5 Idei pentru cultivarea unui simț al minunării
Această întrebare m-a făcut să mă gândesc la cultivarea mirării în viața noastră tot timpul, de la vechiul an la nou.
Minunea este un cuvânt magic, cred. Și este un cuvânt care are nevoie de mai multă explorare. Trebuie să explorăm minunea mai des, deoarece, ca adulți, mulți dintre noi își pierd simțul mirării în viață. Este îngropat sub grămezi de facturi, termene, responsabilități și treburile casnice.
Poate crezi că ești prea bătrân, prea matur sau prea sensibil pentru a avea un sentiment de mirare.
Potrivit Dictionary.com, minunea înseamnă a admira, a fi uimit, a fi înspăimântat, a te minuna. Înseamnă ceva ciudat sau surprinzător sau un fenomen remarcabil.
Cât de des vă minunați de viața de zi cu zi?
Pentru majoritatea dintre noi, este un moment trecător, dacă este deloc.
În film Mănâncă roagă-te iubește, Elizabeth Gilbert (Julia Roberts) spune „Vreau să merg într-un loc unde să mă minunez de ceva”, așa că începe o călătorie care schimbă viața prin Italia, India și Indonezia.
Desigur, nu cred că trebuie să mergi atât de departe pentru a găsi minune. (Dacă aș face-o, aș fi rupt cu o mulțime de datorii pe cardul de credit.) De fapt, camera dvs. de zi va merge bine.
Iată câteva dintre ideile mele pentru cultivarea minunii, indiferent dacă sunteți acasă sau departe.
- Urmăriți copiii jucându-se sau făcând orice. Copiii abordează viața cu un sentiment de mirare. Totul este nou și luminos. Totul este incitant. Cu toții putem lua o lecție de la observarea copiilor, de la cât de încântați se simt cu o jucărie nouă la modul în care zâmbesc la cele mai simple lucruri. Aplică o parte din această minune în viața ta de zi cu zi.
- Citiți despre creativitate. În ultima vreme, am fost scufundat în tema creativității. Când mă gândesc să fiu creativ, mă gândesc să fiu ușor, relaxat și pasionat. (Da, pasiunea poate fi intensă, dar pentru mine este mai mult emoție decât extremă.) Mă gândesc să mă distrez și să fiu liber. Când suntem preocupați de cotidian, uităm asta. Cărțile de creativitate aflate în prezent pe raftul meu includ Scântei de geniu: cele 13 instrumente de gândire ale celor mai creativi oameni din lume de Robert și Michele Root-Bernstein și Creativitatea este un verb: dacă ești viu, ești creativ de Patti Digh. Și, desigur, a lui Anne Lamott Bird By Bird: Instrucțiuni despre scriere și viață este un clasic.
Dar nu trebuie să fii scriitor, cântăreț, dansator, poet sau pictor pentru a fi creativ. După cum scrie Digh în cartea ei, „Dacă ești viu, ești creativ. Dacă ești în viață, ești artist ”.
- Faceți fotografii. Nu trebuie să cumpărați o cameră cu pantaloni fantezi. Luați orice cameră pe care o aveți pentru o rotire. Calitatea fotografiilor nu contează. Concentrați-vă pe frumusețea din jurul vostru. Cred că, pentru a vedea frumusețea în noi înșine, trebuie să fim atenți la frumusețea dintre noi. Fotografii fac o treabă incredibilă de a găsi și surprinde frumusețea în cele mai mici lucruri, în cele mai banale momente și să fim sinceri, în locurile de obicei nu atât de frumoase. Iată două dintre site-urile mele preferate de vizitat pentru o doză de mirare: 1010 Project și 3191 Miles Apart.
- Călătorește în locuri îndepărtate. Dacă îți poți permite să faci o mulțime de călătorii, atunci minunat! Dacă nu, mergeți la biblioteca dvs. locală și consultați secțiunea despre eseuri de călătorie. (Deși, dacă biblioteca dvs. este ca a mea, accesați Amazon.com sau cea mai apropiată librărie de cărămizi și mortare.) În prezent citesc Călătorii în Siberia de Ian Frazier. Cartea începe cu aceste rânduri: „Oficial, nu există un loc ca Siberia. Nici o entitate politică sau teritorială nu are numele Siberia ... În perioada sovietică, hărțile revizuite au șters numele complet, pentru a descuraja regionalismul siberian ”. Acum spune-mi că nu pare deloc interesant.
OK, poate doar pentru că sunt din Rusia.
- A învăța ceva. Învățarea este una dintre cele mai bune modalități prin care puteți cultiva minunea. Puteți să vă adânciți în subiecte cu care sunteți deja familiarizați sau să abordați un subiect total ciudat, interesant. Chiar acum citesc cartea, The Poisoner’s Handbook: Murder and the Birth of Forensic Medicine in Jazz Age New York. Dacă nu sunteți un cititor mare, vizionați The History Channel sau vizitați un muzeu sau un punct de reper local. Întrebați-vă: despre ce subiecte am vrut mereu să aflu? Ce cursuri am vrut să urmez la liceu sau la facultate, dar nu am avut timp? Ce subiecte mă bucură?
Deci, cum cultivați un sentiment de mirare în viața voastră? Sau cum intenționați să îl cultivați?
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
