Folosirea condiționării clasice pentru a te îndrăgosti de cineva

Da este posibil.

După o despărțire devastatoare, este normal să te simți îndrăgostit de fostul tău - nu ai fi fost cu ei dacă nu ai face-o. Și este nevoie de mult timp să treci peste asta, să mergi mai departe și să înveți cum să te îndrăgostești.

Fondatorul psihologiei relațiilor, John Alex Clark, a împărtășit câteva tehnici pentru a-i ajuta pe cei cu inima zdrobită să se îndrăgostească de acel cineva. Da, este posibil să înveți cum să te îndrăgostești de cineva doar folosind un concept de psihologie numit condiționare clasică.

Scrie Clark:

„Depășirea unei despărțiri poate fi la fel ca renunțarea la fumat. Când o persoană alege să renunțe la un obicei ca fumatul, zilele inițiale sunt întotdeauna cele mai greu de depășit. Din fericire, devine mai ușor cu timpul, răbdarea și practica ”.

Motivul pentru care ființele umane se îndrăgostesc este de fapt foarte trist

Pentru a începe, după o despărțire, există întotdeauna ceva care vă va aminti de fostul dvs. Poate fi un loc, mâncare sau chiar un anumit timp. Fosta a făcut parte din viața ta, așa că este normal ca aceste lucruri să-ți amintească de ele.

Pentru a cădea din dragoste, Clark spune că trebuie să distrugi aceste asociații.

„Oamenii fac de obicei legături mentale între două experiențe, asociind una cu cealaltă”, spune el. „Anumite situații sau locuri pot declanșa un răspuns emoțional pe baza incidentelor din trecut.”

Pe scurt, trebuie să desfaceți aceste locuri, mâncare sau timpuri din memoria fostului dvs. De exemplu, dacă tu și fostul tău ați vizitat întotdeauna acest restaurant, mersul la acel restaurant după despărțire este acum dureros, deoarece îi vedeți peste tot. În loc să evitați restaurantul ca ciuma, vă puteți gândi la mâncarea bună și la atmosfera prietenoasă.

„Pentru fiecare experiență pozitivă pe care o conectați la acel loc cândva dureros, suferința scade”, explică Clark. „Noile tale amintiri plăcute își iau locul și încet nu mai faci acele identificări cu fostul tău.”

Continuați cu acest exercițiu de fiecare dată și, în curând, sentimentul dureros asociat locului va scădea, înlocuit cu sentimentele pozitive.

Modul ciudat de eficient de a trece peste cineva și de a te îndrăgosti mai profund de tine însuți

Clark este, de asemenea, conștient de faptul că această tehnică de condiționare clasică nu va fi ușoară pentru toată lumea și nici nu va avea aceleași rezultate pozitive pentru toată lumea. Deci, trebuie să îmbrățișezi durerea de inimă, dar, în cele din urmă, încearcă să mergi mai departe, disociind aceste lucruri de fostul tău.

„Cu cât te gândești mai mult la suferința ta, cu atât îl adânci mai adânc în subconștient, ceea ce face mai dificilă dezrădăcinarea atunci când ești în sfârșit gata să mergi mai departe”, spune el.

Așadar, îmbrățișează durerea și permite-te să te simți trist pentru moment. Dar, în cele din urmă, trebuie să începi din nou să mergi mai departe. Înainte de a-ți da seama, dragostea pe care ai simțit-o pentru fostul tău va fi doar o amintire îndepărtată.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să te îndrăgostești, folosind o tehnică psihologică.