Cum să-ți iubești partenerul când sunt cei mai puțin drăguți

Săptămâna trecută am intrat pe ușa din față, după o zi lungă de vizionare a clienților, cu brațele pline de alimente, și am fost întâmpinat de un câine care latra, o bucătărie plină cu vase murdare și soțul meu făcându-mi cu bucurie „salut” din locul său confortabil pe canapea. Inima mi s-a scufundat și sângele a început să fiarbă.

În timp ce trec la călătorie peste câine, îi dau cu piciorul în castronul cu apă și îl vărs peste tot și arunc o pungă cu alimente, rugându-mă să nu se rupă ouăle, tot ce am putut strânge a fost un ascuțit: „Umm, aș putea primi ajutor , aici?" La care soțul meu a răspuns cu un bomboane: „Da, stai, lasă-mă să termin să vizionez acest videoclip (YouTube) - este hilar!”

Ai fost vreodată aici? Când, după o interacțiune nu atât de ideală cu partenerul tău, vrei doar să țipi (sau să plângi, să țipi sau să-i încarci complet ca un taur care se confruntă cu un toreador, fluturând acea muletă roșcată?) Da, am fost eu. Mi s-a prezentat o alegere minunată, prea familiară - puteam fie să mă lovesc de partenerul meu complet lipsit de idei, fie să-l iubesc chiar în acest moment când l-am văzut ca fiind cel mai puțin iubit.

Știi, momentele în care ai nevoie ca partenerul tău să apară într-un anumit mod și pur și simplu nu, din orice motiv. Poate nu pot, poate nu sunt conștienți de nevoia ta sau poate pur și simplu nu vor. Acesta este momentul în care partenerul tău este cel mai puțin iubit din ochii tăi. Și acesta este tocmai momentul în care trebuie alege să stai acolo și să-i iubești, mai degrabă decât să te întorci de la ei și să-i lași uimiți de emoțiile tale mari.

DE CE ... de ce trebuie să stai acolo cu partenerul tău și să-i iubești prin momentele lor cel mai puțin dragi?

DEoarece ... pentru că asta facem atunci când alegem pe cineva. Alegem să avem încredere că ei vor cu adevărat și profund să fim fericiți și să ne simțim în siguranță și dedicați. Și atunci când alegem să credem acest lucru, în ciuda alunecărilor lor, a momentelor lor neclintite și chiar a actelor egoiste flagrante, îi putem iubi și toată umanitatea lor. Când suntem capabili să-i iertăm și faptele lor cele mai puțin adorabile, ei la rândul lor îi pot ierta pe ai noștri și să ne iubească.

DE CE ... de ce se simte adesea imposibil să ne iubim partenerii atunci când ne dezamăgesc, când nu ne îndeplinesc nevoile sau când par pur și simplu să fie complet lipsiți de idee?

DEoarece ... pentru că în momentele noastre de nevoie, sau de dorință sau dorință, ultimul lucru pe care îl putem stomac este să ne simțim respinși, dezamăgiți sau neglijați. Și atunci când aceste sentimente apar în noi, din cauza acțiunilor partenerului nostru, a cuvintelor sau a lipsei, ne simțim singuri în experiența noastră. Singur în durerea noastră. Singur în frustrarea noastră. Singur în lupta noastră. Și chiar singur în relația noastră. Este o senzație grea care în acest moment se simte mai mare decât orice altceva. Să te simți singur în cadrul unei relații poate fi devastator.

CUM ... cum îți poți iubi partenerul atunci când sunt cel mai puțin iubitori? Începe cu TINE. Încetiniți-vă, respirați adânc pentru a vă regla emoția și a vă aminti când sunt IMENOARE. Gândește-te la toate acele momente în care ți-au apărut în moduri surprinzătoare sau au fost pe deplin prezenți și unde exact ce ai nevoie.

Odată ce poți respira prin reacția ta internă imediată, ajunge în adâncime (acolo unde există răbdarea, dragostea, tandrețea și dorința profundă de a te conecta cu dragostea vieții tale) și împărtășește ceea ce simți și cere ceea ce nevoie. Mai întâi împărtășiți sentimentul imediat ca și cum ați fi vorbit cu cel mai bun prieten al dvs. - amabil, blând, sincer. Apoi, împărtășiți ceea ce aveți nevoie de la ei până când obțineți ceea ce aveți nevoie sau un răspuns respectuos la solicitarea dvs. care arată că vă acordă atenție.

Când soțul meu mi-a cerut să mă țin, ca să poată termina de urmărit videoclipul său, am inspirat adânc (și vreau să spun adânc, lung, puternic, calmant) și mi-am amintit că să mă lovesc de el (întorcându-mă de el) nu va ajuta situația în vreun fel. Am recunoscut faptul că aveam o așteptare pe care nu am reușit să o împărtășesc cu el, presupunând astfel că va fi capabil să-mi citească mintea cu privire la ceea ce aveam nevoie de la el. Aceasta a fost mizeria mea.

Am așezat totul pe podea, nu am pus nimic deoparte, nu am curățat apa vărsată și m-am lăsat cu el pe canapea. Am întrebat cu calm: „Hei, mă vei ajuta să depărt alimentele și să curăț apa pe care am vărsat - ar fi atât de util, încât sunt super obosit”.

A zâmbit unul dintre cele mai mari zâmbete pe care le-am văzut vreodată și a spus: „Bineînțeles, dar mai întâi vreau să urmărești asta cu mine. O să-ți placă - are pui în ea și știu cât de mult iubești puii - mai ales după o zi lungă. Căutam ceva amuzant de urmărit cu tine de îndată ce ai ajuns acasă. ”

Pfiu! Am ales corect. Am ales să-mi iubesc partenerul când era cel mai puțin iubit și, făcând acest lucru, am aflat că într-adevăr se gândea la mine, se preocupa de mine și spera să mă facă să zâmbesc după o zi lungă, urmărind videoclipuri cu pui. Nu am fost singur în relația mea, chiar dacă pentru o clipă m-am simțit singur în lupta mea.

Aș fi ales să mă lovesc sau să mă îndepărtez de el când nu a reușit să sară, să ia alimentele și să-mi spună cât de mult m-a apreciat la cumpărături după super-lunga mea zi (toate acestea le-am creat în mintea mea și el aveam zero cunoștințe despre), mi-ar fi lipsit acel zâmbet care mă face să mă simt în siguranță. Mi-ar fi lipsit să mă apropii atât de mult de el, încât mirosul de colonie să mă ducă înapoi la unul dintre momentele noastre mai intime. Și mi-ar fi lipsit absolut cel mai drăguț videoclip cu șase pui de pit bull cu nas albastru de 10 săptămâni care aleargă, împiedicându-se unul peste altul. Mi-ar fi lipsit o mulțime.

În fiecare zi avem ocazia și responsabilitatea de a ne alege partenerii. Trebuie să alegem să le iertăm dezordinile, să le acceptăm umanitatea și să le iubim - chiar și atunci când sunt cel mai puțin iubitoare.