Ajutarea copiilor să facă față anxietății de separare

Separarea Anxietatea apare, în special la copii, în perioadele de stres sau schimbare. Se caracterizează prin simptome de nesiguranță și anxietate atunci când un copil trebuie să se separe de un anumit îngrijitor. Simptomele se pot intensifica bine după punctul inițial de separare și pot deveni foarte perturbatoare atât pentru copil, cât și pentru părinte. Simptomele se pot manifesta ca tulburări de somn, crize de atac, retragere sau alte comportamente altfel atipice pentru copil.

Lucrând în industria îngrijirii copiilor, am văzut acest scenariu dificil și emoțional jucându-se direct. Îi văzusem pe mulți cum o mamă zăbovea lacrimă pe ușă, strângându-și mâinile într-o anumită agonie, în timp ce copilul ei se lupta dramatic pentru separare, provocând o mare dezbatere internă între dacă ar fi mai bine să renunțe la slujbă și să rămână acasă cu normă întreagă sau dacă era doar timpul să-i oferi puiului ei o împingere mare din cuib.

Dinamica fiecărui copil și a fiecărei familii este diferită, dar iată câteva modalități simple de a ajuta copilul să facă față sentimentelor de anxietate de separare:

empatia

Uneori, când ne luptăm cu anxietatea, trebuie doar să fim auziți. Copiii nu sunt diferiți în această privință. Trebuie să le fi reflectat înapoi la ei că emoțiile lor sunt normale și importante, dar și trecătoare. Empatizarea cu copiii noștri în loc să încercăm să-i convingem că totul este în regulă elimină, de asemenea, potențialul de ceartă și luptă pentru putere, care este un ciclu care prelungește doar sentimentele de anxietate. În loc să spuneți „Este în regulă”, încercați să faceți observații simple despre ceea ce poate simți copilul dumneavoastră. Uneori, este suficient să le oferiți vocabularul pentru a-și exprima sentimentele pentru a-și potoli temerile. "Înțeleg. Știu că e trist. Este o mulțime de lucruri noi de luat în seamă. A face noi prieteni poate fi înfricoșător. "

Separare rapidă

Cu cât faceți mai repede separarea, cu atât mai bine. Dacă stai în picioare, așteptând ca copilul tău să se obișnuiască cu ideea plecării tale, atunci este probabil să nu pleci niciodată. Copiii răspund mai mult la energia noastră, la limbajul corpului și la indicii nonverbali, decât orice cuvinte pe care le-am putea strânge vreodată. Dacă dorința ta este de a transmite încredere și încredere în locul în care îți lași copilul, atunci afișează exact asta. Aduceți o îmbrățișare mare, deliberată, întoarceți-vă și plecați și nu priviți înapoi. Trebuie spus că pentru un mediu nou și în funcție de vârsta copilului dumneavoastră, poate fi necesară o etapă în proces pentru ca copilul dvs. să obțină o orientare inițială. Dar dacă ați fost deja familiarizați cu această situație și separarea dvs. pare să devină din ce în ce mai atrasă de anxietatea copilului dvs., poate fi timpul să vă exersați pentru a vă face separarea scurtă și plăcută.

Conectarea la oameni noi

Odată ce ați aflat câteva nume ale colegilor și profesorilor copilului dvs. sau ale altor persoane din mediul lor, începeți să vorbiți despre ei acasă. Nu doar în contextul noului mediu, ci în ceea ce privește cine sunt. „Crezi că și lui Mary Ann îi place să meargă cu bicicleta?” „Care credeți că este culoarea preferată a doamnei Amber?” Gândirea la noi prieteni în acest fel îi ajută să-i familiarizeze, să-i aducă în locul de încredere și să-l ajute pe copilul tău să accepte și să se însușească asupra acestui grup ca „poporul” său. Planificarea unei întâlniri de joacă cu noi prieteni în timp ce mai poți fi prezent este un alt mod excelent de a-ți construi încrederea copilului în a fi alături de ceilalți, în timp ce ești separat de tine. Cu cât mai multe experiențe pe care le poți oferi copilului tău le va crește adaptabilitatea și flexibilitatea pentru situații noi.

Obiecte tranzitorii

Uneori, un obiect de tranziție, cum ar fi un animal de pluș preferat sau o jucărie, poate fi util pentru un copil să păstreze un moment de securitate după separare. Copiii mici construiesc în mod activ schele pentru modul în care funcționează întreaga lume și poate fi dezorientant atunci când lucrurile se schimbă brusc. A avea un obiect care rămâne cu ei după ce trebuie să se separe de îngrijitorul lor poate ajuta la stabilirea unui sentiment consistent de siguranță. Este probabil ca acest obiect special să fie necesar în acest mod doar pentru o perioadă scurtă de timp, în general, deoarece copilul dvs. dobândește noi abilități și abilități pentru a face față schimbărilor.

La fel ca în cazul în care copilul dumneavoastră se poate lupta, este important ca persoana care îi îngrijește să păstreze o armonie cu ceea ce funcționează și ceea ce nu este pentru situația dvs. individuală și să se adapteze de acolo.