Jocurile video compromit adesea somnul

Noi cercetări constată că jocurile video sunt adesea un impediment pentru obținerea unui somn adecvat.

Într-un nou studiu, cercetătorii de la Universitatea din North Texas Health Science Center au constatat că, în medie, jucătorii au întârziat să se culce 36% din nopțile în care au jucat jocuri video. De asemenea, au descoperit că participanții la studiu au avut în medie 4,6 nopți pe săptămână de joc.

În general, întârzierea medie la culcare în nopțile petrecute la jocuri a fost de 101 minute sau aproape două ore.

„Aceste descoperiri oferă o perspectivă suplimentară asupra factorilor care influențează luarea deciziilor indivizilor atunci când se determină dacă ar trebui să doarmă suficient.Datele noastre arată că jocurile video sunt un factor destul de important care duce frecvent la somn pierdut pentru 67% dintre jucători ”, a declarat autorul principal și anchetatorul principal Brandy M. Roane, Ph.D.

„În plus, motivele oferite de jucători pentru alegerea lor de a-și întârzia culcarea susțin cu tărie includerea jocurilor video ca un comportament captivant.”

Rezumatul cercetării a fost publicat recent într-un supliment online al revisteiDormi și a fost prezentat la Denver la SLEEP 2016, reuniunea de 30 de ani a Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Studiul a inclus sondaje online de la 963 de jucători. Participanții au fost jucători americani cu o vârstă medie de 28,7 ani care au jucat jocuri video cel puțin o dată în săptămâna precedentă.

Întrebările din sondaj au inclus întrebări cu privire la date demografice, console de jocuri, genuri de jocuri, frecvența și durata jocurilor.

Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului / EurekAlert