Depresie, anxietate, probleme de locuire constantă, timiditate și furie

Am suferit de 5-8 ani acum de o varietate de probleme de depresie, furie, anxietate, droguri, abuz de alcool, probleme de autoestem, probleme de încredere, probleme de relație. Locuiesc sau retrăiesc în fiecare zi lucruri zilnice în capul meu și aleg tot ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei mele.

(și îmi vorbesc din când în când)

neintenționat desigur

90 la sută din timp sunt foarte politicos și timid, permit oamenilor să meargă pe mine, celelalte 10 la sută sunt supărat, agresiv, chiar înfricoșător uneori.

Am văzut un doctor care mi-a prescris medicamente antidepresive, dar nu-mi place cum mă fac să mă simt, doctorul meu consideră că am nevoie de atenție. și a recomandat un consilier

consilierul meu crede că trebuie să mă îngrijesc mai bine. (de aici depresia)

Sunt închis într-o luptă pentru custodie și nu simt că pot fi sincer în legătură cu schimbările mele de dispoziție, furia, durerile de cap, abuzul de droguri și alcool cu ​​doctorul sau consilierul meu

așa că pur și simplu am încetat să merg să-i văd și am decis să încerc și să rezolv sau să-l arunc singur. (asta a fost acum peste un an)

în ultimele două luni, temperamentul meu a fost scăpat de sub control când beau, am devenit violentă (mama mea era alcoolică și abuzivă verbal, tatăl meu era și alcoolic, dar abuziv fizic)

Am încetat să mai beau (30 de zile în mod sobru), dar îmi găsesc în continuare depresia, anxietatea și asta există

fratele meu fusese diagnosticat bipolar anul trecut, aproape că îmi vine să abordez subiectul cu doctorul meu

orice sfat sau opinie la ceea ce se întâmplă cu mine

(Mă simt ca o epavă de tren) stresul meu este aruncat pe acoperiș

corpul și mintea mă rănesc, asta se întâmplă de atât de mult timp

Mă descompun și plâng fără motiv și simt constant vinovăție sau rușine fără motiv

iar alteori nu simt nimic sau fals ca să zic așa

multumesc pentru timpul acordat.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este dificil să știi ce este greșit în situația ta. Stresul luptei pentru custodie poate contribui semnificativ la simptomele dumneavoastră. Înțeleg că ți se pare greu să fii sincer cu un consilier din cauza situației de custodie, dar planul tău de autotratare se dovedește a fi ineficient.

Cea mai eficientă soluție este de a utiliza serviciile unui profesionist în sănătate mintală. Ceea ce împărtășiți în timpul ședințelor de terapie ar trebui să rămână confidențial chiar și în cazul unei bătălii de custodie. Consultați-vă avocatul cu privire la legile de confidențialitate. El sau ea ar putea clarifica ce informații, dacă este cazul, poate dezvălui legal în instanță un profesionist din domeniul sănătății mintale. O înțelegere aprofundată a legilor privind confidențialitatea vă poate ajuta să știți ce informații sunt adecvate pentru a vă dezvălui în timpul sesiunilor de terapie.

Între timp, puteți lua în considerare și alte forme de tratament, cum ar fi terapia de grup sau un grup de sprijin pentru părinții divorțați, care se confruntă, de asemenea, cu probleme de custodie. Întâlnirile cu alcoolici anonimi (AA) pot fi, de asemenea, o sursă excelentă de sprijin. În perioadele stresante, unii indivizi consideră că este util să utilizeze serviciile locale de consiliere religioasă. Poate doriți să luați în considerare tehnici de reducere a stresului, cum ar fi relaxare, meditație, yoga sau exerciții fizice intense. Sugestiile menționate mai sus s-ar putea să nu vă „rezolve” problemele, dar vă pot ajuta să scadă temporar nivelul ridicat de stres. Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle