Podcast: Lupta-ți fricile cu Kate Courageous

Frica este ceva cu care ne confruntăm cu toții în viața noastră. Pentru unii dintre noi (inclusiv unii care nu își dau seama), frica ne afectează comportamentul în moduri profunde, deoarece nu am dezvoltat curajul de a schimba acest lucru. Mulți oameni cred că curajul este același lucru cu neînfricarea. În realitate, curajul este ceea ce ne permite să facem ceva, în ciuda fricii, indiferent dacă se află într-o clădire în flăcări pentru a salva pe cineva, atingând șarpele cuiva pentru a trece peste o fobie sau chiar rugând pe cineva la o întâlnire. În timp, cădem în obiceiuri, dezvoltând trăsături bazate pe frică, precum pesimismul. Oaspetele nostru pentru acest episod descompune totul pentru noi: care sunt aceste trăsături și cum să ne schimbăm comportamentul pentru a reduce stăpânirea fricii asupra noastră.

Abonați-vă la Show-ul nostru!
Și nu uitați să ne examinați!

Puncte de atracție ale curajului:

„Este mult mai confortabil să dispari într-o ceață de Netflix decât să te arunci pentru ceva sau să fii disponibil din punct de vedere emoțional”. ~ Kate Swoboda

[1:09] Cum Kate a devenit Kate Curajoasă

[3:44] Ce sunt obiceiurile bazate pe frică?

[9:46] Cele patru rutine de frică

[14:12] Cum ne schimbăm rutina?

Despre oaspetele nostru

Kate Swoboda este creatorul site-ului YourCourageousLife.com, director al certificării de antrenor curajos la TribeCLCC.com și autor alObiceiul Curajului: Cum să-ți accepți fricile, să eliberezi trecutul și să-ți trăiești viața curajoasă. Ea ajută indivizii, echipele și companiile să vadă unde obiceiurile vechi, bazate pe frică, i-au ținut pe oameni blocați sau au început să limiteze ceea ce este posibil pentru o organizație, apoi începe să creeze vieți mai curajoase prin „obiceiul curajului”, format din patru părți proces de schimbare comportamentală și organizațională.

Despre gazdele The Psych Central Show

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburări bipolare și de anxietate. Pe lângă găzduirea The Psych Central Show, Gabe este editor asociat pentru .com. De asemenea, el conduce o comunitate online pe Facebook, The Positive Depression / Bipolar Happy Place și vă invită să vă înscrieți. Pentru a lucra cu Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Vincent M. Wales este un fost consilier pentru prevenirea sinuciderilor care trăiește cu tulburare depresivă persistentă. Pe lângă co-găzduirea The Psych Central Show, Vincent este autorul mai multor romane premiate și creatorul eroului costumat Dynamistress. Vizitați site-urile sale web la www.vincentmwales.com și www.dynamistress.com.