Exercițiile fizice pot îmbunătăți starea de spirit, anxietatea la adulții în vârstă care primesc chimioterapie

Pacienții mai în vârstă cu chimioterapie care se angajează la acasă cu exerciții de intensitate mică până la moderată pot experimenta anxietate, dispoziție și bunăstare socială și emoțională îmbunătățită, potrivit unui nou studiu publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie (JAGS).

Cercetările anterioare au arătat că exercițiile fizice pot îmbunătăți anxietatea și starea de spirit la pacienții mai tineri cu cancer, dar puține studii au analizat efectele exercițiilor fizice asupra adulților vârstnici cu cancer. Deoarece majoritatea cazurilor noi de cancer apar la adulți cu vârsta peste 60 de ani, o echipă de cercetători de la Universitatea din Rochester Medical Center din New York și alte instituții au proiectat un studiu pentru a afla mai multe.

În general, a avea cancer crește riscul de anxietate și probleme de dispoziție, toate acestea putând afecta bunăstarea emoțională și socială. La rândul său, acest lucru poate determina oamenii să întrerupă tratamentele pentru cancer, ceea ce poate însemna scurtarea supraviețuirii lor.

În plus, adulții în vârstă supuși chimioterapiei experimentează adesea rate mai mari de efecte secundare periculoase, precum și anxietate și alte tulburări de dispoziție; și tratarea acestor probleme cu medicamente poate provoca reacții adverse potențial periculoase. De fapt, multe medicamente anti-anxietate, cum ar fi benzodiazepinele și antidepresivele, sunt listate în criteriile de bere ale Societății Americane de Geriatrie (AGS) ca fiind potențial inadecvate pentru adulții în vârstă.

Acesta este motivul pentru care este de dorit să se caute tratamente sigure, fără medicamente, care pot ajuta la îmbunătățirea anxietății, tulburărilor de dispoziție și bunăstării emoționale și sociale la pacienții în vârstă cu cancer. Mai multe studii au analizat asocierea dintre exercițiu și dispoziție la supraviețuitorii cancerului și majoritatea au arătat rezultate pozitive.

În noul studiu, cercetătorii au analizat eficacitatea programului Exercițiu pentru pacienții cu cancer (EXCAP), un program de exerciții aerobice și de exerciții de rezistență cu intensitate scăzută până la moderată la domiciliu. Pacienții care au fost repartizați la programul EXCAP au primit un kit de exerciții care conține un pedometru, trei benzi de exerciții (mediu, greu, extra greu) și un manual de instrucțiuni.

În timpul programului, participanții au crescut lungimea și intensitatea antrenamentelor lor în timp. De exemplu, participanții au primit o rutină de mers progresivă adaptată individual și au purtat pedometru și și-au înregistrat pașii zilnici pe parcursul a șase săptămâni, începând cu prima zi de tratament cu chimioterapie.

Participanților li s-au oferit planuri de antrenament adaptate individual, care i-au încurajat să efectueze 10 exerciții necesare (cum ar fi genuflexiuni și apăsări pe piept) și patru exerciții opționale zilnic. De asemenea, au fost încurajați să își mărească treptat pașii cu cinci până la 20% în fiecare săptămână.

Pentru exerciții de rezistență, au lucrat cu benzi de exerciții terapeutice și au fost încurajați să crească intensitatea și numărul de repetări treptat pe tot parcursul programului.

În general, descoperirile sugerează că un program de exerciții la domiciliu de intensitate mică până la moderată poate îmbunătăți anxietatea, starea de spirit și bunăstarea socială și emoțională la pacienții în vârstă cu cancer supuși tratamentelor de chimioterapie.

În special, pacienții care au beneficiat cel mai mult de programul de exerciții au fost cei care au început cu anxietate, dispoziție și bunăstare socială și emoțională mai proaste.

Sursa: American Geriatrics Society