SIMT CĂ IES DIN SUB CONTROL

Simt că ies din sub control

În ultima vreme mă simt atât de rău și mă îngrijorează că pierd controlul asupra mea. În ultimele luni, am fost mai necăjit decât de obicei și, cel mai recent, foarte trist / furios / fără speranță. Se pare că sunt o persoană amară, mereu furioasă (ei bine, cred că am fost așa din copilărie). Dar nu scapă de sub control. Astăzi mama mea a ajuns acasă și și-a dat seama că nu am făcut ceva ce mi-a spus și s-a enervat față de mine. M-am enervat extrem de mult pe mine că vreau să-mi sparg capul de un perete, să vreau să mă lovesc și să mă mușc (ceea ce am făcut) sau chiar să mă arunc pe scări. Este a doua oară în mai puțin de o lună când văd rău și asta am avut încă din copilărie, dar recent se întâmplă din nou. După aceea mă simt atât de rău încât vreau să mă sinucid și mă simt ciudat, ca amețit / beat / somnoros. Uneori mi-e teamă că aș putea pierde în cele din urmă orice control și chiar să-mi fac rău mie sau altora cu consecințe severe. Mă simt atât de jenat de acest lucru încât îmi este greu să-i spun psihiatrului meu, că încă nu știe. De asemenea, nu i-am putut spune că mă simt atât de furioasă sau deprimată, deoarece cred că poate crede că nu am niciun motiv pentru un astfel de sentiment / gândire și a fost alegerea mea să fiu așa (asta crede mama mea și îmi spune). Mă duc la psihiatru pentru că o tulburare de anxietate cu care am fost diagnosticată acum aproape un an și am luat clonazepam de câteva săptămâni, dar nu am mai văzut-o de mai. Cred că nu știu ce să fac, întrucât mi se pare că sunt prins într-un cerc vicios de furie / tristețe și comportament distructiv și antisocial, că nu știu cum să ies. În afară de asta, există o grămadă de gânduri pe care nu știu să le controlez, indiferent dacă îmi spun că sunt irațional, ajung mereu să cred că am o boală gravă, că pot avea cancer. Sau cum ar fi dacă aș muri, aș avea un accident, aș intra în comă, etc. Îmi doresc uneori ca acest lucru să fie adevărat, așa că aș avea un motiv să fiu o persoană atât de furioasă, dar atunci cred că trebuie să fie teribil și Nu vreau să fac față acestor situații. Adevărul este că nu-mi place prea mult pentru că sunt cine sunt, cred că sunt ciudat și mă simt atât de jenat de mine și nici nu-mi place cum sunt fizic. Nu știu, uneori cred că o iau razna. Toate acestea s-au înrăutățit de când am picat o disciplină la facultate. (21 de ani, din Venezuela)

R: Vă mulțumim că ați scris cu întrebarea dvs. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să faci o întâlnire cu psihiatrul tău și să iei această scrisoare către ea. Nu există nicio modalitate în care te poate ajuta cu adevărat dacă nu ești sincer cu ea în legătură cu ceea ce se întâmplă cu adevărat pentru tine. Ea nu te va judeca și nu are niciun motiv să pună la îndoială ceea ce îi spui. Este un medic instruit, deci este foarte diferit de a spune unui prieten sau unui membru al familiei.

Pe baza numărului de probleme pe care le descrieți aici, de asemenea, nu cred că medicamentele nu sunt suficiente. Aș sugera să-l întrebi pe psihiatrul tău pentru o trimitere la un terapeut sau cel puțin să te întâlnești cu ea mai regulat pentru a lucra la gestionarea furiei, stima de sine și modalități pozitive de a face față suferinței tale. Sunt de acord că, dacă nu faceți mai mult pentru a obține ajutor acum, este posibil să vă faceți rău pe dvs. sau pe altcineva. De ce să riscăm? Sunteți înaintea jocului, deoarece vedeți deja un profesionist în sănătate mintală, dar acum este timpul să fiți sinceri cu privire la câtă durere aveți.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts