Viața de atenție legată de niveluri mai sănătoase de glucoză

Cercetătorii au descoperit că a fi conștienți de gândurile și sentimentele prezente este o trăsătură asociată cu niveluri sănătoase de glucoză din sânge.

Această atenție dispozițională sau „de zi cu zi” este adesea o trăsătură inerentă sau naturală, dar și un comportament care poate fi învățat și îmbunătățit.

În cadrul studiului, cercetătorii au măsurat indicatori de sănătate, incluzând atenția dispozițională și glicemia în rândul a 399 de persoane. Ei au descoperit că cei cu scoruri mai mari pentru mindfulness au fost semnificativ mai predispuși decât persoanele cu scoruri mici să aibă niveluri sănătoase de glucoză.

Cercetarea sugerează că îmbunătățirea capacității de a trăi în acest moment și de a fi atenți la gânduri și sentimente poate fi un factor important pentru menținerea sănătății mentale și fizice.

Cercetătorii Universității Brown spun că, deși asociația nu dovedește cauza și efectul, susține premisa că atenția sporită poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.

Pentru anchetatori, ipoteza generală este că persoanele care practică grade mai ridicate de atenție pot fi mai capabile să se motiveze să facă exerciții fizice regulate și să aibă o dietă sănătoasă. În mod specific, pot rezista poftelor pentru tratamente bogate în grăsimi și cu conținut ridicat de zahăr și să rămână cu schemele de sănătate recomandate de medicii lor.

Pentru a explora aceste credințe, cercetătorii au încercat să identifice factorii care ar putea explica legătura pe care au văzut-o între o atenție sporită și niveluri mai sănătoase de glucoză.

Analiza lor a datelor a arătat că riscul obezității (persoanele conștiente sunt mai puțin susceptibile de a fi obeze) și sentimentul de control (persoanele conștiente sunt mai susceptibile să creadă că pot schimba multe dintre lucrurile importante din viața lor) contribuie la legătură.

„Acest studiu a demonstrat o asociere semnificativă a atenției dispoziționale cu reglarea glucozei și a furnizat dovezi noi că obezitatea și simțul controlului pot servi ca potențiali mediatori ai acestei asociații”, au scris autorii, conduși de dr. Eric Loucks, profesor asistent de epidemiologie în Școala de Sănătate Publică a Universității Brown.

Deoarece mindfulness este probabil o trăsătură modificabilă, acest studiu oferă dovezi preliminare pentru un potențial determinant destul de nou și modificabil al riscului de diabet.

Studiul, publicat înAmerican Journal of Health Behavior, nu a arătat o legătură directă, semnificativă statistic, între atenție și riscul de diabet de tip II, care este preocuparea medicală legată de creșterea glicemiei.

Participanții cu niveluri ridicate de atenție au fost cu aproximativ 20 la sută mai puțin susceptibili de a avea diabet de tip II, dar numărul total de persoane din studiu cu această afecțiune ar fi putut fi prea mic pentru a permite constatări definitive, a spus Loucks.

Pentru a-și aduna datele, Loucks și echipa sa au înscris 399 de voluntari care au participat la New England Family Study. Subiecții au participat la mai multe teste psihologice și fiziologice, inclusiv teste de glucoză și scala de conștientizare a atenției conștiente (MAAS), un chestionar cu 15 articole pentru a evalua atenția de dispoziție pe o scară de la unu la șapte.

Cercetătorii au colectat, de asemenea, date despre o serie de alte trăsături demografice și de sănătate potențial relevante, inclusiv indicele de masă corporală, fumatul, educația, depresia, tensiunea arterială, stresul perceput și sentimentul de control.

După ajustarea datelor pentru a ține cont de factori confuzi precum vârsta, sexul, rasa sau etnia, istoricul familial al diabetului și statutul socioeconomic al copilăriei, cercetătorii au descoperit că persoanele cu scoruri MAAS ridicate de șase sau șapte au fost cu 35 la sută mai predispuse să aibă sănătate niveluri de glucoză sub 100 miligrame pe decilitru decât persoanele cu scoruri MAAS scăzute sub patru.

Analiza a constatat că obezitatea a făcut aproximativ o diferență de trei puncte procentuale din totalul diferenței de risc de 35 de procente. Simțul controlului a reprezentat încă opt puncte procentuale ale efectului. Restul pot proveni din factori pe care studiul nu i-a măsurat, dar cel puțin acum cercetătorii au început să elucideze posibilele mecanisme care leagă atenția de reglarea glucozei.

„Nu au existat aproape nici o investigație de studiu observațional epidemiologic cu privire la relația dintre atenție și diabet sau orice factor de risc cardiovascular”, a spus Loucks.

„Acesta este unul dintre primele. Primim un semnal. Mi-ar plăcea să-l văd reprodus și în dimensiuni mai mari ale eșantionului și în studii prospective. "

Sursa: Universitatea Brown