6 moduri de a te simți puțin mai fericit în fiecare zi

Nu vă mulțumiți cu nefericirea!

Indiferent cine sunteți, vor exista zile (sau săptămâni sau luni) în care viața cam mirosește și dragostea și fericirea nu sunt nicăieri în vedere. În fundul minții este că vrei doar să fii fericit.

Cu toate acestea, dacă ar fi să fii sincer, te-ai mulțumi cu faptul că lucrurile vor fi chiar puțin mai bune.

Bob Marley a spus:"Iubeste viata pe care o traiesti. Traieste viata pe care o iubesti." Dar asta nu înseamnă că trebuie să joci reggae și să mergi în Jamaica pentru a fi fericit.

Mai degrabă, expresia „Iubește viața pe care o trăiești” înseamnă să găsești frumusețea în viața ta, mai degrabă decât să o judeci după viața altora.

Deși cred că poți folosi invidia pentru a deschide ochii la ceea ce îți dorești cu adevărat, ceea ce este mai important este să nu mai crezi că alții au o viață mai bună decât tine.

Așadar, dacă îți poți aminti acest lucru ca pe o mantră: Iubește viața pe care o trăiești și trăiește viața pe care o iubești, vei descoperi că te poate ajuta să îți schimbi atitudinea și gândirea.

Gândurile tale vă ajută să vă creați realitatea.

Se pune aici întrebarea cum să trăiești pentru a-ți iubi viața? Să discutăm câteva lucruri principale care vă vor clarifica gândurile cu privire la această întrebare!

Iată 6 moduri de a fi un pic mai fericit în fiecare zi.

1. Să ai o atitudine pozitivă

Acest lucru nu înseamnă că nu aveți perioade de nefuncționare. Viața nu este un pat de trandafiri. Aici vin și pleacă dificultățile pe care trebuie să le faci față în mod corespunzător.

Cel mai bun mod de a petrece o experiență remarcabilă este să dezvolți pozitivitate și acceptare în tine.

Orice se întâmplă, gândește-te întotdeauna că vremurile mai bune vor veni la scurt timp după toate acestea. Pozitivitatea în gânduri și acțiuni poate rezolva multe probleme din viață. Încercați să arătați bine în lucruri și oameni în timp ce faceți planuri concrete pentru viitor. Acesta va avea un efect fantastic asupra dumneavoastră și a oamenilor din jurul vostru.

În plus, o atitudine pozitivă va duce întotdeauna la zile în care vă simțiți mai puțin obraznic.

Cum să stăpânești în totalitate arta de a fi fericit în 6 pași (sau mai puțin!)

2. Concentrează-te pe prezent, mai degrabă decât pe trecut.

Să trăiești în timpul prezent este esențial, deoarece este cel mai prețios moment din viața ta. Oamenii și momentele pe care le aveți în timpul actual pot dispărea în viitor.

Adesea, te stresezi rumegând în trecut. Nu poți schimba trecutul. Deci, atunci când alegi să trăiești pentru a-ți iubi viața așa cum este acum, îți deschide calea spre a fi, dacă nu chiar extatic, cel puțin puțin mai fericit.

A lua lecții din greșelile din trecut este bine, dar nu vă plângeți. Începeți să vă iubiți viața trăind într-un moment și bucurându-vă de ceea ce aveți.

3. Iubește-te necondiționat

Iubirea pe tine însuți va face întotdeauna un drum lung spre a fi mai fericit. Pentru că atunci când te iubești așa cum ești, îți permite să te conectezi mai bine la ceea ce vrei în viață dintr-un spațiu de conștientizare, nu de auto-judecată.

Deși știu că nu este întotdeauna ușor să-ți respingi criticile interioare, împrietenirea cu ea va contribui mult la a te iubi.

4. Învață să accepți schimbarea

Adesea întârzii deciziile pentru că vrei să fii sigur și să faci o alegere perfectă. Dar nimic în viață nu este niciodată o garanție.

Și acesta este doar unul dintre motivele pentru care vă împotriviți schimbării. Uneori, devii nemulțumit de viață, deoarece simți că ai pierdut locul dulce din „zilele tale de glorie”. Poate fi o provocare să experimentezi fericirea atunci când ești dezamăgit că viața ta s-a schimbat.

Dar să devenim reali: viața se va schimba întotdeauna. Și, în ciuda dorinței, lucrurile ar putea rămâne întotdeauna la fel, este imposibil.

Când luați atitudinea de a trăi pentru a vă iubi viața, vă ajută să vă amintiți că nimic nu este sigur, viața se va schimba întotdeauna și asta este cheia pentru a fi mai fericiți.

5. Mergeți la plimbare

Unul dintre abonamentele mele pentru o zi morocănoasă este să lovesc trotuarul. Indiferent dacă sunteți alergător sau plimbător, există ceva special în legătură cu ieșirea la plimbare.

Una, te expui naturii și două, te va ajuta să te simți mai bine. Cercetătorii au descoperit că pacienții s-au vindecat o zi mai repede pur și simplu văzând natura în afara ferestrei spitalului lor.

Timpul regulat în natură vă va ajuta să vă reîncărcați și să vă vindecați corpul. Și atitudinea ta. Există ceva aproape magic în a pune excesul de energie negativă din corpul vostru în pământ pentru a o absorbi.

6. Face din recunoștință o practică

S-a demonstrat o practică de recunoștință care vă ajută să vă formați noi căi (pozitive) în minte. Și dacă doriți să trăiți pentru a vă iubi viața, atunci începerea unei practici de recunoștință vă va ajuta cu siguranță să vă schimbați atitudinea.

Începeți mai întâi cheltuind doar cinci minute pe zi pentru recunoștință. Îl poți păstra foarte simplu, fie într-un notebook mic, fie chiar într-un teanc de cărți index. Notează pur și simplu trei până la cinci lucruri pentru care ești recunoscător pentru fiecare zi. Și, în timp, veți vedea magia în acest proces.

Sunt primul care recunoaște că, chiar și atunci când vrei să trăiești pentru a-ți iubi viața, vei avea o zi proastă. Asta pentru că ești om.

Cheia pentru a fi un pic mai fericit este însă să nu permiți unei zile morocănoase să se transforme într-o serie de zile proaste. Și, deși viața nu va fi niciodată lumină, iubire și flori în fiecare moment, o schimbare de atitudine este mai utilă decât pare la suprafață.

Pentru că ceea ce veți descoperi este că un pic mai fericit astăzi merge mult spre o viață de morocănos sau o viață de bucurie.

Acest articol pentru oaspeți a fost publicat inițial pe YourTango.com: 6 lucruri pe care le poți face pentru a te simți puțin mai fericit în fiecare zi