Vizite în natură legate de mai puțină anxietate și depresie

Potrivit unui nou studiu, persoanele care vizitează parcurile timp de 30 de minute sau mai mult în fiecare săptămână au o șansă de sănătate mintală slabă decât cele care nu.

De fapt, cercetătorii de la Universitatea Queensland (UQ) și Centrul de Excelență ARC pentru Decizii de Mediu (CEED) sugerează că oamenii ar putea avea nevoie de o „doză minimă de natură”.

Potrivit dr. Danielle Shanahan, parcurile oferă beneficii pentru sănătate, inclusiv riscuri reduse de a dezvolta boli de inimă, stres, anxietate și depresie.

„Dacă toată lumea ar vizita parcurile lor locale timp de o jumătate de oră în fiecare săptămână, ar exista cu șapte la sută mai puține cazuri de depresie și cu nouă la sută mai puține cazuri de hipertensiune arterială”, a spus ea. Avand in vedere ca doar costurile sociale ale depresiei in Australia sunt estimate la 12,6 miliarde de dolari pe an, economiile pentru bugetele de sanatate publica in toate rezultatele sanatatii ar putea fi imense.

Profesorul asociat Richard Fuller a adăugat că noul studiu ar putea transforma modul în care oamenii privesc parcurile urbane.

„Știm de multă vreme că vizitarea parcurilor este bună pentru sănătatea noastră, dar acum începem să stabilim exact cât timp trebuie să petrecem în parcuri pentru a obține aceste beneficii”, a spus el. „Avem dovezi specifice că avem nevoie de vizite regulate de cel puțin o jumătate de oră pentru a ne asigura că obținem aceste beneficii.”

În special, copiii beneficiază de mai mult timp în aer liber, a spus Shanahan.

„Copiii care cresc în medii naturale pot beneficia din punct de vedere al dezvoltării și pot avea o conștientizare sporită a mediului ca adulți decât cei care nu”, a menționat ea.

Studiul a fost publicat în Rapoarte științifice despre natură.

Sursa: Universitatea din Queensland

Imagine: