Plictiseala în anul carantinei
În comparație cu pierderile devastatoare pe care le întâmpinăm în lume acum, plictiseala nu este o problemă teribil de urgentă. Dar poate aduce suferință copiilor și familiilor lor. Înțelegerea rădăcinilor plictiselii poate oferi părinților strategii pentru a naviga cu succes în dificultăți.
Ce este plictiseala?
Deși există mai multe definiții ale plictiselii, Westgate și Wilson oferă un model util. Plictiseala are două principii cheie: atenția și deficitele de sens. Deficiențele de atenție sunt creierul nostru care dorește să aducă puterea noastră cognitivă într-o sarcină și neavând unde să o pună. Creierul uman are resurse cognitive impresionante și caută noi probleme la care să se aplice. Un deficit de semnificație se referă la obiectivele selectate pentru mintea noastră care nu se aliniază la valorile noastre. Creierele noastre sunt conectate pentru a căuta obiective și pentru a declanșa circuite de recompense atunci când obiectivele sunt atinse. Dacă recompensa neurologică nu ne îndeplinește, atunci există o nepotrivire și o lipsă de sens.
Plictiseala este bună sau rea?
Mulți medici au observat asocieri cu plictiseală și comportament problematic. De exemplu, plictiseala se asociază cu asumarea riscurilor și comportamentul stimulativ, inclusiv abuzul de substanțe. Părinții cu gânduri clinice devin uneori nervoși că copiii plictisiți ar putea adopta comportamente riscante și se tem de plictiseala copiilor lor. Cu toate acestea, dezvoltarea copilului spune o poveste puțin diferită, în care plictiseala nu este nici bună, nici rea. Mai degrabă, plictiseala declanșează o stare de căutare, în care creierul caută noi experiențe. Aceste experiențe noi pot lua o gamă largă de calități. Creativitatea și inventivitatea sunt printre activitățile de cea mai înaltă calitate care pot proveni din plictiseală. Fiorul și căutarea plăcerii sunt printre cele mai riscante. La o extremă, avem povestea lui Albert Einstein, plictisitorul elvețian de brevete elvețian, care își imaginează că merge pe bicicletă lângă un fascicul de lumină. Pe de altă parte, consumul de droguri, criminalitatea și alte activități care pot duce la rezultate tragice.
Deci, ce înseamnă cu adevărat „mă plictisesc”?
Înțelesul ascuns al „Sunt plictisit” este „Nu știu cum să mă plictisesc” sau „Am dificultăți în a tolera plictiseala”. Plictiseala este o condiție de înțeles pentru un copil obișnuit să se trezească, să meargă la școală, să participe la o activitate după școală, să interacționeze cu familia și să stimuleze tehnologia și să se culce.
Majoritatea copiilor se aflau într-un loc în care rutina își definea zilele. Aveau foarte puțin timp sau spațiu pentru a se plictisi. În noua noastră lume în carantină, este destul de ușor să ne imaginăm atât deficite atenționale (acești copii nu au unde să-și concentreze energia cognitivă), cât și deficite de semnificație (orice se întâmplă în zoom-ul clasei, munca nu este aproape la fel de adaptată lor ca pe vremuri).
Ar fi frumos să ne imaginăm că o armată de Einstein ne așteaptă peste un deceniu, deși probabil este o gândire de dorință. Este nevoie de un efort real pentru a învăța cum să ne plictisim și nu putem anula anii construiți ai copiilor noștri care își dezvoltă confortul în rutina lor chiar și timp de trei luni de închisoare. Nu avem modele minunate pentru modul în care copiii învață cum să se plictisească productiv, așa că suntem blocați inventând lucrurile.
Având în vedere acest lucru, personal m-am întors la întrebările despre ceea ce îi face pe copiii mei să se simtă puternici și să-mi îndrept plictiseala către acele idei. Au plutit spre idei de creație, uneori impunându-ne propriile abilități de a ne sprijini. Încercăm să nu avem așteptări nerealiste. Știm că va fi nevoie de multă ajustare înainte ca orice confort să fie o activitate normală și încercăm să găsim răbdare în numele plictiselii.
