Dificultăți cu emoțiile

Obișnuiam să iubesc totul despre viață. Eram atât de fericit și gata să arăt lumii cine sunt. Am început facultatea și în anul meu junior totul s-a schimbat într-o singură noapte. Am ajuns acasă de la serviciu și am început să mă simt groaznic. Am simțit că nimic nu contează și că viața nu are rost. De atunci am avut dificultăți cu gândurile suicidare, depersonalizarea și derealizarea. Uneori simt că o parte din mine mă veghează și vrea să mă alătur lui în cer. Alteori mă sper când sunt în preajma celor dragi, pentru că știu că vor muri într-o zi și că voi rămâne fără ei. De asemenea, mă tem că voi muri, că aș putea să-mi pun capăt vieții fără să-mi dau seama că o fac. Modul în care mă simt pare să varieze în funcție de zi, dar nu sunt schimbări de dispoziție de la mare la mic, ci doar de la mic la mai mic. Când mă plimb, uneori simt că aș fi deja în cer, mai ales când mă plimb prin medii pitorești. Dacă văd ceva deosebit de frumos sau deplasat, simt că aș putea să-l imaginez. Chiar și mersul la lac este suficient pentru a mă face să mă întreb dacă sunt real. Acest sentiment nu dispare niciodată. Mă copleșesc extrem de ușor și uneori simt că sunt în ceață. Situații la fel de simple precum a purta o conversație la serviciu sau a merge la magazin mă pot face să simt că se întâmplă prea multe și că sunt pe cale să mă trezesc din comă sau dintr-un vis. Mereu simt că sunt pe punctul de a-mi auzi ceasul cu alarmă declanșând și mă voi trezi. Am văzut câțiva terapeuți, terapia cu vorbire nu a fost de mare ajutor. Am fost pe și de pe Lexapro de câteva ori. Am participat acum și acesta a fost singurul moment de succes. Tatăl meu, părinții lui și celălalt bunic al meu sunt alcoolici, iar sora și mătușa mea sunt de tip bipolar 1. Mă simt ca un ciudat și sincer nu înțeleg de ce mi se întâmplă asta. Nu am avut niciodată probleme reale în toată viața mea. (Din SUA)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Apreciez curajul necesar pentru a discuta acest lucru și a încerca să îl schimb. Sună dificil, iar rezistența și persistența dvs. în gestionarea acestuia până acum sunt extraordinare. Cred că ar putea fi timpul să adăugați terapie de grup procesului de recuperare. Terapia de grup - atunci când este efectuată eficient - vă poate oferi un forum de sprijin pentru schimbare, provocând în același timp percepțiile dvs. Petreceți ceva timp în căutarea unui terapeut de grup bun. Iată o organizație care vă poate ajuta să găsiți pe cineva din zona dvs. sau puteți folosi fila Căutare ajutor din partea de sus a acestei pagini.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @