Incapabil să elibereze emoții suprimate (Supraviețuitorul abuzului emoțional)

Bună, iau 5 mg de Escilatopram (Lexapro) timp de aproximativ 10 ani. Am o condiție fizică extrem de dureroasă din cauza emoțiilor suprimate - mușchii sunt încordați la un nivel, că mi s-a diagnosticat atrofia mușchilor, fac psihoterapie dinamică de 2 ani fără efect. Singurul lucru care mă ajută - meditația. Cu toate acestea, simt că medicamentele pe care le iau îmi dau un efect precum „grăbirea energiei” și emoțiile hiperactive în 5-6 ore după ce le-am făcut - deci nu pot obține rezultate bune, deoarece consider că medicamentul controlează modul în care Simt și emoțiile nu pot fi ușurate. Creșterea dozei mă face absolut plictisitor. Pe de altă parte, dacă nu iau medicamentul - nu mă pot ridica din pat, inima îmi bate, am bufeuri și secțiunea inimii este amorțită. Și acest efect provine de la 5 mg din doză - jur. Ce ar trebuii să fac? Mulțumesc.

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Îmi pare rău că aveți aceste probleme. Cu siguranță am lucrat cu mulți clienți care au probleme psihologice în corpul lor, dar sunt curios de ce v-ați legat atât de puternic durerea și tensiunea musculară de „emoția suprimată”. Ați exclus toate cauzele medicale?

Nu pot să vă recomand să renunțați la medicamente, dar aș sugera să continuați să discutați simptomele cu medicul care vă prescrie. Am lucrat cu clienți care sunt foarte sensibili la medicamente și care trebuie să ia doze mai mici decât este normal, ceea ce ar putea fi adevărat în cazul dumneavoastră. Mai mult, acești clienți trebuie, de obicei, să meargă foarte, foarte încet dacă întrerup medicamentele. Amorțirea emoțională este, de asemenea, o plângere obișnuită a faptului că se iau medicamente psihotrope și fiecare individ trebuie să cântărească costurile față de beneficiile pentru sine.

Ați indicat că meditația vă ajută, așa că sper că ați găsit o modalitate de a încorpora acest lucru în viața voastră de zi cu zi. Ar putea fi util dacă vă extindeți abilitățile luând cursuri de meditație sau yoga. În practica mea, am pregătire specializată în traume, precum și tehnici terapeutice holistice / alternative. Am avut un mare succes în obținerea de rezultate cu unii clienți care nu s-au îmbunătățit în tratamentul anterior. Atribuiesc acest lucru ceea ce numesc „abordarea puștii”. Voi arunca toate „trucurile” mele către acești oameni și sper că unii dintre ei vor funcționa. Am combinat terapia de vorbire tradițională cu EMDR, imagini ghidate, hipnoză, atenție, relaxare și TEF. De asemenea, mă refer și la terapeuți de masaj, lucrători în domeniul energiei (cum ar fi Reiki) și / sau acupunctori, pe lângă furnizorii medicali tradiționali.

În cele din urmă, v-aș sugera să faceți câteva cercetări cu privire la modul în care depozităm traumele în corpul nostru. Există multe cărți bune scrise pe această temă. Unii autori pe care îi recomand sunt Robert Scaer, Peter Levine și Francine Shapiro. Sper că acest lucru vă ajută.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts