Cum pot spune cuiva că sunt deprimat?

Am fost extrem de trist, dezorientat, confuz, supărat, plictisit și sensibil în ultimele luni. Am vorbit în mod anonim cu diverși psihiatri și mulți dintre ei îmi spun că sufăr de depresie maniacală și majoră. De multe ori am dureri de cap severe și dureri în partea mea. Am fost extrem de iritabil și rău, oricât aș încerca să fiu drăguță. Nu mă pot opri din plâns. Am început să mă tai și să mă lovesc. Vreau să mă opresc, dar ceva nu mă lasă. Parcă nu mă mai pot concentra sau mă bucur de nimic. Rămân trezit târziu, adesea până la 5 dimineața sau mai târziu. uneori am un apetit mare, iar alteori nu mă pot mânca deloc. Îmi iubesc familia și prietenii, dar parcă nu mai pot să mă raportez la ei. Am făcut cercetări și cred că dau semne de depresie. cum le spun părinților mei că pot fi deprimat? de unde știu că nu vor fi supărați pe mine? mai este cineva pe care să-l pot face pentru mine?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în data de 03.05.2019

A.

Știu că acest lucru îți este greu și mă bucur că ești la punctul de a te gândi cum să le spui părinților tăi. Ei trebuie să știe că ești deprimat. Puteți avea altcineva să le spună, dar este mai bine să le spuneți singuri. Fii foarte drept cu ei și spune-le adevărul despre ceea ce ai experimentat. Fii sincer cu ei. Nu există altă modalitate mai bună de a le spune. Dacă nu te simți confortabil să le spui față în față, scrie-le o scrisoare detaliată despre depresia ta. Nu-ți cunosc părinții, dar nu-mi pot imagina că ar fi supărați pe tine pentru că le-ai spus adevărul despre ce simți. Sunt sigur că ar fi mai supărați dacă ar ști că suferiți și nu le-ați spus despre asta, astfel încât să vă poată ajuta. Sfatul meu este să fii sincer și direct, spune-le despre depresia pe care ai trecut-o în ultimele luni și că ai vrea să primești ajutor. Dacă sunteți îngrijorat și nu sunteți sigur că puteți face acest lucru singur, discutați cu consilierul școlii și poate el sau ea poate vorbi cu părinții dvs. pentru dvs. sau cu dvs. Încercați să scrieți o scrisoare dacă este mai ușor. Sper că ți-am dat câteva idei despre cum să le spui părinților tăi. Ce fel de decizie va depinde de dvs. - asigurați-vă că găsiți o modalitate de a le spune părinților. Păstrați legătura și scrieți din nou dacă mai aveți întrebări.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 13 octombrie 2006.