Oportunitățile de creștere abundă

Ca cineva care îmbrățișează cu adevărat auto-ajutorarea și psihologia pozitivă, mi-am dat seama cât de integrant este să mă las cu adevărat să fiu. M-am lăsat să experimentez tot felul de stări emoționale, fără să mă judec pentru că mă simt „mai puțin decât”. Îmi permit să fiu om. Și odată ce permit de fapt să se scufunde o astfel de perspectivă, sunt în măsură să văd că oportunitățile de creștere (care în cele din urmă semnifică pozitivitate și dezvoltare personală) sunt în jurul nostru.

Sunt încorporate în bine, rău, urât. Sunt experiențele minunate - experiențele în care cucerim fricile, obstacolele și conflictele. Dar ele sunt împletite cu emoții dureroase, capcane și greșeli.

Într-un articol despre Tiny Buddha, Hannah Eagle discută despre modul în care a experimentat creșterea personală ieșind în afara zonei sale de confort. Punctul de cotitura? Un trotuar. Când Hannah a observat o fetiță de 10 ani trecând peste flăcări fără teamă, s-a împins, deasupra focului și peste frica ei.

„Am învățat multe despre mine în acea noapte”, a spus ea. „Am învățat ceva despre frica mea, anxietatea mea, curajul și fiorul de a avea curajul de a merge dincolo de frica mea. Așa cum oasele au nevoie de presiune pentru a crește, pentru a le menține puternice și de ce exercițiul fizic este atât de important pe măsură ce îmbătrânim, am realizat că mintea și spiritul meu trebuie exercitate pentru a rămâne puternice. ”

Creșterea provine și din durere și adversitate.

„Abilitatea de a privi înapoi o tragedie, o pierdere, o provocare de orice fel și de a vedea prin ochii care s-au vindecat, o inimă care s-a rupt și s-a despărțit - aceasta este capacitatea de a crește și de a deveni o persoană care este modelată de întuneric ”, a scris Lisa Humphries în postarea ei Tiny Buddha.

Când îndurăm vremuri grele, evoluăm. Vărsăm straturi; ne apropiem din ce în ce mai mult de adevăratul nostru sine. Oricât de încercători ar fi anumiți factori de stres, aceștia ne obligă să ne confruntăm, să navigăm și să creștem.

Și când cernem printre dărâmături, marea negativă, de auto-compasiune ne propulsează înainte. Odată ce acceptăm unde suntem, este mai ușor să simțim un sentiment de pace chiar în acel moment. (Bătăile pe noi înșine nu fac decât să escaladeze ciclul rușinii și al judecății.)

În ultima vreme, mi-am dat propriile mele discuții de „îngrijire personală”. Reiterez că sunt pur și simplu o ființă umană și că este în regulă să fiu orice aș fi. Este în regulă să fii cu adevărat emoțional sau hormonal. Este în regulă să ne temem de asta sau de alta. Este în regulă să suferiți stres.

Aceste gânduri sau sentimente sunt trecătoare și perioadele de dificultăți pot fi depășite, de asemenea. Cu toate acestea, recunosc că, dacă acesta este locul în care mă aflu acum, este în regulă. Totul este în regulă.

Fie că reușim sau eșuăm, fie că depășim o ispravă sau cedăm unei emoții grele, învățăm în continuare. Încă creștem. Și dacă ne uităm suficient de atent, putem vedea că experiențele orientate spre creștere sunt peste tot. Ele cuprind acest lucru pe care îl numim viață.