reducere a costurilor.

Omniprezența tehnologiei mobile permite partajarea în timp util a informațiilor despre sănătate furnizorilor și / sau antrenorilor din domeniul sănătății, permițând asistență și feedback adecvat.

Sursa: NIH / Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui