Să-ți faci loc în căsătorie
Multe femei (și unii bărbați) se căsătoresc și uită cine sunt. Este posibil să creadă mitul „împreună” care sugerează că voi doi veți deveni unul, într-un mod care îi determină pe unul dintre voi să-și piardă identitatea separată. În general, femeile sunt mai empatice decât bărbații. În consecință, este mai probabil să intuim dorințele și nevoile partenerului nostru și să încercăm în mod obișnuit să le îndeplinim, indiferent de costul pentru noi înșine.
O femeie ar putea să nu-i placă fotbalul, mulțimile și zgomotul, dar poate suporta multe duminici la stadioane, împreună, pentru că crede că o căsătorie bună necesită acest lucru. S-ar putea să petreacă în fiecare duminică cu părinții lui pentru că soțul ei dorește, deși dorește să fie cu propria familie în unele duminici. S-ar putea să zvâcnească în tocuri înțepătoare dureroase, pentru că îi place cât de sexy arată în ele.
Relația conjugală ca o împletitură
În schimb, îmi place felul în care prietena mea Amy și-a descris căsătoria cu Michael. Ea a spus că se gândește la relația lor ca la o împletitură cu trei fire. Un fir se reprezintă pe sine, altul îl simbolizează pe soțul ei. Al treilea înseamnă unirea lor, o identitate care îi încorporează pe cei doi, dar permite fiecăruia să existe independent.
Amy și Michael înțeleg că angajarea într-o relație înseamnă conectare, nu agățare. Îi place să călătorească. Ar prefera să rămână acasă și să practice karate. Așa că Amy călătorește cu o femeie prietenă și el este bine cu asta.
Michael și Amy sunt sensibili și considerați unul față de celălalt. Se bucură de timpul petrecut împreună. Urmărindu-și interesele separate, ele rămân vibrante și atractive. Exemplul lor arată că îngrijirea de sine nu este egoistă.
Pierderea și găsirea echilibrului
Dacă încercați să stați pe un picior cât mai mult timp, la un moment dat vă veți pierde echilibrul și va trebui să lăsați piciorul ridicat pentru a-l recâștiga. Ne simțim la fel de descurajați atunci când uităm să ne hrănim identitatea separată, pe care trebuie să o menținem pentru a ne simți pe deplin susținuți.
Un soț care intră într-un model de placare a partenerului său se poate simți bine la început. Dar, în cele din urmă, se va simți supărată din cauza faptului că a devenit un șervețel. Dacă ți se întâmplă asta, oprește-te! Pentru a reveni la centrul tău calm și relaxat care există adânc în noi toți, întreabă-te: „Ce trebuie să se întâmple pentru ca eu să mă simt mai bine?” Atunci fă tot posibilul ca asta să se întâmple.
Folosirea tehnicilor de comunicare pozitivă vă poate ajuta să vă restabiliți echilibrul și să vă construiți intimitatea. Negociază după cum este necesar. Respectați ceea ce este cu adevărat important pentru dvs., chiar și în acest moment provoacă conflicte, pentru că este mai bine pentru relația voastră pe termen lung.
Activitățile de auto-îngrijire te ajută, de asemenea, să te întorci la sinele tău esențial. Dacă puteți folosi un memento pentru modalități de a vă distra pe cont propriu, efectuați o căutare pe Internet a „listei de activități plăcute” pentru idei. Aceasta poate include o baie, o plimbare sau o clasă; a merge la o prelegere, la un grup de discuții sau la o piesă de teatru; și multe, multe alte sugestii.
O întâlnire săptămânală scurtă de căsătorie este o conversație blândă, puțin structurată, care vă menține relația pe drumul cel bun și vă onorează pe fiecare dintre voi înșivă. Cartea mea, Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă, 30 de minute pe săptămână pentru relația pe care ți-ai dorit-o întotdeauna, îți spune pas cu pas cum să organizezi o întâlnire de căsătorie, folosind îndrumări, o agendă simplă și abilități de comunicare pozitive.
Provocarea este să ne respectăm atât autonomia, cât și autonomia partenerului. Amintiți-vă că faceți parte din pereche. Nu există doi fără tu.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
