Studiu: Vitamina D suplimentară mărește memoria, dar poate reduce timpul de reacție la adulții mai în vârstă

Într-un nou studiu, femeile în vârstă supraponderale și obeze care au luat mai mult de trei ori doza zilnică recomandată de vitamina D au arătat o creștere a memoriei și a învățării, dar au avut, de asemenea, timpi de reacție mai mici. Aceste perioade de reacție mai lente pot face parte din motivul pentru care căderile par să fie mai frecvente în rândul persoanelor în vârstă care iau doze mai mari de vitamina D.

Echipa de cercetare, condusă de Universitatea Rutgers, a folosit calculatoare pentru a evalua impactul vitaminei D asupra funcției cognitive la trei grupuri de femei cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani.

Un grup a luat doza zilnică recomandată de 600 de unități internaționale (UI), echivalentă cu 15 micrograme, de vitamina D în fiecare zi timp de un an. Un alt grup a luat 2.000 UI pe zi, iar al treilea a luat 4.000. Toate femeile au primit consiliere privind stilul de viață și au fost încurajate să slăbească o cantitate modestă.

Constatările arată că memoria și învățarea s-au îmbunătățit în grupul care a luat 2.000 UI pe zi, dar nu și în grupul care a luat doza mai mare. Între timp, timpul de reacție al femeilor a arătat o tendință de a fi mai lent la 2.000 UI zilnic și a fost semnificativ mai lent la doza mai mare.

„Timpul de reacție mai lent poate avea alte rezultate negative, cum ar fi creșterea potențială a riscului de cădere și fracturi”, a spus autorul principal Sue Shapses, Ph.D., RD, profesor la Departamentul de Științe Nutritive de la Universitatea Rutgers-New Brunswick și director al New Jersey Obesity Group.

„Acest lucru este posibil, deoarece alți cercetători au descoperit că suplimentarea cu vitamina D la aproximativ 2.000 UI pe zi sau mai mult crește riscul de căderi, dar nu au înțeles cauza. Descoperirile echipei noastre care indică un timp de reacție mai lent poate fi un singur răspuns. Mulți oameni cred că suplimentarea cu vitamina D este mai bună, dar acest studiu arată că nu este întotdeauna cazul. ”

Shapses spune că 4.000 UI pe zi s-ar putea să nu fie o problemă pentru persoanele mai tinere, dar pentru persoanele în vârstă, această cantitate ar putea compromite mersul pe jos sau prinderea echilibrului pentru a evita o cădere, deoarece timpul lor de reacție este mai lent. Cu toate acestea, aceasta este încă o prezumție până când cercetările viitoare pot acoperi nivelurile de vitamina D, cognitivă și căderi, a adăugat ea.

Cercetările viitoare ar trebui să analizeze, de asemenea, doze variate de vitamina D, atât din suplimente, cât și din surse dietetice, la bărbați și femei de diferite vârste și rase diferite pe o perioadă mai lungă de timp, a spus Shapses. Sunt necesare și studii mai mari.

Insuficiența cognitivă și demența sunt probleme semnificative de sănătate publică, în special la adulții în vârstă. Dovezile arată că vitamina D joacă un rol în cunoaștere și în funcționarea normală a sistemului nervos central.

Descoperirile sunt publicate în Jurnale de gerontologie: seria A.

Sursa: Universitatea Rutgers