Flexează-ți mușchiul moral: Dumnezeu îți poate schimba creierul
În cea mai nouă carte a sa, „După ce crezi: de ce crește caracterul creștin”, episcopul anglican și cărturarul biblic N. T. Wright îi sfătuiește pe cititorii săi să nu-și înșele declarațiile fiscale. Deoarece acțiunea înșelătoare ar putea foarte bine să sculpteze o cale neuronală în interiorul creierului care face mai ușor să înșele alte lucruri sau oameni.
Gând înspăimântător.
Dar inversul este și adevărat: decizia de a rânji și de a purta o conversație cu un vecin plictisitor din tren - de a încerca atât de dureros să rămâi răbdător - lasă și o cale în creier care facilitează răbdarea data viitoare când te confrunți un obositor, cotieră-este-mine-partener de tren.
Spune Wright:
Neuroștiința este încă în copilărie comparativă. Dar deja indicațiile clare sunt că evenimentele semnificative din viața ta, inclusiv alegerile semnificative pe care le faci cu privire la modul în care te comporti, creează căi și modele de informații noi în creierul tău. Nu doar că noi modele de cablare sunt puse tot timpul în jos, corespunzător alegerilor pe care le facem și comportamentelor pe care le adoptăm - deși comportamentul este, desigur, o formare masivă a obiceiurilor. Părți ale creierului devin de fapt mărite fizic atunci când comportamentul unui individ le exercită în mod regulat.
Luați, de exemplu, simplul act de a zâmbi. Potrivit lui Andrew Newberg, MD, director al Centrului de Spiritualitate și Mintea de la Universitatea din Pennsylvania și coautor al cărții, „Cum îți schimbă Dumnezeu creierul”, zâmbetul stimulează circuitele cerebrale care promovează empatia. Potrivit cercetărilor lui Newberg, chiar și privirea la o imagine a unei fețe zâmbitoare poate spori sentimentele de empatie și fericire. Încruntarea, dimpotrivă, stimulează circuitele cerebrale care promovează furia și dezgustul.
Sau, dacă vrei să rămâi ascuțit din punct de vedere intelectual la bătrânețe, Newberg spune că este important să stimulezi continuu conexiunile neuronale de-a lungul lobului tău frontal. Faceți acest lucru folosindu-vă creierul: citind cărți, luând un curs, urmărind programe educaționale la televizor, jucând șah, participând la o prelegere ... toate acele lucruri care vă pot da dureri de cap dacă nu luați o pauză de gustare la fiecare două ore.
Newberg începe a treia și ultima parte a cărții sale cu o „Rugăciune de seninătate universală”: „Să găsesc seninătatea minții pentru a accepta lucrurile despre mine care nu pot fi schimbate, puterea de a schimba lucrurile care pot fi schimbate și înțelepciunea de a cunoaște diferența.“ Pentru a ne ajuta cu a doua parte a rugăciunii, el ne oferă apoi opt modalități prin care ne putem exercita creierul (în ordinea celor mai puțin importante până la cele mai importante): zâmbind, rămânând activ intelectual, relaxându-ne în mod conștient, căscând, meditând, exercitând, vorbind cu alții și având credință.
De ce este credința numărul unu? Scrie Newberg:
Credința este înglobată în neuronii noștri și în genele noastre și este unul dintre cele mai importante principii de onorat în viața noastră ... Psihiatrul Vicktor Frankl, care a fost închis într-un lagăr de distrugere nazist până la sfârșitul celui de-al doilea război mondial, a spus că cel mai important lucru care a ținut un supraviețuitor în viață a fost credința. Dacă un prizonier și-a pierdut credința în viitor, el a fost condamnat, deoarece dorința de a trăi rareori s-a întors.
Deși Wright este episcop și Newberg neurolog, cei doi bărbați susțin o teză similară: că, cu exercițiile cerebrale potrivite, putem deveni oameni mai buni, cu un caracter și o virtute mai mari. Și că Dumnezeu poate face lucruri minunate cu creierul nostru dacă nu ne deranjează să lucrăm puțin pentru asta.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
