Sănătatea mintală poate beneficia de contactul social față în față - dar nu online

Contactul social în persoană poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei și tulburării de stres post-traumatic (PTSD), dar nu același lucru este valabil și pentru contactul de pe Facebook, potrivit unui nou studiu publicat în Jurnalul tulburărilor afective.

„Când ne uităm la o comparație cap la cap a timpului petrecut în socializare pe Facebook față de față în față, timpul petrecut în persoană cu prietenii și familia noastră este cel mai important pentru reducerea simptomelor de depresie și PTSD la veterani ", a spus dr. Alan Teo, autor principal al lucrării și cercetător la Administrația Veteranilor.

Studiile anterioare au descoperit că izolarea socială este strâns legată de rezultatele negative asupra sănătății mintale. Se crede că sprijinul social poate acționa ca un tampon împotriva factorilor de stres care exacerbează depresia, anxietatea sau alte probleme emoționale.

Dar, în timp ce contactul social în persoană este asociat cu o sănătate mai bună, a rămas neclar dacă acest link se aplică și interacțiunii de pe rețelele sociale de pe internet.

Pentru studiu, cercetătorii de la Veterans Affairs Portland Health Care System și Oregon Health and Science University au emis un sondaj online către 587 de veterani care au slujit din septembrie 2001.

Participanții au fost recrutați prin reclame Facebook, ceea ce înseamnă că toți participanții au fost utilizatori Facebook. Sondajul a întrebat participanții cât de des au avut contact social cu familia și prietenii atât în ​​persoană, cât și pe Facebook. Fiecare participant a fost, de asemenea, examinat pentru depresie majoră, PTSD, tulburare de consum de alcool și suiciditate.

Constatările arată că participanții care au avut contact personal cel puțin de câteva ori pe săptămână au șanse cu 50% mai mici atât pentru depresie majoră, cât și pentru simptome de PTSD, comparativ cu cei care au văzut prieteni și familie rareori.

Cercetătorii subliniază că rezultatele nu înseamnă neapărat o cauză și un efect direct între contactul social și o mai bună sănătate mintală. Deoarece în timp ce acest studiu și alții sugerează că relațiile sociale pot avea un impact direct asupra sănătății, poate fi, de asemenea, că problemele de sănătate mintală pot duce la o mai mare izolare socială.

Frecvența contactelor sociale prin intermediul Facebook nu a afectat riscul de depresie sau PTSD. Nici frecvența de interacțiune personală, nici Facebook nu a afectat riscul pentru tulburarea consumului de alcool sau suiciditatea pentru grupul de studiu.

Descoperirile se aliniază cercetărilor anterioare. Un studiu din 2015 condus de Teo a constatat că contactul social în persoană a redus riscul de a dezvolta depresie, dar contactul prin telefon, scris sau e-mail nu.

Deși contactul de pe Facebook nu părea să afecteze direct sănătatea mintală într-un fel sau altul, păstrarea legăturii prin intermediul rețelelor sociale ar putea avea alte beneficii. Descoperirile arată că participanții care au interacționat cu alți utilizatori Facebook au avut tendința de a avea mai multe contacte sociale în persoană.

Dintre cei care au folosit Facebook cel puțin zilnic, 37% s-au întâlnit, de asemenea, cu familia sau prietenii de mai multe ori pe zi. Doar 19% dintre participanții care au folosit Facebook mai puțin decât zilnic au văzut oameni în persoană de mai multe ori pe zi.

Cercetătorii spun că această constatare contrazice noțiunea predominantă că utilizatorii frecvenți de Facebook se angajează într-un contact social mai puțin față în față decât cei care îl folosesc doar ocazional.

Utilizarea rețelelor sociale a devenit din ce în ce mai frecventă în ultimii ani. Utilizatorul mediu Facebook petrece 50 de minute pe zi pe platformă.

„În lumea de astăzi, comunicarea cu prietenii și familia online - și în special prin intermediul rețelelor sociale - face parte din viața de zi cu zi”, spun cercetătorii.

În timp ce concluziile sugerează că utilizatorii frecvenți de Facebook sunt, de asemenea, foarte sociali în viața reală, interacțiunile lor în persoană par să protejeze împotriva problemelor psihiatrice.

Cercetătorii concluzionează că lipsa timpului față în față cu familia și prietenii poate reprezenta „un risc unic și specific” pentru sănătatea mintală a veteranilor, care tind să aibă rate mai mari de depresie și PTSD decât populația generală. Cercetătorii spun că contactul social pe internet nu substituie interacțiunea în persoană.

„Cred că entuziasmul din VA și alte sisteme de sănătate cu privire la oportunitățile asociate intervențiilor online este mare”, a spus Teo.

Dar, în același timp, acest studiu este oarecum o reamintire că fundamentul pentru o bună îngrijire a sănătății mintale începe probabil cu promovarea unor conexiuni sociale bune și de modă veche.

Sursa: Comunicări în cercetarea afacerilor veteranilor