Instrumentul Crowd-Source ameliorează depresia și anxietatea

Cercetătorii au dezvoltat un nou instrument software care permite persoanelor care suferă de anxietate și depresie să interacționeze cu alții printr-o comunitate de asistență online.

În timp ce conceptul nu este nou, Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) și oamenii de știință ai Universității Northwestern prevăd instrumentul peer-to-peer ca fiind un vehicul pentru indivizi pentru a practica tehnici terapeutice.

Într-un studiu care a implicat 166 de subiecți care au prezentat simptome de depresie, cercetătorii și-au comparat instrumentul cu o tehnică stabilită cunoscută sub numele de scriere expresivă. Noua abordare a obținut rezultate mai bune în general și a avut, de asemenea, unele avantaje speciale.

Mai exact, instrumentul a ajutat subiecții să folosească o tehnică terapeutică numită reevaluare cognitivă. În plus, software-ul sa dovedit a fi mai eficient în îmbunătățirea stării de spirit a subiecților cu simptome mai severe.

„Ne-am dorit foarte mult să vedem două lucruri”, spune Rob Morris, care a condus lucrarea ca doctorat. student la arte și științe media la MIT. „Ar putea oamenii să obțină beneficii clinice din aceasta? Aceasta este ipoteza unu ", spune el." Ipoteza a doua este: "Oamenii vor fi implicați și vor folosi acest lucru în mod regulat?", Adaugă Morris.

„Există o mulțime de lucrări extraordinare în crearea de aplicații web și aplicații mobile pentru a oferi psihoterapie fără un terapeut în buclă - este (unul dintre) aceste programe autoguidate.”

Cu toate acestea, provocarea nu constă adesea atât în ​​a vedea dacă aplicațiile funcționează, ci mai degrabă sarcina este de a încuraja oamenii să le folosească. Pentru a aborda acest obstacol, a fost concepută o platformă care imita unele dintre paradigmele de interacțiune care stau la baza programelor sociale foarte antrenante, spune Morris.

Și pe acest scor, rezultatele studiului au fost încurajatoare.

Subiectul mediu din grupul de control a folosit instrumentul de scriere expresivă de 10 ori în cele trei săptămâni ale studiului, fiecare sesiune durând aproximativ trei minute. Ca o comapriere, subiectul mediu care utilizează noul instrument s-a conectat de 21 de ori, fiecare sesiune durând aproximativ nouă minute.

Studiul este descris într-o lucrare viitoare în Journal of Medical Internet Research.

Morris, care se specializase în psihologie ca student la Universitatea Princeton, a fost întotdeauna interesat de cercetarea potențialului terapeutic al tehnologiei informației.

Pentru a-și îndeplini acest vis, el a solicitat să lucreze la absolvent în cadrul Grupului de calcul afectiv al MIT, care investighează în mod specific intersecția dintre tehnologiile de calcul și emoțiile umane.

„Am fost la MIT fără o diplomă de inginer și chiar încercam să alerg pentru a învăța programarea computerelor”, își amintește Morris. El s-a trezit petrecând mult timp pe site-ul de întrebări și răspunsuri al programatorilor, numit Stack Overflow.

„Ori de câte ori aveam o eroare sau eram blocat de ceva, mergeam acolo și aproape ca prin minune, această mulțime de programatori venea să mă ajute”, spune el.

„Doar această intuiție a fost aceea că, așa cum putem face ca oamenii din Stack Overflow să ne ajute să identificăm și să remediem bug-urile din cod, probabil că putem folosi o mulțime care să ne ajute să remediem bug-uri în gândirea noastră.”

Persoanele care suferă de depresie prezintă frecvent ceea ce Morris descrie ca „modele de gândire dezadaptative”. De exemplu, vă pierdeți slujba și concluzionați că nu veți găsi niciodată altul; colega ta de cameră vine acasă și se închide în camera ei și presupui că este din cauza a ceea ce ai făcut.

Psihologii au clasificat aceste modele de gândire în categorii. Prezicerea viitorului tău șomaj este un exemplu de „ghicire”; presupunând că știi motivațiile colegului tău de cameră este „citirea minții”. Altele includ „suprageneralizarea”, „catastrofizarea” și „gândirea totul sau nimic”.

Abordarea terapeutică numită reevaluare cognitivă implică identificarea tiparelor de gândire dezadaptative și apoi refacerea evenimentelor care le-au precipitat într-o altă lumină.

Adică: slujba pe care ați pierdut-o nu a oferit spațiu pentru promovare și oricum nu a fost aliniată la interesele dvs. Sau, colegul dvs. de cameră a avut probleme la locul de muncă și este posibil să fi avut o luptă cu un coleg.

Un utilizator al noului instrument - pe care Morris îl numește Panoply - se conectează și, în câmpuri separate, înregistrează atât un eveniment declanșator, cât și răspunsul său la acesta. Această mare parte a aplicației a fost duplicată exact pentru instrumentul de scriere expresivă utilizat de grupul de control în studiu.

Cu Panoply, totuși, membrii rețelei votează apoi tipul de model de gândire reprezentat de reacția posterului la evenimentul declanșator și sugerează modalități de reinterpretare a acestuia.

Pe măsură ce utilizatorii demonstrează din ce în ce mai multă familiaritate cu tehnicile de reevaluare cognitivă, ei trec de la descrierea propriilor experiențe, la oferirea de diagnostice ale modelelor de gândire ale altor persoane, la sugerarea reinterpretărilor.

„Ne-am dorit cu adevărat să vedem că oamenii folosesc această abilitate din nou și din nou, nu numai ca răspuns la propriii lor factori de stres, ci și ca profesori pentru alți oameni”, spune Morris.

„Putem presupune că este puțin mai ușor să practici unele dintre aceste abilități psihoterapeutice pentru alte persoane înainte de a le îndrepta spre ele însele. Dar nu avem date care să susțină acest lucru ".

Pentru studiul lor, cercetătorii au recrutat subiecți care s-au descris ca fiind sub stres, lucru care se corelează foarte mult cu depresia.

Voluntarilor li s-a cerut să completeze trei chestionare. Unul este o măsură a depresiei standard în domeniu. Un altul evaluează gândirea perseverentă, iar al treilea evaluează abilitatea de reevaluare cognitivă.

După trei săptămâni folosind fie Panoplia, fie instrumentul de scriere expresivă, subiecții au completat din nou aceleași trei chestionare.

Pentru a simula o rețea mare de utilizatori - și pentru a se asigura că utilizatorii Panoply ar primi răspunsuri chiar dacă ar posta în toiul nopții - Morris a angajat lucrători online prin intermediul aplicației Amazon crowdsourcing Mechanical Turk pentru a completa comentariile făcute de subiecții studiului.

Fiecare lucrător Mechanical Turk a primit o scurtă pregătire în reevaluarea cognitivă și aproximativ 1.000 au contribuit la studiu.

„A fost nevoie de mult timp pentru a afla cum să-i înveți pe oameni aceste abilități și să le oferi exemple de ceea ce trebuie să facă într-un mod ușor de înțeles într-o mână de minute”, spune Morris.

„Unii dintre ei au vrut să se înscrie după aceea. Au spus: „Uau, nu am știut niciodată că am și eu aceste gândaci în gândirea mea.”

Sursa: MIT