Cum să-ți susții spiritul căzut
Dar ai ascultat? Nicio sansa. La urma urmei, trăiești o viață agitată. Sunteți o persoană responsabilă. Ai lucruri de făcut. Pentru un salariu. Pentru ceilalti. Pentru tine.
Așa că te trage la muncă. Falsezi că faci o treabă pe jumătate. Ai pus un zâmbet. Îți amintești să respiri. Treci peste zi. OK, e timpul să te relaxezi!
Da, sigur. Acum este timpul să vă transportați copiii către oriunde trebuie să meargă. Acum este timpul să aruncați cina pe masă, pretinzând că această masă este o alternativă adecvată la mesele gătite acasă cu care ați crescut. Acum este timpul să vă încurcați în câteva momente de chat cu soțul dvs. Acum este timpul să vă aranjați puțin. Acum este timpul să impunem ritualul de culcare.
Deci aceasta este viața bună, nu?
Se simte mai mult ca o viață frenetică în care jonglați non-stop cu o constelație de cereri. Nu e de mirare că spiritul tău se lasă să cadă. E timpul să-l susțin. Dar cum? Iată câteva sugestii:
- Fă ceva relaxant pentru tine.
Nu știți ce ar fi asta? În plus, chiar dacă ai ști ce ar fi, nu ai avea timp să o faci. Deci, de ce să pierdem timpul fantezând despre asta? Când sunteți adult, nimănui nu îi pasă dacă vă faceți timp să vă relaxați, dacă nu îl puneți pe agenda dvs. și îl faceți sacru. În caz contrar, încă o „sarcină obligatorie” merge în fața liniei. Și acolo se petrece timpul tău relaxant.
- Fă-ți timp să fii alături de oameni care îți ridică spiritul.
Când ești copil, ești cu prietenii în fiecare zi a săptămânii. Și tot vrei mai mult. Acum că sunteți un adult ocupat, este posibil să vă confruntați cu un deficit de prietenie fără să vă dați seama. De obicei, singurul simptom al faptului că nu petreci suficient timp cu prietenii este o stare de rău umbroasă pe care nu prea poți pune degetul. Da, ești conștient că uneori te simți singur, totuși pare doar un lucru de făcut pentru a reîncărca acea prietenie. Inversați această tendință. Faceți acest apel astăzi! Fără prieteni care să-ți împărtășească viața, problemele devin mai împovărătoare, plăcerile devin mai puțin intense.
- Incorporează distracție energică în ziua ta.
O.K! Prescrie-mi pastila! Sunt pregătit pentru distracție. M-am săturat să mă simt obosită! Ne pare rău, nu vorbesc despre stimulente sau zahăr, cofeină sau ciocolată. Vorbesc despre o distracție bună de modă veche, cum ai avut-o când erai copil. Pur și simplu nu este corect ca copiii să se distreze! Dacă ați uitat cum să vă distrați, iată câteva lucruri pe care ați putea să le încercați.
- Bucură-te de un joc
- Practica un sport
- Aflați ceva care vă entuziasmează
- Dans
- Sari imprejur
- Fi-i prostuț
- Să te murdărești
- Râdeți de slăbiciunile umane
- Nu acționați în funcție de vârsta dvs.
Dacă faci acele lucruri și totuși nu te distrezi, atunci nu o faci bine. Obțineți ajutor de remediere de la un copil plictisitor sau un animal de companie jucăuș. Lasă-i să te învețe tot ce știu.
