De ce este atât de dificil să primești?

Mergând pe o stradă aglomerată, pălăria mea a suflat într-o rafală de vânt. Când un bărbat amabil l-a ridicat pentru a mi-l înapoia, am simțit un amestec curios de sentimente incomode.

Primirea este o temă despre care scriu. De multe ori observ în practica mea de terapie cât de greu este să primească oamenii. S-ar putea să credeți că aș fi priceput în arta de a primi până acum, de când scriu atât de mult despre asta. Acum, aici eram într-o situație în care cineva îmi dădea ceva - nu doar pălăria mea, ci și bunătatea lui. Am observat o senzație incomodă și zgârcită în interiorul corpului meu. Impulsul meu a fost să mă scutur și să-mi ridic pălăria înainte ca el să poată, transmitând mesajul că pot avea grijă de mine, mulțumesc foarte mult!

Din fericire, am putut să-mi observ disconfortul și să fiu curios în legătură cu asta. În loc să-mi finalizez mișcarea către pălărie, am decis într-o fracțiune de secundă de atenție să observ ce se întâmplă în mine. Amestecul de sentimente și gânduri care mă străbăteau erau cam așa:

• Nu am vrut să-l deranjez.
• Nu am vrut să mă deranjez.
• Nu am vrut ca cineva să facă tot posibilul să aibă grijă de mine.
• Nu am vrut să fiu un fel de persoană nevoiașă care nu știa cum să aibă grijă de sine.

Aici eram omul tipic occidental instruit pentru a fi independent, pentru a nu avea nevoie de nimic, pentru a fi o persoană „puternică” și nu dependent patetic.

Dar apoi ceva s-a schimbat în mine. Având o distanță mică de situație, mai degrabă decât rămânând reactiv, am observat un sentiment de amuzament cu privire la ceea ce tocmai s-a întâmplat. Aici sunt ca un terapeut care scrie despre primire, dar acolo unde cauciucul se întâlnește cu drumul, nu sunt deosebit de priceput decât oricine altcineva. Atunci m-am întrebat, de ce mi-e atât de greu să primesc eu (și alții)?

Am observat un sentiment de rușine asociat cu reacția mea de a fi ajutat. Rușinea este acel sentiment dureros de a fi defect, defect sau patetic. Este sentimentul „ce-i în neregulă cu mine?” Dacă o persoană îmi vede defectele și punctele slabe, voi pierde respectul și demnitatea. Voi fi judecat într-o lumină negativă. Copleșit de sentimente de umilință și rușine, voi dori să dispar pentru a mă proteja de a fi expus ca fiind slab sau lipsit de valoare. Să-mi ridic pălăria înainte să poată face asta a fost o reacție defensivă la rușinea mea.

Apoi a apărut un alt gând. Acestea sunt doar sentimente vechi care se activează. Realitatea reală este probabil foarte diferită de modul în care o vizionez. M-am întrebat cum aș răspunde dacă omul care m-a ajutat își pierde pălăria. Sunt destul de sigur că aș reacționa la fel ca el. Aș fi fericit să ofer asistență, nu pentru că am crezut că este neajutorat, ci pentru că se simte bine să fac o faptă bună.

Într-un astfel de moment de bunătate, există un anumit tip de legătură, mai ales dacă cealaltă persoană poate primi bunătatea mea cu grație. Cu siguranță nu l-aș judeca sau nu aș crede că este slab sau jalnic. De fapt, mi-ar plăcea să fiu de ajutor.

Pe măsură ce am putut să fac o pauză și să observ reacțiile mele, începând cu amuzamentul, care mi-a oferit o anumită distanță necesară față de situație, am inspirat adânc și mi-am permis să primesc nu numai pălăria, ci și intenția sa de bună inimă față de mine. Am zâmbit. I-am mulțumit. Am continuat cu un sentiment mai profund de umilință despre cât de greu este să primești.

Am recunoscut, de asemenea, că, la fel ca mine, probabil că se simțea bine să fie de ajutor. Prevenirea acțiunii sale ar fi un fel de insultă. Ar fi o negare și evitare a conexiunii umane.

M-am îndepărtat cu intenția reînnoită de a observa oportunități de a primi, chiar dacă se simte puțin incomod sau inconfortabil - și să mă bucur de contactul uman care se întâmplă atunci când există un flux de dăruire și primire.

Poate că ne-am simți cu toții puțin mai conectați și mai puțin singuri dacă renunțăm la convingerea că ar trebui să fim independenți și să nu avem nevoie de nimeni. Poate că am putea trăi cu puțină bucurie și să adăugăm bogăție spirituală vieții noastre dacă ne-am îmbrățișat interdependența, savurând oportunități de a ne lăsa garda și de a primi intențiile calde ale celorlalți față de noi cu har și smerenie.