Falsificați-l până când reușiți
Este ușor să te uiți la oameni siguri în tine și să îți dorești: „Oh, dacă aș putea fi atât de încrezător, atât de sigur, de atât de ușor”. Ei bine, permiteți-mi să vă spun că mulți dintre acei oameni, care par atât de siguri de sine, nu sunt. Se simt timizi, tremuri, chiar înspăimântați în interior, totuși se prezintă competenți și încrezători în exterior.
Nu mă credeți? Ascultați-o pe actrița de succes Katherine Hepburn, care a mărturisit că „Toată lumea credea că sunt îndrăzneață și neînfricată, chiar arogantă, dar înăuntru mă cutremur”.
Sau autorul Erica Jong care a recunoscut că „am acceptat frica ca pe o parte a vieții și am mers înainte, în ciuda bătăilor în inimă care spun că întoarce-te, întoarce-te, vei muri dacă te aventurezi prea departe”.
A acționa curajos nu înseamnă că nu simți frică. Dimpotrivă, curajul este arta de a face ceea ce trebuie făcut chiar și atunci când ești înspăimântat. Este greu de făcut? Absolut. Merită lupta? Nu există nici o îndoială. Dacă poți aduna curajul de a face ceea ce vrei (și ai nevoie) să faci, vei descoperi că, în timp, pretinderea curajului se transformă în curaj real. Pe scurt, poți „să-l falsifici până când o faci”.
Dar dacă nu sunteți la curent? Dar dacă ați urmat calea ușoară, cedând temerilor voastre? Dacă evitați ocazional inconfortabilul? Nu e mare lucru! Dacă evitarea a devenit stilul tău de viață? O afacere foarte mare! Evitarea ca strategie comportamentală creează un „gol” în tine. Un gol. O goliciune. Ceva ar trebui să fie acolo, dar nu este. Deși s-ar putea să simți o ușurare momentană, rămâi înfundat de frică, incapabil să avansezi pentru a crește, pentru a înflori, pentru a deveni o persoană mai încrezătoare în tine.
„Falsificați-o până când o faceți” este o modalitate mult mai bună de urmat. Iata de ce:
- Veți deveni mai informat și mai încrezător. Cu experiență și expunere, veți învăța noi abilități care vă vor construi încrederea! Cu cât înveți mai mult, cu atât vei fi mai puțin îngrijorător cu privire la ceea ce trebuie să faci sau să faci față. Dacă, pe de altă parte, îți permiți temerilor să te împiedice să înveți noi abilități, temerile tale se vor intensifica - făcându-ți viața din ce în ce mai îngustă și superficială.
- Anxietatea anticipativă este de obicei mai severă decât experiența reală. Tindem să facem necunoscutul mai dificil decât este de fapt. Nu este neobișnuit să auziți oamenii spunând (odată încheiată o întâlnire înfricoșătoare) că „Nu a fost la fel de rău pe cât am crezut că va fi”. Când îl „prefaceți până îl faceți”, vă pășiți în frici, vă scufundați în experiență și măriți dimensiunea zonei dvs. de confort. Dacă, pe de altă parte, te îndepărtezi de experiențe noi, scazi dimensiunea zonei tale de confort.
- Nervozitatea te poate ajuta de fapt. Sportivii, actorii, vorbitorii publici și alții care trebuie să joace sub presiune tind să aibă performanțe sporite de stresul la nivel scăzut. Deși anxietatea excesivă poate acționa împotriva ta, dacă ai câțiva fluturi în stomac, poți concentra atenția și efortul tău. Deci, dacă vă simțiți nervos sau nervos, nu vă lăsați să vă oprească. Stresul ușor sau moderat poate fi cel mai bun prieten al tău!
Un ultim punct! Falsificarea nu înseamnă că faci ceva necinstit sau de neconceput. Tot ce înseamnă este că vă camuflați nesiguranțele, mai degrabă decât să le faceți publicitate către lume. Deși vă simțiți temători, nu le împărtășiți tuturor. În schimb, te prezinți așa cum vrei să fii văzut.
Sper că în acest nou an nu vă lăsați temerile să vă împiedice să faceți ceea ce este provocator, chiar înfricoșător. Căci atunci când îți extinzi zona de confort, vei trăi o viață îmbogățită, îmbunătățită, însuflețită! Cineva împotriva asta?
©2020
