Trăiți în prezent, anticipați viitorul pentru a crește fericirea

Un nou studiu sugerează că indivizii care trăiesc în prezent, privesc cu căldură trecutul și anticipează viitorul sunt probabil cei mai fericiți.

Cercetătorul Universității de Stat din San Francisco, Ryan Howell, Ph.D., și colegii săi au descoperit că având acest tip de „perspectivă echilibrată a timpului” îi poate face pe oameni să se simtă revigorați, recunoscători și mai mulțumiți de viața lor.

Rezultatele studiului sunt raportate online în Journal of Happiness Studies.

„Dacă sunteți prea extrem sau vă bazați prea mult pe oricare dintre aceste perspective, acesta devine dăunător și puteți intra în tipuri de comportamente foarte distructive”, a spus Howell. „Cel mai bine este să fii echilibrat în perspectivele tale de timp.”

Howell crede că este necesar un echilibru între trecut, prezent și viitor pentru a optimiza sentimentul de bunăstare.

„Dacă ești cu adevărat dominant într-un singur tip de perspectivă, ești foarte limitat în anumite situații”, a adăugat el. „Pentru a vă descurca bine când intrați în orice situație, trebuie să aveți flexibilitate cognitivă. Acesta este probabil motivul pentru care oamenii cu o perspectivă echilibrată în timp sunt cei mai fericiți. ”

Perseverarea sau petrecerea unui timp psihologic prea mare în oricare dintre dimensiunile timpului poate limita capacitatea individului de a merge mai departe.

Poate fi bine să ai amintiri plăcute din copilărie, de exemplu, dar petrecut prea mult timp amintindu-ți trecutul te poate împiedica să te bucuri de prezent. S-ar putea să fie minunat să te delectezi cu o cină plăcută, dar „să trăiești clipa” așa în fiecare seară te poate împiedica să îți atingi obiectivele viitoare.

Deși lipsesc cercetările, experții consideră că oamenii își pot „reechilibra” activ perspectivele de timp. „Dacă sunteți prea orientat spre viitor, ar putea fi bine să vă acordați un moment pentru a vă relaxa și a vă bucura de prezent”, a sugerat Howell. „Dacă ești prea hedonist și trăiești pentru moment, poate că este timpul să începi să planifici câteva obiective viitoare.”

Howell dirijează Laboratorul de personalitate și bunăstare. El și studenții săi absolvenți de la SF State colectează date despre perspectivele de timp prin intermediul site-ului lor Beyond the Purchase. Ei speră că rezultatele lor vor ajuta indivizii să extindă beneficiile unei perspective echilibrate de timp în domeniul alegerii consumatorilor.

Site-ul conține o varietate de chestionare și sondaje scurte privind obiceiurile și valorile de cumpărare și modul în care acestea se raportează la fericire.

„Site-ul este deschis oricui dorește să afle mai multe despre obiceiurile lor de cheltuieli”, a spus Howell, „și să se plaseze într-un loc în care să poată face alegeri mai bune pentru consumatori”.

Din partea consumatorilor, comercianții s-ar aștepta ca oamenii cu anumite perspective temporale să fie mult mai predispuși să ia decizii de cumpărare care să se potrivească cu perspectiva lor.

Sursa: Universitatea de Stat din San Francisco