Cine sunt și de ce mă simt atât de deplasat în această lume?

Sunt un bărbat de 23 de ani care locuiesc cu tatăl meu într-un apartament. Constat că nu am nicio motivație, nu reușesc la tot ceea ce am încercat până acum în viața mea și, reflectând la mine, am ajuns la concluzia că mă urăsc în mod activ, până la punctul în care cred că mă pot autosabota ... Câteva zile vreau să mor ... să termin totul, dar am urât întotdeauna ideea sinuciderii ... Și mi-e prea frică să nu-i rănesc pe cei care au grijă de mine și simt că uciderea mea ar duce doar la aruncarea asupra lor a tuturor problemelor nerezolvate Las în urmă ... Viața mea este o mizerie ... Nu am slujbă, am renunțat la școală și mă confrunt cu o datorie masivă ... și totul pentru că nu suport existența mea ... chiar îmi sabotez toate prieteniile ... și până când îmi dau seama ei, au trecut mai departe.Cine sunt? De ce naiba mă simt atât de deconectat de tot ... inclusiv de mine? Nu pot dormi noaptea pentru că nu pot să scot din minte aceste întrebări ... și când dorm, aceleași întrebări mă bântuie în coșmaruri ... sunt pierdut ... și nu știu ce să fac. Am încercat să le spun familiei mele ... dar ei nu înțeleg raționamentul meu ... și i-am rănit atât de mult prin acțiunile mele (sau lipsa acestora) încât simt că renunță. Vreau să știu de ce mă simt atât de deplasat în lumea asta ... de parcă aș fi atât de diferit încât nici măcar nu mă pot raporta la oamenii din jurul meu. Unul dintre motivele pentru care nu pot să-l înțeleg, este că m-am angajat în anumite lucruri în viața mea fără să mă gândesc ... cum ar fi să nu beau alcool sau să fumez țigări ... să fiu amabil și grijuliu față de ceilalți ... și să fiu răbdător și nivelat în frunte. De ce nu pot aplica aceeași tenacitate la altceva? Am încercat ... dar nu reușesc niciodată să o rezolv ... Știu că a pune acest tip de întrebări online nu este întotdeauna de încredere ... dar nu am la cine să apelez ... și nici bani pentru a investi în consiliere serioasă ... așa că nu știu ce să fac. Orice sfat ... orice deloc ... chiar și un răspuns supărat sau urăsc ... este apreciat, am nevoie doar de CEVA. (23 de ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

În primul rând, nu există nicio modalitate prin care să poți eșua la tot ceea ce ai încercat în viață. Trebuie să examinați „bățul de măsurare” pe care îl utilizați. Poate că vă confruntați cu școala și ocuparea forței de muncă chiar acum, dar folosirea unora dintre celelalte exemple ale dvs., cum ar fi angajamentul de a nu bea sau de a fuma, a practica răbdarea și a fi amabili cu ceilalți sunt lucruri cu care alți oameni se luptă (chiar și persoane cu locuri de muncă stabile). Cu toții avem puncte tari și puncte slabe. Toți avem lucruri care ne sunt ușoare și lucruri în care trebuie să ne străduim cu adevărat și să depunem eforturi suplimentare. Face parte din a fi om.

Dacă nu găsiți răspunsuri utile în interiorul vostru acum, este timpul să căutați în altă parte. Dacă vă simțiți deconectat, atunci trebuie să căutați modalități de conectare. Terapia este cu siguranță o modalitate de a face acest lucru și puteți analiza ce servicii are de oferit centrul dvs. de sănătate mintală din comunitatea dvs. locală, dar puteți găsi și alte modalități de a vă simți mai conectați.

Încercați să faceți voluntariat pentru o cauză care vă interesează, încercați un nou hobby sau urmați o clasă la facultate în loc să luați o încărcătură completă. Stabiliți-vă obiectivele mici, astfel încât să puteți începe să simțiți un anumit succes și apoi să construiți pe acest lucru. Oferă-ți șanse să descoperi lucruri care îți plac în afara ta și sperăm că acest lucru te va conduce la descoperirea lucrurilor din tine pe care le poți îmbrățișa. Pur și simplu nu renunțați. Există mulți, mulți oameni de succes în lumea noastră care au zburat la un moment dat în viața lor.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts