Tai Chi ameliorează depresia la chinezii americani
Tai chi, o formă de meditație cu mișcare lentă care a apărut în China, prezintă un potențial puternic ca tratament primar pentru depresia ușoară până la moderată la chinezii americani - un grup care a evitat în mod tradițional tratamentul psihiatric convențional, potrivit unui nou studiu pilot publicat în Jurnalul de Psihiatrie Clinică.
Constatările arată că americanii chinezi cu depresie ușoară până la moderată care s-au înscris într-o clasă de tai chi de 12 săptămâni au experimentat o reducere semnificativă a simptomelor depresive în comparație cu grupurile de control. Participanții nu au primit nici o altă formă de tratament.
„În timp ce unele studii anterioare au sugerat că tai chi poate fi util în tratarea anxietății și depresiei, majoritatea l-au folosit ca supliment la tratamentul altor afecțiuni medicale, mai degrabă decât la pacienții cu depresie”, a spus Albert Yeung, MD, ScD, din Depression Clinical and Research Program in the Massachusetts General Hospital (MGH) Department of Psychiatry, lead and author corespondent al raportului.
Descoperirea faptului că tai chi poate fi eficientă este deosebit de semnificativă, deoarece este acceptată cultural de acest grup de pacienți care tind să evite tratamentul psihiatric convențional.
Participanții au fost recrutați prin reclame care ofereau tai chi pentru reducerea stresului, iar eligibilitatea lor pentru studiu s-a bazat pe interviuri în persoană și evaluări ale stării generale de sănătate și a simptomelor depresiei.
Participanții eligibili au fost adulți chinezo-americani fluenti fie în cantoneză, fie în mandarină, cu diagnostic de tulburare depresivă majoră în intervalul ușor până la moderat, fără antecedente de alte tulburări psihiatrice, fără practică recentă de tai chi sau alte intervenții minte-corp și nu utilizarea curentă a altor tratamente psihiatrice.
Un total de 50 de participanți au fost plasați aleatoriu într-unul din cele trei grupuri: 17 în grupul de intervenție tai chi; 14 într-un grup de control activ care a inclus discuții despre stres, sănătate mintală și depresie; și 19 într-un grup de control pasiv, „listă de așteptare” care s-a întors pentru evaluări repetate în timpul și după perioada de studiu.
Grupul de intervenție tai chi de 12 săptămâni s-a întâlnit de două ori pe săptămână. Participanții au fost învățați mișcările tradiționale de bază tai chi și au fost instruiți să le practice acasă de trei ori pe săptămână și să-și documenteze practica. De asemenea, grupul de educație s-a întâlnit de două ori pe săptămână timp de 12 săptămâni, iar sesiunile pentru ambele grupuri au fost oferite în cantoneză sau mandarină.
Membrii grupurilor de educație și de listă de așteptare s-au putut alătura orelor gratuite de tai chi după perioada inițială de studiu, lucru despre care au fost informați de la începutul studiului.
Evaluările de 12 săptămâni au arătat că grupul tai chi a avut o îmbunătățire semnificativ mai mare a simptomelor depresiei decât membrii oricărui grup de control. Evaluarea de urmărire la 24 de săptămâni a arătat o îmbunătățire susținută în rândul grupului tai chi, cu diferențe semnificative statistic rămase în comparație cu grupul listei de așteptare.
„Dacă aceste constatări sunt confirmate în studii mai ample efectuate pe alte site-uri, acest lucru ar indica faptul că tai chi ar putea fi un tratament primar pentru depresie pentru pacienții chinezi și chinezi americani, care rareori profită de serviciile de sănătate mintală și pot ajuta, de asemenea, la soluționarea deficitului mental practicieni în sănătate ”, spune Yeung, care este profesor asociat de psihiatrie la Harvard Medical School.
De asemenea, ar trebui să investigăm dacă tai chi poate avea rezultate similare pentru indivizi din alte grupuri rasiale și etnice și să stabilim care dintre numeroasele componente ale tai chi ar putea fi responsabile pentru aceste efecte benefice.
Sursa: Spitalul General din Massachusetts
