Mai multe funcții pentru aplicațiile de fitness nu sunt în mod necesar mai bune

Monitoarele de activități electronice purtabile sunt promițătoare în a ajuta oamenii să-și îmbunătățească condițiile fizice, monitorizându-și constant activitățile și răspunsurile corporale. Aceste informații sunt organizate în programe de calculator însoțitoare și aplicații mobile.

Dar până acum, puține studii au analizat dacă monitoarele de fitness ajută efectiv.

Într-un nou studiu, cercetătorii de la filiala medicală a Universității din Texas din Galveston au analizat 13 dintre aceste monitoare de activitate, precum cele realizate de Fitbit, Jawbone sau Nike, pentru a compara modul în care dispozitivele și aplicațiile însoțitoare funcționează pentru a-l motiva pe purtător.

Anchetatorii au comparat similitudinile dintre dispozitive și metodele utilizate de furnizorii de servicii medicale cu pacienții lor.

„În ciuda popularității lor în creștere, se știe puțin despre modul în care aceste monitoare diferă între ele, ce opțiuni oferă în aplicațiile lor și modul în care aceste opțiuni le pot afecta eficacitatea”, a declarat Elizabeth Lyons, doctorat, autor principal.

Feedback-ul oferit de aceste dispozitive poate fi la fel de, dacă nu chiar mai cuprinzător decât cel oferit de profesioniștii din domeniul sănătății.

Aceste dispozitive se îmbunătățesc pe pedometrele standard prin măsurarea și furnizarea de feedback cu privire la mai multe dimensiuni de sănătate / fitness, inclusiv caloriile arse, tipul de activitate exercitată, calitatea somnului și măsurarea ritmului cardiac, a transpirației pielii și a temperaturii corpului.

Multe, inclusiv Jawbone, Fitbit și Nike, au feedback de stabilire a obiectivelor și de progres, asistență socială și o serie de diagrame ușor de citit și de urmărire a progreselor pe baza obiectivelor individuale ale utilizatorilor.

Echipa de cercetare a investigat monitoare de activitate disponibile comercial, inclusiv dispozitive de la Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar și Withings.

Anchetatorii au comparat diferitele tactici care includ dispozitivele de fitness pentru a promova comportamente sănătoase. De asemenea, au analizat funcționalitatea mai multor dispozitive și modul în care aplicațiile pot fi utilizate pentru a sprijini sau urma recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății.

Cercetătorii au descoperit că majoritatea instrumentelor interactive din aplicațiile acestor dispozitive pentru stabilirea obiectivelor, auto-monitorizarea și feedback-ul erau în concordanță cu ceea ce profesioniștii din domeniul sănătății recomandă pacienților lor.

Numărul de instrumente disponibile pentru aplicații a fost similar cu cantitatea de tehnici utilizate de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a crește activitatea fizică a pacienților.

Cu toate acestea, mai multe tactici asociate cu creșterea cu succes a activității fizice lipseau din sistemele de monitorizare, inclusiv planificarea acțiunii, instrucțiuni despre cum să faci comportamentul, angajamentul și rezolvarea problemelor.

Așa cum era de așteptat, selectarea dispozitivului depinde de nevoile și preferințele personale ale utilizatorului. În cele din urmă, aplicațiile cu cele mai multe funcții ar putea să nu fie la fel de utile ca cele cu instrumente mai puține, dar mai eficiente.

Succesul individual este, de asemenea, influențat probabil de preferințele și nevoile individuale, cum ar fi necesitatea unui monitor rezistent la apă pentru înot sau a unui dispozitiv cu informații despre echilibrul energetic, inclusiv jurnale alimentare, care le pot face mai potrivite pentru încercările de slăbire decât sistemele care monitorizează activitatea și greutatea numai.

Dincolo de utilizările mai obișnuite pentru ajutoarele pentru scăderea în greutate, monitoarele electronice de activitate pot fi utile și pentru pacienți atunci când sunt eliberați din spital ca măsură de recuperare și calitate a vieții.

Măsurile consistente și obiective utilizate de acești monitori ar putea ajuta profesioniștii din domeniul sănătății să identifice persoanele cu risc în scopuri de prevenire și reabilitare secundară.

„Această analiză a conținutului oferă informații preliminare cu privire la ceea ce sunt capabile aceste dispozitive, punând o bază pentru aplicațiile clinice, de sănătate publică și de reabilitare”, a spus Lyons.

„Sunt necesare studii viitoare pentru a investiga în continuare noi tipuri de monitoare electronice de activitate și pentru a le testa fezabilitatea, acceptabilitatea și, în cele din urmă, impactul asupra sănătății publice.”

Studiul a fost publicat recent în Journal of Medical Internet Research.

Sursa: Filiala Medicală a Universității din Texas Galveston