Plâns și mânie

Deseori mă găsesc mai trist decât fericit. Nu mă simt suficient de bine pentru nimeni și, când încerc să-i spun familiei unui prieten, îmi spun întotdeauna să trec peste asta. Îmi spun că cred că lumile mă vor prinde atunci când nu este cu adevărat și că ar trebui să nu mai acționez așa cum fac. Uneori mă duc în camera mea și regret chiar că am încercat să vorbesc cu ei. Nu pot să-mi dau drumul către familia mea și este greu să vorbesc cu oricine altcineva, fie că nu o prind și se enervează cu mine, fie eu reacționez exagerat și am izbucnit în lacrimi, neputând să respir. De multe ori plâng singur să dorm și uneori doarme devine dificil chiar acum. Mă trezesc la fiecare oră sau cam așa pentru a folosi baia și membrii familiei mele care au împărțit o cameră cu mine spun că întotdeauna mă arunc și mă întorc în pat și strâng din dinți des.

În ultima vreme m-am enervat sau m-am întristat din cauza lucrurilor mărunte. Cândva, mama sau tatăl meu au spus că de obicei mă fac să plâng sau încep să țip. Replicam mai mult la mama decât la tatăl meu. Mi-am pus mâinile pe mama, dar a fost doar o împingere. Uneori, gândurile mele interioare despre mine ajung la mine și cred că este mai rău decât este cu adevărat; dacă nu pot câștiga în ceva, mă gândesc la mine ca un eșec, dacă fac rău la un test, cred că sunt mai degrabă prost decât să cred că testul a fost greu. Mă numesc urât și gras 24/7 și nu cred când alte persoane îmi spun altceva.

Familia mea mă numește leneșă și mă enervează. Nu fac cu adevărat nimic în timpul zilei decât să dorm și să fiu pe telefon sau pe computer. Am fost frecvent la medic pentru obezitate. Am doar 16 ani și cântăresc 350 de kilograme. acest lucru mă descurajează atât de mult, deoarece simt că fac totul și am făcut totul pentru a-l pierde, dar nu funcționează. Am fost la specialiști în comportament și am luat antidepresive, dar am încetat să fac acest lucru anul trecut. De asemenea, anul trecut au fost diagnosticați sindromul ovarian polichistic.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Aveți multe lucruri și nu prea mult sprijin. Diagnosticul dvs. medical recent contribuie cel mai probabil la suferința dvs. emoțională.

Mă întreb de ce ați oprit tratamentul psihologic? Nu mergea? Dacă un terapeut nu este de ajutor, atunci încercați altul. Același lucru este valabil și în cazul medicamentelor. De multe ori este nevoie de o mulțime de încercări și erori înainte de a găsi terapeutul potrivit și medicamentul potrivit. Nu ar trebui să renunți.

Vara ar putea fi un moment deosebit de stresant pentru adolescenți, deoarece există un timp mai puțin structurat. Când școala este în sesiune, nu ești acasă toată ziua. Când oamenii au timp suplimentar, se pot concentra mai mult asupra problemelor lor, ceea ce la rândul lor îi face să se simtă mai deprimați decât de obicei.

Greutatea excesivă contribuie, de asemenea, la depresia dumneavoastră.

Aș recomanda reluarea terapiei și încercarea de a găsi un medicament care să vă ușureze depresia. Cu ajutorul părinților și al medicului pediatru sau al medicului primar, alegeți un terapeut specializat în pierderea în greutate comportamentală. Există mulți specialiști în tratamentele comportamentale care pot ajuta la scăderea în greutate.

De asemenea, ar trebui să vă gândiți să vă alăturați unei săli de sport sau unui grup de exerciții. Încercați să consultați YMCA-ul local sau școala dvs. Vă va asigura că sunteți activ fizic și, de asemenea, vă scoateți din casă. Ar fi, de asemenea, un răgaz frumos din partea familiei tale.

De asemenea, ar trebui să vă gândiți să vă invitați familia să participe la terapia familială.S-ar putea să vă ajutați să abordați negativitatea provenită de la familia dvs. Este posibil să nu fie conștienți de modul în care vă afectează cuvintele negative. Terapia ar putea oferi un refugiu sigur pentru a-i face conștienți de această problemă.

Nu vă descurajați. Este un moment dificil din viața ta, dar nu va fi întotdeauna așa. Timpul va trece, vei crește și lucrurile se vor schimba. Puteți accelera schimbarea psihologică pozitivă prin reluarea tratamentului de sănătate mintală. Vei fi bucuros că ai făcut-o. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală