Cum să obțineți un echilibru sănătos de muncă / joc pentru copilul dvs.

Creșterea copilului este dură. Cu toții ne dorim binele copiilor noștri, nu-i așa? Vrem să crească bine, să exceleze în școală și sport și să intre într-un colegiu bun, astfel încât să se poată întreține cândva.

Probabil că toți le-am spus copiilor noștri regula clasică „munca înainte de joacă”. Dar cât de mult lucru este prea mult pentru un copil? Sau copilul tău este un cartof pe canapea care nu ajută cu greu prin casă?

Există multe presiuni cu care se confruntă copiii - ei înșiși, profesori, antrenori, părinți, colegi și societate. Asigurarea faptului că aceste presiuni nu devin copleșitoare și găsirea echilibrului corect între muncă și joc este esențială pentru o copilărie sănătoasă.

Jocul este vital pentru o copilărie sănătoasă. Jocul le permite copiilor să își creeze propria identitate de sine. Îi învață emoții, abilități de rezolvare a problemelor, creativitate și, cel mai important, este o sursă de fericire.

Din păcate, jocul nestructurat a scăzut de-a lungul generațiilor, mai ales când vine vorba de timpul petrecut jucând în aer liber. Activitățile structurate, cum ar fi lecțiile de pian, sportul și Cercetașele sau Cercetașii, pot părea grozave într-un CV de ani de zile, dar majoritatea acestor activități ar trebui să fie alese de copilul tău. Jocul nestructurat ar trebui să fie prioritatea maximă și ar trebui să fie cât mai des posibil.

Sportul este o activitate fantastică pentru copii, deoarece aceștia sunt capabili să se antreneze des și să se împrietenească. Cu toate acestea, atunci când sportul ajunge la nivelul competițional, distracția poate fi respinsă și stresul poate crește pentru un copil. Există multe presiuni care pot apărea aici, cum ar fi să joci bine și să faci o anumită echipă.

Pentru a reduce acest stres, asigurați-vă că copilul dumneavoastră are o zi liberă de la sport pe săptămână și două-trei luni libere de antrenament pe an. Este crucial să vă asigurați că copilul dumneavoastră face 60 de minute de exerciții pe zi, dar prea mult exercițiu poate duce la epuizare mentală și fizică sau leziuni. Nu uitați, sunt copii! Deci, ar trebui să se distreze majoritatea timpului.

Școala este ca o muncă pentru copiii tăi. Au nevoie de ceva timp liber după școală pentru a se relaxa. Dacă copilul tău vine acasă și face temele până la culcare, este prea multă muncă. Dacă copilul tău vine acasă și nu face teme, ar putea fi prea puțină muncă.

Încercați să găsiți un sistem care să funcționeze bine cu copilul dumneavoastră. De exemplu, se pot juca imediat după școală și apoi pot face temele după cină. A avea un timp stabilit va asigura că copilul știe ce se așteaptă și când ar trebui să se facă.

Implicarea în școala copilului dvs. este foarte benefică pentru educația lor. Încercați să faceți fiecare conferință și programați orele de întâlnire cu un profesor dacă copilul dumneavoastră se luptă într-un subiect.

Treaba este un mod de a-i învăța pe copiii tăi responsabilitatea și așteptările de curățare. WebMD are un articol fabulos despre treburile adecvate vârstei și așteptările sănătoase pe care ar trebui să le aveți pentru finalizarea sarcinilor.

Dacă aceste presiuni ajung să fie prea mari de gestionat, copilul dumneavoastră poate începe să acționeze diferit. Iată câteva semne care arată că copilul dumneavoastră poate avea prea multă muncă și stres pe umeri:

• Dacă notele lor încep să scadă, nu vor să meargă la școală sau încetează să-și mai termine temele.
• Încep să aibă simptome fizice de stres, precum dureri de cap sau dureri de stomac.
• De multe ori par obosiți, agitați sau neliniștiți.
• Pare deprimați și au încetat să comunice sau comunică mai puțin.
• Sunt mai puțin interesați de sportul sau activitatea care îi stresează.
• Încep să dea semne de comportament antisocial, cum ar fi minciuna, furtul sau refuzul de a face treburi.
• Au furori sau crize de plâns.

Comunicarea deschisă între copil și părinte poate face diferența în situațiile stresante. Dacă ceva pare greșit, întreabă-l pe copilul tău ce activități specifice îi împiedică. Întrebați-i dacă ar dori mai mult timp liber și ce ar dori să facă în timpul liber.

De asemenea, este important să vă uitați la propriul program. Programul dvs. este agitat? Ați făcut programul copilului prea complet?

Jocul este unul dintre cele mai importante lucruri pentru un copil. Munca este, de asemenea, semnificativă, dar copiii nu ar trebui să aibă mult stres pe umeri în timp ce cresc - lăsați-o pentru când vor îmbătrâni.

Discutați cu copilul dumneavoastră, cu profesorii și cu medicul pediatru dacă aveți alte îngrijorări cu privire la faptul că copilul dvs. are echilibrul adecvat al muncii și al jocului. Devii copil doar o dată!

Referinţă

http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1