Te simți fără speranță? 7 moduri în care poți deveni propriul tău erou

„Ești foarte puternic, cu condiția să știi cât de puternic ești.” - Yogi Bhajan

Îți poți aminti un moment în care te simțeai complet neajutorat?

Fac. A fost ziua în care fiica mea a fost diagnosticată cu o boală digestivă gravă. Doctorul ne-a spus în capela spitalului și s-a comportat de parcă ar fi fost condamnată la moarte. Singura și singura lui soluție a fost să ne înmâneze seturi de prescripții dure.

Eram șocat și știam în adâncul că ceva nu se adăuga. Simptomele ei nu fuseseră nici măcar atât de severe, deși pierduse o cantitate semnificativă de greutate. Ce se întâmpla cu fetița mea?

M-am adresat unora dintre cei mai respectați specialiști, sperând să dau peste unul care era dispus și capabil să gândească în afara prescripției. În schimb, cel mai bun lucru pe care l-ar putea face oricare dintre ei a fost să ofere o pastilă de altă culoare.

În acel moment, medicii păreau mai degrabă ticăloși decât eroii la care speram. Deci, am luat lucrurile în mâinile mele.

Călătoria a fost lungă și am avut multe urcușuri și coborâșuri. Cu fiecare pas înainte, a trebuit să facem un pas înapoi. Am devenit îngrijorat de faptul că fiica mea nu va duce niciodată o viață normală, dar am continuat și nu am renunțat niciodată.

Apoi, sa întâmplat ceva uimitor. După patru ani lungi, am găsit în cele din urmă piesa lipsă din complicatul ei puzzle de sănătate. Nu numai că persistența și determinarea noastră au dat roade, dar fiica mea și-a recăpătat viața! Sistemul ei digestiv se vindecase, iar viitorul era din nou strălucitor.

A fost un adevărat miracol.

După acea experiență, mi-am dat seama că aș putea depăși aproape orice obstacol, atâta timp cât mi-am dat seama. Acum știu că, oricât de insuportabilă sau deznădăjduită ar putea părea inițial o situație, am puterea de a face ceva în acest sens.

Și tu o faci.

Iată cum să vă dezlănțuiți supereroul interior, dacă și când vă confruntați cu o provocare serioasă.

1. Acționează ca o stea de mare, nu ca o pasăre rănită

În timp ce o pasăre rănită de obicei nu se poate vindeca singură, o stea de mare își regenerează propriile membre. Nu trebuie să aștepte ca o altă stea de mare sau un om să vină în ajutor.

Medicii m-au sprijinit într-un colț când mi-au dat de înțeles că nu există nicio alternativă la soluția lor miopă, potrivită tuturor. Unul chiar m-a acuzat că sunt o mamă rea. Atunci am știut că trebuie să mă împuternicesc să-mi ajut fiica cât de bine am putut.

Linia de jos:

Nu aveți întotdeauna nevoie de altcineva sau de altceva care să vă ajute să vă depășiți obstacolul. Da, ajutorul din exterior poate fi benefic. Dar aveți puterea în interiorul vostru de a căuta și de a găsi potențial soluții la problema dvs. În primul rând, trebuie să recunoașteți că aveți o putere extraordinară în interior. Apoi, și numai atunci, puteți lua măsuri pentru ao dezlănțui.

2. Amintiți-vă: Lumea este strida ta

Știați că stridiile formează perle ca o modalitate de a se proteja de substanțe străine, cum ar fi nisipul? Ei bine, ai putea spune că ai „perle ale înțelepciunii” care îți oferă puterea de a te proteja pe tine și pe cei dragi.

Totul începe cu încrederea în instinctele tale intestinale. Dacă l-aș fi ignorat pe al meu de la început, atunci aș fi ratat un indiciu important că sfatul medicilor ar putea fi mai dăunător decât util fiicei mele. Și nu mi-aș fi dat o șansă să conectez numeroasele puncte care, în cele din urmă, îi eliberează sănătatea.

Linia de jos:

Ascultă vocea ta interioară. Nu numai că este acolo pentru a vă proteja, dar vă poate îndruma spre oameni, locuri, informații și idei care vă pot transforma viața.

3. Scufundă adânc în cercetare

Gândiți-vă doar câte opinii și povești ale experților despre oameni reali și imaginați care au umblat în pantofi similari sunt disponibile în cărți și resurse online. Dar cele mai bune nu sunt întotdeauna ușor de găsit.

Nu vă pot spune câte cărți și articole am citit de când a fost diagnosticată fiica mea. Unii au fost de ajutor; alții nu erau. Dar a existat o carte care a schimbat cu adevărat și, probabil, chiar a salvat viața fiicei mele. Și nenumărate altele.

Linia de jos:

Pentru a deveni propriul erou, treceți dincolo de informațiile de la nivelul suprafeței. Citirea cărții sau articolului potrivit nu numai că poate ameliora stresul, ci și vă poate oferi îndrumări valoroase pe care probabil nu le veți găsi în altă parte.

4. Evitați să vă copleșiți

Pe de altă parte, atât de multe informații sunt disponibile în aceste zile, încât expunerea la o cantitate prea mare de acestea poate de fapt să funcționeze împotriva ta. Confuzia poate duce la indecizie, ceea ce vă poate împiedica cu ușurință să mergeți înainte.

M-am surprins coborând gaura de iepure de multe ori în acei patru ani. În cele din urmă, am învățat să-l prind în mugur, folosind tehnici simple de reducere a stresului. Aș practica respirația profundă, aș ieși la plimbare, aș asculta muzică, aș gătit sau am scris. Timpul plecat mi-a permis să văd lucrurile cu o perspectivă nouă.

Linia de jos:

Ameliorarea stresului este crucială în perioadele dificile și mai ales atunci când apar modele de gândire negativă. Încercați diferite tehnici și alocați timp pentru ei în fiecare zi, chiar dacă este doar pentru câteva minute. Pauza mentală vă va face bine, așa că nu vă simțiți vinovați.

5. Învață din greșelile tale (Cu toții le facem!)

Deși fiecare decizie și acțiune poate părea o sarcină monumentală, în realitate, probabil veți trece printr-o mulțime de încercări și erori înainte de a găsi o soluție completă. Fii răbdător cu tine însuți.

În timpul călătoriei noastre de patru ani, am luat decizii pe baza informațiilor limitate pe care le aveam la acea vreme. Nimic nu a fost vreodată clar. Am mers înainte, știind că voi greși. Și, în cele din urmă, aceste greșeli mi-au permis să conectez puncte importante și să fac ajustările necesare.

Linia de jos:

Nu căutați perfecțiunea. Învață din greșeli și mergi mai departe. Scufundați-vă pe deplin în călătorie, fără a permite fricii să vă paralizeze pe parcurs.

6. Nu vă fie frică să cereți ajutor

Uneori, viața poate deveni atât de provocatoare încât ne izolăm. Și, deși o anumită cantitate de timp singur poate fi transformatoare, ar trebui să găsiți și o sursă de sprijin emoțional.

Aceasta a fost una dificilă pentru mine, deoarece majoritatea prietenilor și membrilor familiei mele pur și simplu nu înțelegeau prin ce treceam și a văzut fiica mea experimentând același lucru la o vârstă atât de incomodă a fost sfâșietor. Dar am primit o mulțime de sprijin de la o mână de oameni, inclusiv de la unii furnizori de îngrijire a sănătății. Nu aș fi putut trece prin acei patru ani fără ajutorul lor.

Linia de jos:

Faceți ceea ce trebuie să faceți pe cont propriu, dar nu vă fie teamă să solicitați asistență personală și / sau profesională. Căutați oameni care vă ridică, mai degrabă decât să vă tragă în jos.

7. Face din recunoștință un obicei zilnic

Când te oprești și te gândești la tot ceea ce trebuie să fii recunoscător, situația pare mult mai puțin sumbru. O mică recunoștință poate parcurge un drum lung. Iar adevărata putere a eroului nu poate fi dezlănțuită fără ea!

Recunoștința mea pentru că am fost binecuvântată cu o familie atât de minunată mi-a alimentat fiecare acțiune în timpul călătoriei noastre de patru ani. Mi-a fost amintit în fiecare zi, când m-am uitat la cei doi copii frumoși ai mei. Uneori, m-am simțit ca un leu care își protejează puiul. Iubirea m-a motivat din miezul sufletului meu, în fiecare zi.

Linia de jos:

În fiecare zi, conta pe o mână cinci lucruri bune care se întâmplă în viața ta. Fie ca ei să vă amintească de cele cinci brațe ale unei stele de mare. Notează-le într-un jurnal, astfel încât să le poți revizita oricând.

—

Crezi că poți deveni propriul tău erou?

Nu este atât de greu pe cât ai crede.

Și nu trebuie să-ți riști viața pentru a face acest lucru.

Privind în urmă la experiența mea cu fiica mea, nu un gest măreț, eroic, i-a transformat viața. Acțiunile mici și consecvente întreprinse de amândoi ne-au condus în cele din urmă unde trebuia să mergem.

Era credința noastră într-un rezultat pozitiv, chiar și atunci când calea era neclară.

Așadar, atunci când viața îți aruncă o provocare fără speranță, știi că poți să o înfrunți cu capul și să o treci de cealaltă parte.

Tot ce trebuie să faci este să ai credință în tine și să iei decizia de a încerca.

Deoarece oricât de dificilă ar fi o situație și cât de neputincios te-ai simți inițial, există întotdeauna speranță. Chiar dacă ați atins fundul și v-ați pierdut orice credință în mulți dintre oamenii din jurul vostru, singura persoană pe care puteți conta întotdeauna sunteți dumneavoastră.

Ca adevărat erou american, Theodore Roosevelt a spus odată: „Crede că poți și ești la jumătatea drumului”.

Dacă crezi în tine, nu poți face nimic!

Acest articol este oferit de Tiny Buddha.