Mergând cu fluxul de discuții apropie cuplurile
Cercetătorii spun că conexiunea permite fiecărui partener o oportunitate de a ameliora stresul și anxietatea și ajută la îmbunătățirea satisfacției relației.
Descoperirile provin din cercetările efectuate de dr. Brenda McDaniel, psiholog al Universității de Stat din Kansas, în timp ce studia conflictele și recuperarea conflictelor la cuplurile tinere care se întâlneau. McDaniel a analizat chestionarele auto-raportate, a documentat markerii fiziologici ai stresului și a înregistrat înregistrări video ale reacțiilor emoționale.
De asemenea, ea a analizat factorii care se referă la relațiile pozitive de întâlnire sau la relațiile problematice.
În studiul actual, McDaniel și echipa ei au lucrat cu mai mult de 50 de cupluri cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani care se întâlneau de cel puțin șase luni, dar nu erau logodite, căsătorite sau trăiau împreună.
„Aceste relații sunt, prin natura lor, instabile la început”, a spus McDaniel. „Sunt relații timpurii de întâlnire. Uneori este greu să obții chiar cuplurile să intre în conflict. Conflictul există, dar, pentru că relația este atât de nouă pentru ei, ei nu vor să provoace o despărțire ".
Pentru a observa nivelul hormonilor de stres, cercetătorii au solicitat participanților să petreacă 20 de minute vorbind despre un subiect care provoacă continuu tensiunea relației. Adesea, conflictul a avut loc atunci când un partener l-a tratat pe celălalt în mod diferit în fața familiei, nu l-a prezentat pe celălalt părinților și prietenilor sau a cochetat cu altcineva.
"De obicei, cuplul nu va ajunge la o rezoluție cu privire la conflictul recurent în cadrul discuției de 20 de minute", a spus McDaniel. „Dar vrem să obținem răspunsul la stres pentru a vedea cum se recuperează cuplurile din stresul relației.”
Ca parte a proiectării cercetării, discuția stresantă a fost urmată de o discuție de 20 de minute despre un timp partajat pozitiv în timpul relației lor.Aceste conversații includeau adesea amintiri despre prima lor întâlnire, amintirea primului lor sărut sau a unei vacanțe împreună.
Cercetătorii au urmărit markerii fiziologici ai stresului și au înregistrat înregistrările video ale reacțiilor emoționale înainte, în timpul și după atât discuția conflictului, cât și discuția mai fericită.
„Ori de câte ori te lupți și te amperi, este de obicei mai adaptabil să renunți la asta după luptă”, a spus McDaniel. „Dacă rumegi și păstrezi acea furie, aceasta poate avea consecințe mentale și fizice negative. Este mai bine să aveți o recuperare descendentă frumoasă după conflict. ”
Pentru a vedea dacă s-a produs o recuperare descendentă în cupluri, cercetătorii au examinat nivelurile hormonului de stres cortizol înainte de discuția conflictului, după discuția conflictului și după discuția „vremurile fericite”.
Mai exact, cercetătorii au descoperit că, dacă nivelurile de cortizol seamănă cu o formă de V inversată - scăzut înainte de discuția conflictului, ridicat după discuția conflictului și scăzut din nou după discuția mai fericită - persoana a raportat adesea o satisfacție mai mare a relației și o apropiere mai mare a relației. Participanții ale căror niveluri de cortizol au rămas ridicate în loc să se întoarcă după discuțiile mai fericite au raportat o satisfacție mai mică a relației și o apropiere mai mică a relației.
Relațiile pozitive au fost, de asemenea, asociate cu un flux conversațional lin. „Acele persoane ale căror niveluri de hormon de stres au rămas ridicate nu au intrat în acea stare de curgere”.
Fluxul este ca și cum ai fi „în zonă”, a spus McDaniel. Oamenii ar putea fi într-o stare de curgere dacă sunt atât de implicați încât pierd din timp, sau au un sentiment de plăcere sau creativitate dintr-o experiență. Fluxul este adesea folosit pentru a descrie un atlet care este „fierbinte” în timpul unui joc de baschet sau un pictor în timpul creării unui tablou.
„Majoritatea literaturii se concentrează pe experiența fluxului într-un loc de muncă sau activitate”, a spus McDaniel. „Dar studiul nostru a examinat modul în care cuplurile ar putea experimenta fluxul în timpul conversației.”
Anchetatorii au descoperit că menținerea sau implicarea în flux este adesea asociată cu caracteristici pozitive ale relațiilor. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că fluxul ar putea fi unilateral, adică o persoană fericită și într-o dispoziție pozitivă ar putea să se angajeze în flux chiar dacă partenerul său nu se afla „în zonă”.
McDaniel a spus că această deconectare în flux poate fi din cauza naturii relațiilor târzii ale adolescenților - tinerii de la 18 la 20 de ani sunt încă mai concentrați asupra lor înșiși decât asupra celorlalți.
În cadrul acestei grupe de vârstă, fiecare parte se poate concentra doar asupra modului în care se simte în legătură cu relația și a ceea ce obține din ea - mai degrabă decât într-un proces reciproc care include modul în care cealaltă persoană se simte în legătură cu relația.
„Deși trebuie făcute mai multe cercetări, această stare pozitivă plină de satisfacții în timpul conversației poate fi unul dintre factorii care creează relații maritale durabile”, a spus McDaniel. „Prin urmare, aceste relații timpurii pot servi drept practică pentru relațiile ulterioare pe termen lung.”
McDaniel are, de asemenea, o recomandare pentru cuplurile tinere care doresc să-și îmbunătățească relația.
"Încercați să purtați cât mai multe conversații cu potențiali parteneri romantici", a spus McDaniel. „Partenerii care vă oferă cea mai plăcută experiență în timpul acestor conversații sunt probabil cei pe care să-i urmăriți.”
Sursa: Universitatea de Stat din Kansas
