5 semne furioase de depresie pe care le-ai putea trece cu vederea

Lucrurile s-au schimbat mult în ultimii 30 de ani când vine vorba de ideile noastre despre depresie. În anii 1980 și chiar în anii 1990, oamenii îl vedeau adesea ca pe o slăbiciune morală, ca pe un semn de a fi „nebun” sau ca pe ceva care trebuie respins complet.

Astăzi, majoritatea oamenilor nu numai că cunosc pe cineva care s-a luptat în mod deschis cu depresia, dar pot, de asemenea, să izbucnească o mână de simptome doar din vizionarea numeroaselor reclame de televiziune pentru medicamente împotriva depresiei care domină undele. Voiceover-ul întreabă „Ești întotdeauna trist și plângător? Ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile care îți plăceau? Dacă da, adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest medicament. ”

Aceste schimbări au fost în mare parte spre bine, reflectând o mai mare deschidere către tratamentul de sănătate mintală. O conștientizare crescută a depresiei și a simptomelor acesteia înseamnă că cineva este mai probabil să caute ajutor și tratament. Dorința de a vorbi despre simptome înfricoșătoare, cum ar fi gândurile suicidare, îi face pe oameni mai în siguranță și ne îndepărtează de o cultură căreia îi place să ascundă problemele sub covor.

Dar cât de mult știu cu adevărat majoritatea oamenilor despre depresie, o afecțiune incredibil de complexă, care are componente chimice, emoționale, mentale și de mediu? Cât de siguri suntem că putem recunoaște semnele, având în vedere variabilitatea dintre mediile individuale și circumstanțele vieții?

Depresia nu este o afecțiune unică. În timp ce majoritatea dintre noi înțelegem mult mai bine depresia decât în ​​trecut, poate fi totuși ușor de dor. Deși există simptome tipice, depresia poate arăta complet diferită de la o persoană la alta.

De fapt, există o mulțime de moduri în care depresia se poate manifesta mult dincolo de simptome bine cunoscute, cum ar fi plânsul, pierderea interesului și energia scăzută. Învățarea semnelor mai puțin cunoscute și mai puțin frecvente ale depresiei vă poate dota mai bine să o recunoașteți în voi sau în ceilalți. Și asta înseamnă să ai șanse mai mari de a primi ajutor mai devreme.

1. Schimbări rapide de greutate. Întrebarea „Ați slăbit?” este adesea considerat un compliment. În general, în cultura noastră, pierderea în greutate este un semn pozitiv de sănătate și fitness. Cu toate acestea, pierderea neintenționată în greutate, în special pierderea substanțială în greutate într-o perioadă destul de scurtă de timp, poate fi un simptom depresiv ascuns. Scăderea sau suprimarea apetitului este un efect secundar chimic al depresiei. Dacă vă simțiți treceți de la a mânca trei mese plus o gustare zilnică la a mânca doar o dată sau de două ori pe zi, fără un motiv anume (sau opusul, bingeing care duce la creșterea semnificativă în greutate), poate fi depresie.
2. Fiind temperat. În mintea noastră, depresia este egală cu tristețea severă, sfârșitul poveștii. Însă pentru mulți oameni, depresia se poate manifesta prin comportamente cum ar fi temperamentul scurt, lipsa siguranței și lovirea cu alții. Deși acest lucru este văzut cel mai frecvent la bărbați și adolescenți, se poate întâmpla oricui. Așa cum persoanele cu depresie se pot găsi plângând fără să știe de ce, se pot găsi la fel de ușor iritabile și furioase fără să le înțeleagă.
3. Plictiseală. Unul dintre simptomele clasice ale depresiei este pierderea interesului sau a plăcerii. Avem tendința să ne imaginăm că merge mână în mână cu sentimente de tristețe și pierdere. Faptul este că acest lucru poate arăta și simți ca o plictiseală veche. Lucrurile încetează să pară distractive și par să nu merite efortul. Încetul cu încetul, renunți la activități până când rămân doar cele mai simple și mai puțin pretențioase (vizionarea la TV, navigarea pe internet, pui de somn).
4. Dureri. Până de curând, simptomele somatice nu erau pe radarul celor mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale, dar acum simptomele durerii sunt considerate un steag roșu pentru depresie. Acestea pot varia de la sensibilitate și sensibilitatea pielii la dureri musculare, rigiditate sau chiar crampe stomacale și probleme digestive. Începeți prin a exclude alte cauze pentru a determina dacă durerea pe care o experimentați poate fi legată de depresie sau de o problemă medicală. Dacă niciun diagnostic medical nu explică simptomele fizice sau simptomele dumneavoastră nu se ameliorează odată cu intervenția medicală, durerile și durerile dvs. pot avea rădăcini în suferință psihologică.
5. Probleme la luarea deciziilor. Toată lumea are dificultăți în a face alegeri din când în când. De fapt, senzația de copleșire poate declanșa uneori descurajarea. Cu toate acestea, este mult mai puțin obișnuit să te lupți cu luarea unor decizii banale, de zi cu zi, cum ar fi ce să îmbraci la serviciu sau ce să iei la cină. Distresul mental și energia scăzută care vine odată cu depresia pot face uneori aceste alegeri să pară paralizante și pot trimite persoana într-o coadă de angoasă. Persoanele cu indecizie declanșată de depresie pot fi copleșite alegând un film de urmărit sau dacă primesc pungi de hârtie sau plastic la magazinul alimentar.

Dacă vă confruntați cu unele dintre aceste probleme, mai ales în combinație cu simptomele depresive „clasice”, poate fi timpul să solicitați ajutor unui profesionist de sănătate mintală instruit. Deși depresia poate fi înspăimântătoare și debilitantă, este, de asemenea, o boală cu o lungă istorie de tratament de succes.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri de sinucidere, puteți apela la National Suicide Prevention Lifeline oricând zi sau noapte la 1-800-273-8255.