Expus la un eveniment traumatic? Poate că Ventilarea nu este atât de bună

Un nou studiu în Journal of Consulting and Clinical Psychology sugerează că degajarea - sau lăsarea aburului - despre ceva oribil care ni se întâmplă sau pe care o experimentăm poate fi de fapt mai puțin benefică decât să nu vorbim despre asta. PsyBlog are povestea:

Primul set de date al acestui studiu a fost colectat în ziua de 11 septembrie 2001. În timp ce oamenii stăteau acasă încercând să digere evenimentele șocante ale zilei, 36.000 de persoane au fost contactate prin internet. Aceste persoane au făcut parte dintr-un eșantion preselectat reprezentativ la nivel național de participanți care au fost deja de acord să primească regulat cereri de sondaje.

Pur și simplu li s-a cerut să-și exprime orice gânduri și emoții au în prezent în minte, dacă ar alege să facă acest lucru. Dintre toate aceste persoane, 2.138 de persoane au fost urmărite pe o perioadă de doi ani după 11 septembrie pentru a vedea cum au reușit să facă față traumei colective.

Scopul promptului cercetătorului a fost acela de a face ca acesta să fie similar cu un psiholog care cere unei persoane să-și împărtășească experiența după ce a asistat la un eveniment traumatic. Bineînțeles, unii oameni aleg să împartă, iar alții nu. În acest studiu, 1.559 au ales să răspundă, în timp ce 579 au rămas tăcute.

Rezultatele fac o lectură surprinzătoare.

Ceea ce au descoperit a fost că alegerea de a răspunde promptului a fost un predictor semnificativ al suferinței de stres post-traumatic (PTS). Mai mult, cu cât răspunsul este mai lung, cu atât este mai mare nivelul PTS ulterior.

Acest lucru sugerează că, contrar așteptărilor populare, exprimarea gândurilor și emoțiilor la scurt timp după un eveniment traumatic - „dezlănțuirea” sau „aerisirea” - ar putea prezice de fapt un rezultat psihologic mai rău.

Aceste rezultate ar trebui să fie reproduse în alte studii înainte de a observa o schimbare semnificativă a modului în care funcționează consilierii pentru traume. Teoria de lungă durată a fost că lăsând oamenii să se exprime liber după un astfel de eveniment, aceasta a ajutat persoana să-și „proceseze” emoțiile. Acest lucru este adesea considerat a fi util atunci când este realizat într-un mediu terapeutic sigur și de susținere.

Ceea ce studiul nu ne poate spune, pentru că nu ne-a întrebat, a fost dacă „aerisirea” prin Internet este diferită calitativ decât aerisirea către o persoană, față în față. S-ar putea ca efectele intermediare ale convorbirii cu un sondaj să fie semnificativ diferite de a face acest lucru cu o altă ființă umană (în special cu o persoană instruită în consilierea unei persoane cu care se confruntă cu traume).

Până la efectuarea unor cercetări suplimentare, nu ar trebui să generalizăm din aceste rezultate. Dar oferă un indiciu interesant cu privire la modul în care o tehnică terapeutică bine purtată poate să nu fie adecvată sau utilă în toate situațiile.