Cum pot să nu mai fiu conștient de sine?

De la un adolescent din S.U.A.: Nimeni nu mi-a spus vreodată numele sau mi-a agresat aspectul când eram mai tânăr, dar la scurt timp după ce am devenit tânăr, am impresia că am dezvoltat o viziune relativ nesănătoasă a aspectului meu. Mă uit mult la mine și îmi este atât de greu să nu observ imperfecțiunile. Mă simt atât de vanitos și se simte ca un blestem. Micile manierisme cum ar fi să mă privesc constant pe suprafețe reflectorizante, oglinzile retrovizoare, telefonul meu, ecranele laptopului oprite, oglinzile de baie, ferestrele, practic orice suprafață de sticlă reflectorizantă etc.

Uneori mă uit la mine vorbind în videoclipuri și mă simt atât de dezgustat, ca și cum aș arăta și sun pentru alți oameni. Mă duce să-mi acoper mult gura și să evit fotografiile și videoclipurile. Mi-aș dori să nu fiu așa, să fiu mai ieșit și neglijent. Dar mă consolez purtând machiajul, deși chiar și atunci observ lucrurile greșite. Mă simt atât de prinsă și nu știu ce a provocat asta. Fetele drăguțe mă conștientizează și uneori mă uit la ele și plâng.

Am fost recent la o petrecere și stăteam lângă unul dintre prietenii mei atrăgători într-o oglindă și mă simțeam atât de urât lângă ea. Îmi urăsc fața, deși am primit complimente și confort de la prietenii și familia mea. De obicei, cred că mințesc sau exagerează. Chiar și atunci când accept complimentele, validarea mă face să mă simt bine doar câteva zile, apoi se epuizează și mă simt din nou hidoasă.

Știu că adolescenții sunt cunoscuți pentru că sunt conștienți de aspectul lor, dar acest lucru se simte anormal. Nu văd ce susțin alții, așa că simt că nu știu cum arăt de fapt, deoarece este atât de confuz, deoarece ceea ce îmi spun cu privire la aspectul meu diferă atât de mult de ceea ce prietenii și fanii mei.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 08.07.2019

A.

Ai dreptate. Adolescenții sunt cunoscuți pentru că sunt prea preocupați de aspectul lor. Majoritatea suferă în tăcere, așa că alți copii nu știu că au multă companie în nenorocirea lor. Îi face pe toți să se simtă și mai singuri. Putem mulțumi unei culturi care a devenit din ce în ce mai concentrată pe aspect și din ce în ce mai puțin pe substanță. Oamenii se simt mai judecați pentru ceea ce arată decât cine sunt sau ce fac. Mă întristează și mă supăr. Dar nimic din toate acestea nu te ajută, nu-i așa? Încă te simți îngrozitor în ciuda a ceea ce îți spun prietenii tăi buni și familia ta.

Nu mi-ai împărtășit ce faci atunci când nu te uiți la suprafețe pentru a-ți verifica fața. Sper, sper că vă folosiți timpul pentru a vă descurca bine la școală și pentru a participa la a face ceva pentru a face lumea un loc mai bun și pentru a face oamenii mai puțin adânci. Copiii fac o treabă importantă pentru a remedia problemele care le-au fost transmise de generațiile anterioare.

Uită-te la copiii Parkland și controlul armelor. Greta Thunberg, în vârstă de șaisprezece ani, conduce fruntea studenților împotriva inacțiunii asupra încălzirii globale. Adolescenții au organizat un protest la Paris. Roske-Martinez, care are 16 ani ca tine, se află în prima linie a activismului împotriva schimbărilor climatice. Ea a fost chiar vorbitoare despre schimbările climatice la Adunarea Generală a Organizației Națiunilor Unite. Melati și Isabel Wijsen au fondat Bye Bye Plastic Bags în 2013 la Bali, când aveau doar 13 și 15. Până în ianuarie 2018, întreaga insulă Bali a fost declarată gratuită pentru pungile de plastic.

Cel mai bun mod de a-ți cuceri conștiința de sine cu privire la aspectul tău este să îți schimbi atenția de la ceea ce probabil nu poți schimba (și probabil nu ar trebui) la ceva în care poți face diferența. A face bine este cel mai bun mod de a te simți bine. Uită-te în jurul orașului tău. S-ar putea să existe și alți copii care fac deja o muncă importantă. Oferă ajutor. Nu există niciodată destui voluntari pentru orice activitate care contează. Dacă nu găsești o cauză care ți se potrivește, creează-ți singur un grup care să preia ceva important care nu primește suficientă atenție sau bani de la adulți. Tu o faci. Ești la fel de inteligent și creativ ca oricare dintre copiii pe care i-am enumerat mai sus. Nu mai fi distras de aparențe pentru a pune tot timpul să faci ceva care te pasionează. Nu vă va schimba aspectul. Dar vă va schimba prioritățile!

Vă doresc bine.
Dr. Marie