Nu sunt sigur dacă ar trebui să primesc ajutor sau dacă reacționez exagerat

Bună, am avut câteva probleme care îmi fac greu să gândesc și să funcționez cum fac de obicei (sau cum cred de obicei). A început cu puțin timp în urmă și nu sunt sigur dacă este din cauza vârstei mele (13 ani) sau doar a lucrurilor din jurul meu. Deoarece sunt tânăr, simt că ar trebui să aștept sau să fiu supraemoțional, dar aș vrea să verific. De-a lungul vieții mele am avut o „personalitate separată” pentru toată lumea pe care o cunosc. Acest lucru este (așa cum o iau eu) normal și alți oameni o fac, dar cred că o duc prea departe pentru binele meu. Nu mă pot deschide oamenilor. Vreau și știu că trebuie din cauza lucrurilor pe care le-am simțit, dar pur și simplu nu pot. Undeva în mintea mea mă împiedică să le spun oamenilor. I-am spus unuia dintre prietenii mei apropiați că am simțit că voi înțelege despre tăierea mea și cum mă simt prin notă, dar am fost de acord să nu discutăm, deoarece refuz să vorbesc despre asta. Sunt o persoană foarte deschisă și pot socializa minunat după un minut sau două de când mă obișnuiesc cu setări diferite, dar încă nu sunt deschis cumva? Nu știu cum să-l explic. Sunt deschis și social, dar mă simt neadevărat (nu eu însumi) și antisocial. Urăsc oamenii și nu am încredere în cei mai mulți, dar conversez și acționez excelent în domeniile sociale. De asemenea, simt că nu pot fi eu însumi. Datorită obiceiului meu de a acționa diferit în jurul tuturor prietenilor mei și de a-mi „modela” personalitatea pentru a se potrivi cu a lor, nu sunt niciodată cu adevărat eu pentru nimeni. Chiar și atunci când încerc sau vreau, este practic imposibil pentru mine! Îmi iubesc prietenii și familia, dar am cu totul alte personalități pentru fiecare și de fapt mă stresează. Nu pot fi eu! Am și alte „probleme” pe care urăsc să le numesc probleme, deoarece chiar dacă un profesionist mi-a spus că am ceva, mereu simt că nu este adevărat și sunt de fapt bine. Ca și cum nu s-ar putea întâmpla mie. Am avut îndemnuri să ucid și să rănesc lucruri pe care nu le pot înțelege (apelând la tăierea mea când aproape am rănit-o pe biata mea pisică), nu am dormit niciodată bine și îmi este greu să mă ocup de toate! Ar trebui să primesc ajutor? (Din Canada)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Da, ar trebui să primiți ajutor. În scrisoarea dvs. descrieți mai multe lucruri care mă preocupă. În primul rând, că te-ai rănit și te-ai gândit să-i rănești pe alții, inclusiv pe pisica ta. S-ar putea ca stresul de a nu fi niciodată cu adevărat tu însuți și de a fi nevoit să păstrezi aceste identități false devine prea mult de suportat. Nu există niciun motiv pentru a continua acest obicei. Oamenii vă vor plăcea pentru ceea ce sunteți cu adevărat și, dacă nu, nu vă faceți griji pentru ei și vă concentrați asupra prietenilor care vă cunosc adevăratul. Deși, s-ar putea să nu știți nici adevăratul dvs. în acest moment, dar poate fi distractiv și interesant de aflat.

Într-o anumită măsură, cu toții avem o personalitate socială pentru cunoscuți și public și un sine autentic pe care îl arătăm doar celor mai apropiați prieteni și familie. Cu toate acestea, din ceea ce descrieți, nu sunt sigur că lăsați pe cineva să vă vadă adevăratul vostru sine. În plus, aveți doar 13 ani, așa că sunteți încă la o vârstă când vă dați seama cine sunteți cu adevărat. În anumite privințe, este destul de normal la vârsta ta să încerci diferite stiluri de personalitate, dar acest lucru nu ar trebui să creeze cantitatea de stres pe care o descrii.

Lucrul cu un terapeut sau consilierul dvs. școlar vă poate ajuta să vă formați o identitate consistentă și stabilă, dar și mai important, vă pot ajuta să găsiți modalități mai sănătoase de a face față stresului. Tăierea poate părea o eliberare bună la început, dar creează cicatrici permanente și poate duce la infecții și alte probleme. Gândurile tale de a te răni pe tine și pe ceilalți este într-adevăr un semn că ai nevoie de un anumit sprijin. Ați făcut primul pas scriind, vă rugăm să faceți următorul primind ajutor profesional.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts