Studiul constată că pui de somn pot ajuta în luarea deciziilor

O nouă cercetare a oamenilor de știință din Marea Britanie constată că chiar și pui de somn scurte îi pot ajuta pe oameni să cântărească mai bine argumentele pro și contra unei decizii dificile. Anchetatorii au măsurat schimbările în activitatea creierului și răspunsurile oamenilor înainte și după pui de somn și au constatat că întârzierea unei decizii până după „somnul pe ea” este un sfat solid.

În cadrul studiului, cercetătorii Universității din Bristol au încercat să înțeleagă dacă o perioadă scurtă de somn ne poate ajuta să procesăm informații inconștiente și cum acest lucru ar putea afecta comportamentul și timpul de reacție. Descoperirile lor apar în Journal of Sleep Research.

Anchetatorii au descoperit beneficiile unei scurte perioade de somn asupra funcției cognitive a creierului și au descoperit că, chiar și în perioadele scurte de somn, procesăm informații despre care nu suntem conștienți.

Deși studiile anterioare au confirmat că somnul ajută la rezolvarea problemelor - rezultând o creștere a cunoașterii la trezire - nu era clar dacă este necesară o formă mentală conștientă înainte sau în timpul somnului pentru a ajuta la rezolvarea problemelor.

În acest studiu, cercetătorii au ascuns informațiile prezentându-le foarte scurt și „mascându-le”. Aceasta înseamnă că informația nu a fost niciodată percepută în mod conștient, o tehnică numită sarcină primară mascată.

Cu toate acestea, informațiile ascunse au fost procesate la nivel subliminal în creier și a fost măsurată măsura în care aceasta interferează cu răspunsurile la informațiile percepute în mod conștient.

Șaisprezece participanți sănătoși de-a lungul unei serii de vârste au fost recrutați pentru a participa la un experiment. Participanții au îndeplinit două sarcini: sarcina principală mascată și o sarcină de control în care participanții au răspuns pur și simplu când au văzut un pătrat roșu sau albastru pe un ecran. Participanții au practicat sarcinile și apoi au rămas treji sau au luat un pui de somn de 90 de minute înainte de a face din nou sarcinile.

Folosind un electroencefalograf (EEG) s-a înregistrat activitatea electrică produsă în mod natural în creier. Din aceasta, cercetătorii au măsurat schimbarea activității creierului și a răspunsului înainte și după somn.

Somnul (dar nu trezirea) a îmbunătățit viteza de procesare în sarcina principală mascată, dar nu și în sarcina de control, sugerând îmbunătățiri specifice somnului în procesarea primelor prezentate în mod inconștient.

Constatarea conform căreia informațiile obținute în timpul stării de veghe pot fi procesate într-un mod mai profund și calitativ în timpul somnului poate fi utilizată pentru a optimiza comportamentul uman.

Dr. Liz Coulthard, lector senior consultant în neurologie al demenței la Facultatea de Medicină a Universității din Bristol, a declarat: „Constatările sunt remarcabile prin faptul că pot apărea în absența conștiinței inițiale intenționate, conștiente, prin prelucrarea indicațiilor prezentate implicit sub participanți”. conștientizare conștientă.

„Sunt necesare cercetări suplimentare într-o dimensiune mai mare a eșantionului pentru a compara dacă și cum constată diferențele între vârste și investigarea mecanismelor neuronale subiacente.”

Sursa: Universitatea din Bristol / EurekAlert